A confiança é essencial para uma vida equilibrada e para o nosso bem-estar psicológico. Mas onde termina a confiança e começa a arrogância? E como podemos cultivar uma autoconfiança saudável? É o que vamos neste quarto episódio!

Neste episódio, vamos descobrir o que é o crítico interno, de onde ele vem e como podemos aprender a lidar com ele de forma mais saudável, transformando-o numa presença mais construtiva e compassiva.

Muitas vezes somos muito críticos connosco, mas e se aprendermos a tratar-nos com a mesma compreensão e apoio que oferecemos aos outros? Neste segundo episódio vamos descobrir o impacto que a autocompaixão pode ter na nossa vida.

Todos temos um lado mais emocional e um lado mais racional, e encontrar o equilíbrio entre os dois pode ser um dos maiores desafios do nosso bem-estar emocional. Neste episódio, vamos explorar o que são, afinal, emoções e razão, e como é que podemos usá-las em conjunto para tomar melhores decisões.

Neste episódio, apresento-lhe este novo podcast "Pensar com o Coração".