Neste episódio, eu falo sobre um assunto que ainda é tratado com muito julgamento: ansiedade.

Mesmo sendo algo tão comum, muita gente ainda insiste em dizer que é frescura, exagero ou até “falta do que fazer”. Mas será que é mesmo?

Trago uma reflexão sobre como a ansiedade ainda é invalidada socialmente, e como isso impacta quem vive com ela no dia a dia. Também comento um caso recente dentro do Big Brother Brasil, que escancarou exatamente esse problema: a dificuldade das pessoas em reconhecer o que é uma questão de saúde mental de verdade.

Entre desabafos e ironias (porque né… não poderia faltar), esse episódio é um convite pra gente repensar julgamentos, ter mais empatia e entender que ansiedade não é drama — é real.

Terapia, progresso e caminhos possíveis

Neste episódio, eu compartilho um pouco mais sobre como está sendo meu processo atual de terapia — os desafios, as pequenas vitórias e as mudanças que vão acontecendo aos poucos quando a gente decide olhar para dentro.

Falo também sobre os progressos que tenho percebido, como certas coisas que antes pareciam enormes começam a ficar mais claras quando são trabalhadas com o tempo e com acompanhamento profissional.

Além disso, indico algumas páginas e iniciativas que falam sobre terapia e ansiedade, e também menciono opções de terapia gratuita, porque cuidar da saúde mental deveria ser algo mais acessível para todo mundo.

Um episódio mais pessoal, cheio de reflexões sobre processo, autoconhecimento e sobre como buscar ajuda pode ser um passo importante — mesmo quando parece difícil no começo.

Começar terapia pode ser estranho, desconfortável e até meio assustador. Neste episódio, eu falo sobre a experiência da primeira consulta, aquela mistura de curiosidade, expectativa e vulnerabilidade que vem quando você decide finalmente se olhar de verdade.

Também compartilho uma ironia da vida moderna: a ansiedade de lembrar de tomar o remédio para ansiedade todos os dias. Sim… a própria ansiedade ajudando a manter o tratamento em dia.

No meio disso tudo, faço uma comparação que talvez muita gente entenda bem: terapia é como deixar o cabelo crescer. No começo parece que nada acontece, tem fases esquisitas e às vezes dá vontade de desistir. O processo pode ser lento e até frustrante. Mas, quando você olha para trás, percebe o quanto cresceu — e sente orgulho de não ter desistido.

Um episódio sobre processo, paciência e sobre aprender a lidar com a própria mente com um pouco de humor e honestidade.

Olá, ouvinte, eu quero jogar um jogo! Nesse ep sombrio de Pensamentos em Voz alta, vou fazer uma resenha do filme jogos mortais 10. Não se preocupa que é sem spoiler. Aperte o play e vem comigo.

Bem-vindos a mais um episódio cativante e recheado de conhecimento do nosso podcast! Hoje, vamos explorar um mundo de maravilhas e curiosidades que talvez você nunca tenha ouvido falar. De ossos minúsculos a vastos desertos, de estrelas distantes a segredos surpreendentes do nosso planeta, vamos desvendar uma série de fatos que certamente vão fazer você dizer: "Uau!"

Você já se perguntou qual é o menor osso do corpo humano ou por que a Grande Muralha da China não é exatamente uma parede contínua? E o que dizer das incríveis adaptações de pinguins para a vida no oceano? Fique conosco enquanto exploramos essas curiosidades fascinantes e mergulhamos em um oceano de conhecimento inesperado.

Então, ajuste seus fones de ouvido e prepare-se para uma jornada pelo mundo das curiosidades, porque o que você está prestes a descobrir vai aguçar sua curiosidade e fazer você ver o mundo com novos olhos. Vamos começar!

Neste episódio do Terapia e Ironia, a gente cutuca uma pergunta que muita gente já pensou (mas talvez nunca teve coragem de falar): afinal, terapia funciona mesmo ou é só um espaço confortável para desabafar pagando por hora?

Entre ironias, provocações e algumas verdades desconfortáveis, falamos sobre o que realmente diferencia terapia de uma conversa comum, por que às vezes ela parece não “dar resultado”, quando o processo terapêutico vira só desabafo e o que depende do terapeuta — e do paciente.

Sem promessas milagrosas, sem frases prontas e sem romantizar o processo.

Porque se fosse só conversa, não incomodaria tanto.

🎧 Dá o play, se escuta… e depois a gente conversa.

Nesse episódio vou contar um pouquinho da minha viagem a maresias. Essa praia lindo no litoral norte de SP, me fez desejar não voltar mais.

Você já notou diferença na sua voz ao vivo e gravada? Nesse episodio você mergulha comigo nessa SUPEER pergunta, vamos juntos?