Peppcast

Peppcast

By Helena Lindstam & Åsa WelinderSociety & CulturePersonal Journals
Download on the App Store

Peppcast episodes

  • 79. Så får du grace som Grace Kelly

    Vi vill ha grace precis som forna furstinnan Grace Kelly! I det här avsnittet jagar vi gåtan bakom riktig grace - ibland kallad social elegans. Det där avundsvärda sättet att föra sig som vissa kvinnor har, och som vi är otroligt avundsjuka på! Grace kommer inifrån MEN det handlar också om mode, smink, accessoarer… och hur du för dig bland människor. Vi berättar varför du har allt att vinna på att skaffa dig lite grace. Kanske har du redan denna aura? Grattis säger vi i så fall! Helena erkänner sin trettioåriga kamp för att uppnå grace, och Åsa har precis visat hur man INTE gör. 

    MISSA INTE detta avsnitt, det kan vara ett av våra roligaste och viktigaste… eller nja, kanske inte viktigaste...

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    46 min
  • 78. När tappar en kvinna sin attraktionskraft?
    Tappar vi vår attraktionskraft med åren, och hur kan vi annars behålla den för evigt? Kanske sitter riktig attraktionskraft på helt andra ställen än vi tror. Helena har varit på äventyr med en rullator och Åsa har haft djupsnack med sin frisör. Ett superintressant avsnitt du inte vill missa! 

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    37 min
  • 76. Det schizofrena livet som kvinna
    Vi pratar om att livet känns snudd på schizofrent ibland. Ena sekunden är vi mammor, nästa kollegor, sen partners, väninnor, döttrar, projektledare, terapeuter… Det är som att ha en hel rollista inuti sig själv. Ibland funkar det fint att jonglera allt – men ibland krockar det och då blir det kaos. Vi pratar om varför det är så här, och hur vi kan hitta ett mer hållbart sätt att må bra. 

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    36 min
  • 75. Den NARCISSISTISKA kärleksrelationen

    Att älska någon som gång på gång bryter ner dig – och ändå inte kunna gå därifrån. Så kan det kännas att leva med en narcissistisk partner. I det här avsnittet pratar vi om varför det blir så svårt att lämna, hur manipulation och starka känsloband håller en fast, och hur man kan börja hitta styrkan att ta sig loss. Det här är ett avsnitt för dig som är i en narcissistisk kärleksrelation eller känner någon som är det, och som du vill hjälpa. 

    Om du vill ha hjälp med att identifiera och bemöta narcissistiska personer och situationer, är du varmt välkommen att kontakta Åsa Welinder på [email protected]

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    40 min
  • 74. Så botar du social ångest - och därför är det bra att rodna
    Nya avsnittet handlar om social fobi, eller social ångest. Det handlar om den där rädslan för att hamna i centrum, säga fel sak eller bara känna sig helt utlämnad bland andra människor. Därför är det så vanligt med social ångest och så kan du hantera den. Och visste du att du har allt att vinna på att rodna? Åsa har gråtit på kalas och Helena hade svimfobi inför bröllopet. Ett supernyttigt avsnitt du inte vill missa!

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    38 min
  • 73. När ska andra upptäcka att jag är en bluff? Så tar du makten över imposter-syndromet
    Har du någon gång fått beröm men tänkt: Snart kommer de avslöja att jag inte kan något alls? Det där är bluffsyndromet, eller imposter syndromet, i ett nötskal – och det drabbar fler än du tror. I det här avsnittet pratar vi om varför vi känner så, hur det påverkar oss och framför allt hur du kan ta makten över känslan och lita på din kompetens. 

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    47 min
  • 72. Så får du GRIT - och når dina mål
    Vi pratar om varför vissa människor lyckas nå sina mål trots motgångar, medan andra ger upp innan de ens hunnit börja. Svaret stavas Grit – den där envisa kombinationen av passion och uthållighet. Men grit räcker inte om du inte vet varför du kämpar. Vi delar med oss av hur du hittar ditt innersta driv, varför ett starkt varför kan förändra hela ditt liv – och hur du bygger den mentala styrkan som gör att du inte ger upp, ens när det känns hopplöst. 

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    40 min
  • 71. När vänskap skaver – och varför det aldrig är för sent att hitta nya vänner
    Vad är egentligen hemligheten bakom en riktigt bra vänskap – och hur vet man när det är dags att börja leta efter nya vänner? I det här avsnittet funderar vi på varför vissa relationer tar mer energi än de ger, och ger konkreta tips för dig som vill hitta nya vänner i vuxen ålder. För ja – det går, och det är faktiskt inte så svårt som det kan kännas. 

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    35 min
  • 70. Hygien - så ofta bör du duscha och den älskade bidén
    Hur rena behöver vi egentligen vara – och vad händer när vi tvättar bort mer än bara smuts? I det här avsnittet går vi till botten med våra hygienvanor. Vi pratar om hur ofta man faktiskt bör duscha, varför biden borde få en självklar plats i svenska hem, och vad historien kan lära oss – från 1700-talets illaluktande Sverige till dagens överdrivna tvåltvätt. Det blir ett avsnitt fullt av fakta, perspektiv och kanske en och annan aha-upplevelse om något så vardagligt – men livsviktigt – som kroppshygien.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    30 min

About Peppcast

From the publisher's feed

Välkommen till Peppcast, podden som boostar ditt självförtroende och hjälper dig att leva livet fullt ut! Vi som gör Peppcast är Helena Lindstam, beteendevetare och journalist med bakgrund inom…