A gente sempre acha que o vazio é um estado que causa muito mal não é verdade? Nesse episódio te convido a pensarmos juntos um pouco sobre a ideia de VAZIO FÉRTIL, aquele ao invés de minimizar sua potência na vida, te potencializa diante dela !

Você sabe o que é Mindfulness e como pode essa prática pode transformar a forma como você lida com seus desafios ? Nesse episódio explico um pouco sobre o conceito e ensino o passo a passo uma técnica bem simples de Respiração Afetiva. 

Autocompaixão consiste em nos tratarmos com bondade e compreensão. Nesse episodio falo um pouco sobre os aspectos e os pilares da  autocompaixão e como você pode desenvolvê-la

Nesse episódio compartilho um pouco sobre a ideia do Bem me quero e falo sobre 4 pontos para desenvolver a construção do seu valor.