Nessa breve visualização, vamos imaginar que estamos respirando com uma borboleta!

Venha fazer esse exercício de visualização bem curtinha com a gente!

No episódio de hoje faremos uma pequena visualização para adolescentes e adultos!

Hoje vamos fazer um exercício de relaxamento com uma pequena visualização para acalmar e ganhar energia e disposição para o dia!

No episódio de hoje, ensinaremos um exercício bem simples de respiração!

Hoje faremos um exercício de relaxamento que pode ser feito sempre que vocês quiserem e antes de cada prática de meditação! Ele é simples, rápido e muito importante para que a meditação em si seja eficiente! Espero que gostem!

Hoje vamos falar sobre o melhor horário, a posição e o local onde serão feitas as nossas práticas!

No episódio de hoje, faremos um pote do pensamento que simula nossa mente antes e depois da meditação! Esperamos que gostem! ♥️

Nesse episódio explicaremos o que é meditação, seus benefícios e como pode ser fundamental na vida de todos, incluindo as crianças! ♥️

Essa é a meditação da compaixão! Escolheremos alguém muito especial para desejar-lhe o que há de mais lindo: felicidade, saúde, paz e alegria!