Pequenos Meditadores

Hoje daremos início a nossa terceira temporada de podcasts, com meditações extraídas do livro “52 meditações para crianças”, da SUSANA GUERREIRO! Conversaremos um pouco sobre benefícios e como realizar a prática para depois ensinarmos como respirar nos próximos episódios!

Nessa terceira temporada, traremos meditações para crianças extraídas do livro “52 meditações para crianças”! Da SUSANA GUERREIRO!

Nessa breve visualização, vamos imaginar que estamos respirando com uma borboleta!

Venha fazer esse exercício de visualização bem curtinha com a gente!

No episódio de hoje faremos uma pequena visualização para adolescentes e adultos!

Hoje vamos fazer um exercício de relaxamento com uma pequena visualização para acalmar e ganhar energia e disposição para o dia!

No episódio de hoje, ensinaremos um exercício bem simples de respiração!

Hoje faremos um exercício de relaxamento que pode ser feito sempre que vocês quiserem e antes de cada prática de meditação! Ele é simples, rápido e muito importante para que a meditação em si seja eficiente! Espero que gostem!

Hoje vamos falar sobre o melhor horário, a posição e o local onde serão feitas as nossas práticas!

No episódio de hoje, faremos um pote do pensamento que simula nossa mente antes e depois da meditação! Esperamos que gostem! ♥️