Per Impulsum On Air - Dein Podcast für mentales Wachstum

Beim Wettkampf kann es vorkommen, dass unser Aktivitätsniveau zu hoch ist. Wir sind zappelig und nervös.

Es gibt einfache Techniken, wie das Aktivitätsniveau gesenkt werden kann.

Heute habe ich welche für dich!

Viel Spaß!

Wolfgang Scherleitner

www.perimpulsum.com

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Jedi im Sport? Echt jetzt?

Ja, tatsächlich stelle ich dir eine Übung zur Aufmerksamkeitsregulation vor, die ich erfolgreich bei Athletinnen und Athleten einsetze. Inspiriert wurde ich bei einem Star War Film.

Ich erzähle dir auch von den verschiedenen Arten der Aufmerksamkeit. Wenn du das bisher noch nicht gehört hast, könnte das der Grund sein, warum du vielleicht manchmal im Wettkampf zu spät bist.

Alleine, wenn du das weißt, wirst du schon Fortschritte machen.

Viel Spaß!

Wolfgang Scherleitner

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Im Sport kommt der Begriff Aufmerksamkeitsregulation wesentlich besser an als Achtsamkeitstraining.

Grundsätzlich gibt es zwar Unterschiede, die sind mir jedoch nicht wichtig. Wichtig ist mir, dass es bei dir funktioniert und dass du etwas damit anfangen kannst.

Dass du damit weiterkommst.

In dieser Folge lernst du zwei Übungen kennen. Es sind gleichzeitig einfache Übungen und doch herausfordernd.

Was klar ist, dass sie dich weiterbringen werden.

Viel Spaß!

Wolfgang Scherleitner4

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Wie funktioniert Zielsetzung im Leistungssport?

Ist die Zielsetzung aus dem Wirtschaftsleben sinnvoll oder wird im Sport eine andere Zielsetzung benötigt?

Worin besteht der Unterschied zwischen persönlichen Zielen und Ergebniszielen?

Welche Ziele sind direkt durch mich beeinflussbar?

Diese #Podcastfolge soll dich zum Nachdenken anregen.

Viel Spaß!

Wolfgang Scherleitner

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Kennst du das auch?

Du wirst versetzt, oder jemand kommt empfindlich zu spät? Dann kommt noch: Der Andere konnte nicht warten, ich musste ......

Hier werden eindeutig nette Menschen mit dummen verwechselt. Bei netten Menschen ist der Widerstand geringer, deshalb werden sie mit Ignoranz belohnt? Oder wie? Oder was?

Was kannst du nun machen, wenn du dieser nette Mensch bist? Wie gehst du damit um?

Ich habe heute einen Vorschlag für dich.

Viel Erfolg!

Wolfgang Scherleitner

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KI ist derzeit in aller Munde und ich denke, da führt kein Weg daran vorbei. Warum soll ich sie nicht auch nutzen? Für mich hat sich die Frage gestellt: "Was denkt eine KI über Mentaltraining im Sport?"

Für diese Folge habe ich den Copilot verwendet. Ich habe Fragen gestellt und er hat geantwortet - eigentlich sie. Es ist eine Frauenstimme.

Ich habe bei dieser Folge nur die teilweise langen Pausen herausgeschnitten. Den Inhalt habe ich unverändert genommen.

Viel Spaß!

Wolfgang Scherleitner

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Wir hören immer wieder: Lass das Vergleichen, es macht unglücklich.

Nun werden wir aber immer und überall verglichen und wir vergleichen immer und überall.

Also, das einfach zu lassen geht nicht.

Warum macht es uns dann unglücklich?

Es ist die Betrachtungsweise des Vergleiches. Ändere die Betrachtungsweise, dann macht Vergleichen glücklich.

Viel Spaß!

Wolfgang Scherleitner

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Immer wieder klagen Vereine über Mitgliederschwund. Schnell sind die Schuldigen gefunden - die Jungen!

Die Jungen wollen nix mehr hackeln.

Die Jungen sind faul!

So ein Schmarrn!

Was die jungen Menschen nicht mehr machen ist, sich alles möglichen Angriffe, Beschuldigungen und Schimpfereien gefallen zu lassen.

Die diskutieren nicht lange. Die sind einfach weg. Drehen sich um und gehen.

Der Ausweg ist: Sei nett und vor allem wertschätzend den jungen Menschen gegenüber.

Viel Spaß mit dieser Podcastfolge!

Wolfgang Scherleitner

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