Per Impulsum On Air - Dein Podcast für mentales Wachstum

Mit Freunden können wir einfach mehr ertragen!

OK, du weißt ja ich bin kein Freund von dem Spruch "geteiltes Leid ist halbes Leid". Weils einfach falsch ist.

So einfach ist es auch nicht. Im Training ist es tatsächlich so. Mit Freunden an unserer Seite können wir über uns hinaus wachsen.

Was noch ulkig ist: Weil wir das Selbe machen, entstehen zwangsläufig Freundschaften.

Weil ich es Euch versprochen habe: Der Podcast von einem Freund von mir auf Spotify: Frape (so ist sein Spitzname - wieso? Finds raus!)

Viel Spaß!

Wolfgang Scherleitner

www.perimpulsum.com

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Ergreife Initiative!

Wer soll dir helfen erfolgreich zu werden, wenn nicht du selbst?

Sehr oft höre ich, dass der Verein soll. Der Verein soll und muss gar nix.

Wenn du erfolgreich sein möchtest, dass musst du zwangsläufig selbst die Initiative ergreifen. Du musst selbst bestimmen, wo es lang geht.

Das ist wirklich nicht kompliziert. Das ist wirklich einfach! Wie das gehen kann, erzähle ich dir an meinem eigenen Beispiel.

Viel Spaß!

Wolfgang Scherleitner

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Hast du schon einmal gehört, dass jemand Angst vorm Erfolg hat?

Ja, das gibt es! Es gibt die Angst vorm Erfolg.

Warum es das gibt, warum wir das nicht mitbekommen hat viele Gründe.

Du zahlst für alles einen Preis. Bist du bereit den Preis zu zahlen. Sportliche Erfolge bedeuten auch höhere finanzielle Belastung, mehr Druck, mehr Reisen ........

Viel Spaß mit der Folge!

Wolfgang Scherleitner

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Visualisierungen werden immer als erstes genannt, wenn man in eine Suchmaschine oder KI "Sportmentaltraining" eingibt.

Neulich hatte ich wieder die Gelegenheit das selbst auszuprobieren und was soll ich sagen? Es hat funktioniert!

Nicht einfach ein bissl. Es hat so richtig gescheit funktioniert.

Viel Spaß mit der Folge!

Wolfgang Scherleitner

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Nach und bei Verletzungen wird sehr oft übersehen, dass auch hier die Trauerphasen zum Tragen kommen.

Trauer tritt nicht ausschließlich ein, wenn geliebte Personen oder Tiere sterben. Auch bei Verletzungen von Athletinnen und Athleten kann das beobachtet werden.

In dieser Folge geht es darum, wieweit dieses Thema im Leistungssport angekommen ist.

Wolfgang Scherleitner

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Klare Ansage: Wenn du keine Vorstartroutine hast, dann ist gute Leistung am Wettkampf ZUFALL!!!!

Ja, es ist Zufall. Es ist Zufall, dass du gut drauf bist.

Es ist Zufall, dass du genau das richtige Aktivitätsniveau hast.

Es ist Zufall, dass du deine Bewegungen immer richtig machst.

Es ist Zufall, dass du mit Rückschlägen umgehen kannst.

Es ist Zufall, ......

Kennst dich aus?

Die Vorstartroutine hilft dir am Wettkampf am Punkt zu sein.

Deshalb ist sie so wichtig!

Viel Spaß!

Wolfgang Scherleitner

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Was bringt es Kindern, wenn sie mit einem Sportmentalcoach arbeiten?

Viel!

OK, so einfach mach ich das jetzt nicht!

Themen, die Kinder beim Sport, beim Leistungssport haben, diese Themen haben sie sehr oft auch im täglichen Leben. In der Schule, in der Familie, in anderen Vereinen etc.

Manchmal sind die Themen extrem und wirken klein und unscheinbar.

Hör dir dazu diese Podcastfolge an!

Wolfgang Scherleitner

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Wie begegnen wir Motivationsschwächen? Den eigenen oder denen von Athletinnen und Athleten.

Eines kann ich dir gleich sagen: Schimpfen, Keppeln, Jammern und Strafen hilft goa nix!

Bitten und Betteln hilft auch nix!

Na was dann?

Wenn es nur so einfach wäre!

Diese Folge enthält kein Allheilmittel oder Patentrezept.

Um dieses Thema wirklich angehen zu können, müssen wir mehr über den Hintergrund der Motivation wissen. Dann können wir individuell auf eine Mannschaft oder Einzelathleten eingehen.

Viel Spaß mit der Folge!

Wolfgang Scherleitner

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Das, was wir in den Nachrichten hören ist nicht das, was ALLES in der Welt passiert.

Das, was wir in den Nachrichten hören ist, das Negative, das in der Welt passiert. Es hilft uns fast ausschließlich auf andere Menschen mit dem Finger zu zeigen und zu übersehen, dass wir es selbst besser machen könnten.

Soweit so (nicht) gut! Wie können wir es nun besser machen?

Verwenden wir doch die Energie, die Strategie, die wir in den Nachrichten erleben, dass wir Gutes tun. Dass wir andere Menschen wirklich weiterbringen.

Dabei ist es wichtig nicht auf sie mit dem Finger zu zeigen oder auf ihnen herum zu hacken. Liefern wir VerbesserungsVORSCHLÄGE und hoffen wir, dass wir ein wenig helfen konnten. Dabei lassen wir die Entscheidung komplett bei ihnen.

Viel Spaß mit dieser Podcastfolge!

Wolfgang Scherleitner

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Im Leistungssport und auch im Leben da draußen kommen wir oft in Situationen, wo wir schnell aufgeregt sind.

Zum Glück wissen wir, dass Beschimpfungen nichts helfen und fast immer das Gegenteil bewirken.

Das Einzige, was hilft ist, dass wir schnell wieder aus diesen destruktiven Emotionen heraus kommen.

Die heutige Übung kann dabei helfen, diese Emotionen einfach ab zu schalten.

Dabei etablierst du einen Schalter in deinem Gedächtnis, den du jederzeit, wenn du es brauchst drücken kannst.

Viel Spaß mit der Folge

Wolfgang Scherleitner

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