Per Impulsum On Air - Dein Podcast für mentales Wachstum

Per Impulsum On Air - Dein Podcast für mentales Wachstum

By Wolfgang ScherleitnerSports
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Per Impulsum On Air - Dein Podcast für mentales Wachstum episodes

  • Selbstwert Teil 6

    Erinnerung!

    Diese Serie hat immer auch Erinnerungen. Es ist Erinnerungsdonnerstag!

    Die Erinnerungen sollen dir helfen dein Ziel weiter zu verfolgen.

    Wie geht es dir mit der Übung vom Montag?

    Wenn du einen Kommentar schreibst, oder auch nur darüber nachdenkst was du schreiben könntest, wird es dir bei deiner Arbeit zu einem höheren Selbstwert helfen!


    Viel Spaß!

    Wolfgang Scherleitner


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    #selbstwert #selbstwertgefühl #sinn #sinnfindung #mentaltraining #mentalcoaching #sport #perimpulsum #wolfgangscherleitner

    3 min
  • Selbstwert Teil 5

    Heute geht es ans Eingemachte!


    In der zweiten Übung wirst du dich, deine Vergangenheit und dein Umfeld betrachten.


    Viel Spaß!

    Wolfgang Scherleitner


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    4 min
  • Selbstwert Teil 4

    Erinnerung!

    Am Montag haben wir mit der ersten Übung begonnen. Wie weit bist du gekommen? Hast du schon etwas unternommen?

    Lass es mich wissen!

    Viel Spaß!

    Wolfgang Scherleitner


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    2 min
  • Selbstwert Teil 3

    Unser Handeln beeinflusst unser Selbstbild - unser Selbstbild beeinflusst unser handeln.

    Was manchmal wie ein Teufelskreis wirkt, kann unterbrochen werden. Sind wir uns dessen bewusst können wir neue Wege gehen, neu handeln.

    Viel Spaß!

    Wolfgang Scherleitner


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    #selbstwert #handeln #wolfgangscherleitner #sinn #mentaltraining #perimpulsum #podcast #sinnfindung #mentalcoaching

    10 min
  • Selbstwert Teil 2

    Wir haben am Montag mit einer Serie begonnen.

    Wissen hilf gar nichts, wenn man es nicht anwendet.

    Viel Spaß!

    Wolfgang Scherleitner


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    #wolfgangscherleitner #selbstwert #selbstbewusstsein #perimpulsum #podcast #sinnfindung #sinn #podcastfolge

    4 min
  • Selbstwert Teil 1

    Heute starten wir mit einer Serie, die dir dabei helfen soll deinen Selbstwert zu erhöhen.

    Es wird eine Serie sein, die über mehrere Wochen geht. Am Montag bekommst du eine Aufgabe und am Donnerstag eine Erinnnerung mit weiteren Erläuterungen.

    Du musst dich aber nicht daran halten, dass du jeden Montag mit einer Aufgabe beginnst. Mache jede Aufgabe dann, wann es für dich richtig ist.

    Wir werden einschränkende Glaubenssätze bearbeiten und durch unterstützende ersetzen.


    Viel Spaß!

    Wolfgang Scherleitner


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    20 min
  • Aktivierungsübungen für den Wettkampf
    Wenn wir am Wettkampf oder am Turnier nicht in die Gänge kommen ist das eine Katastrophe. Dann können wir unsere Leistungen, die wir im Training gut erfüllen nicht abrufen.
    Wir können es einfach nicht dem Zufall überlassen, ob unser Aktivitätsniveau, unser Wettkampfmodus, zur richtigen Zeit an der richtigen Höhe ist.
    Was wir machen können ist, uns ganz gezielt in diese Stimmung bringen.
    In dieser Podcastfolge habe ich dir einige Übungen zusammengestellt, die du einfach zuerst im Training ausprobieren kannst. Wenn sie dann dort gut funktionieren, dann mache sie beim Wettkampf.
    Viel Spaß!
    Wolfgang Scherleitner
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    25 min
  • Achtsamkeit erleichtert das Leben
    Die immer mit ihrer Achtsamkeit. Dauernd kommt irgendwer mit Achtsamkeit. Was soll das denn bringen?
    Durch Achtsamkeit ist es uns möglich genau an diesen Punkt zu diesem Zeitpunkt, also ganz bei der Sache zu sein, die gerade dran ist.
    Wenn uns das gelingt, dann haben wir ein leichteres Leben.
    So einfach!
    Viel Spaß!
    Wolfgang Scherleitner
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    13 min
  • Mentaltraining bei Verletzungen im Sport
    Im Sport kommt es immer wieder vor, dass wir uns verletzen. Nun können wir uns einfach hinsetzen und warten bis sich unser Körper geheilt hat, oder wir können mental die Heilung unterstützen.
    Wenn wir nun einfach nur dasitzen und warten, dass es besser wird, werden wir unser Training vernachlässigen - das ist halt so.
    Falsch!
    Das ist nicht so. Wir können auch mental trainieren und unser Training wird weitergehen. Wenn wir das machen, haben wir der Konkurrenz etwas voraus.
    Heute erzähle ich dir wie es meiner Mutter mit einer einzigen Mentaltrainingsübung ergangen ist.
    Viel Spaß!
    Wolfgang Scherleitner
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    #mentaltraining #verletzung #mentaltrainingundverletzung #wolfgangscherleitner #übung #perimpulsum #podcast #podcastfolge #perimpulsumonair #sinn #sinnfindung #persönlichkeitsentwicklung
    16 min
  • Die Zukunft
    Unsere Zukunft wird anders aussehen als wir denken. OK, das war schon immer so. Nur leben wir heute in einer Zeit, in der die Entwicklung so schnell voran schreitet wie noch nie.
    Nun können wir das mögen oder nicht. Wir können dafür oder dagegen sein. - Es ist egal! - Es ist egal, welche Einstellung wir dazu haben. Es läuft schon. Wir sind schon in den Düsenjet gestiegen, der Entwicklung heißt und er startet schon. In wenigen Augenblicken werden wir in einer Geschwindigkeit reisen, in der noch nie jemand gereist ist.
    Wir können nur versuchen das Beste daraus zu machen.
    Viel Spaß!
    Wolfgang Scherleitner
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    24 min

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Hier findest du Anregungen, Gedanken, Strategien und Übungen, die dir helfen sollen in deiner mentalen Stärke noch mehr zu wachsen.