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Performance Code mit Manuela Hartmann
Performance Code mit Manuela Hartmann episodes
- Vitamin D im Winter: Tipps für eine optimale Versorgung
Passend zur Jahreszeit geht es in diese Episode um Vitamin D in den Wintermonaten! Manuela erklärt die saisonale Bildung über die Haut und gibt hilfreiche Tipps zur Vitaminzufuhr.
Weitere Infos zu Manuela Hartmanns Gesundheits-Programmen finden Sie unter folgenden Links:
Videotraining "Reise durch den Körper":
https://manu-hartmann80.my.canva.site/reise-durch-den-koerper
Entspannung hoch 4:
https://manu-hartmann80.my.canva.site/entspannung-hoch-4-infos
Recovery - in 6 Wochen zu mehr Power und Energie:
https://manu-hartmann80.my.canva.site/recovery
Organuhr - wie Sie die innere Uhr für sich nutzen können:
https://manu-hartmann80.my.canva.site/organuhr
Mehr Infos zu Manuela Hartmann finden Sie unter:
https://www.hartmann-nackenheim.de
7 min - Das neue eBook zur Vitalität
Manuela Hartmann stellt ihr neues eBook vor, das praktische Tipps und Empfehlungen zu Ernährung, Mikronährstoffen und Entspannung enthält. Sie betont die Wichtigkeit von qualitativ hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln und Vorsorgeuntersuchungen, um die eigene Vitalität zu fördern.
https://manuelahartmann.tentary.com/p/9RVGmW/checkout
Weitere Infos zu Manuela Hartmanns Gesundheits-Programmen finden Sie unter folgenden Links:
Videotraining "Reise durch den Körper":
https://manu-hartmann80.my.canva.site/reise-durch-den-koerper
Entspannung hoch 4:
https://manu-hartmann80.my.canva.site/entspannung-hoch-4-infos
Recovery - in 6 Wochen zu mehr Power und Energie:
https://manu-hartmann80.my.canva.site/recovery
Organuhr - wie Sie die innere Uhr für sich nutzen können:
https://manu-hartmann80.my.canva.site/organuhr
Mehr Infos zu Manuela Hartmann finden Sie unter:
https://www.hartmann-nackenheim.de
8 min - Fehlstellungen im Alltag
In dieser Episode spricht Manuela Hartmann über Fehlstellungen, die durch alltägliche Angewohnheiten entstehen können, wie das Sitzen mit übergeschlagenen Beinen. Sie erklärt, wie kleine Veränderungen, wie das regelmäßige Wechseln der Sitzposition, langfristig helfen können, Haltungsschäden zu vermeiden und das Wohlbefinden zu steigern.
Weitere Infos zu Manuela Hartmanns Gesundheits-Programmen finden Sie unter folgenden Links:
Videotraining "Reise durch den Körper":
https://manu-hartmann80.my.canva.site/reise-durch-den-koerper
Entspannung hoch 4:
https://manu-hartmann80.my.canva.site/entspannung-hoch-4-infos
Recovery - in 6 Wochen zu mehr Power und Energie:
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Organuhr - wie Sie die innere Uhr für sich nutzen können:
https://manu-hartmann80.my.canva.site/organuhr
Mehr Infos zu Manuela Hartmann finden Sie unter:
https://www.hartmann-nackenheim.de
7 min - Karpaltunnelsyndrom: Ursachen und Lösungen
In dieser Episode geht es um das Karpaltunnelsyndrom und seine möglichen Ursachen. Manuela Hartmann beleuchtet, wie Fehlstellungen im Alltag zur Problematik beitragen können und gibt Tipps zur Vorbeugung und Behandlung – von Dehnübungen bis hin zu natürlichen Entzündungshemmern.
Weitere Infos zu Manuela Hartmanns Gesundheits-Programmen finden Sie unter folgenden Links:
Videotraining "Reise durch den Körper":
https://manu-hartmann80.my.canva.site/reise-durch-den-koerper
Entspannung hoch 4:
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Organuhr - wie Sie die innere Uhr für sich nutzen können:
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Mehr Infos zu Manuela Hartmann finden Sie unter:
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6 min - Burnout vorbeugen: Wie du deine Energie schützt
In dieser Episode von Gesundheitsmix widmet sich Manuela Hartmann dem wichtigen Thema Burnout und wie du es vermeiden kannst. Sie erklärt, warum es entscheidend ist, die eigenen Grenzen zu erkennen und frühzeitig gegenzusteuern. Mit praktischen Tipps und dem Wissen über den eigenen Energiehaushalt zeigt Manuela, wie du langfristig in deiner Kraft bleiben kannst. Ein wertvoller Leitfaden für alle, die ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden bewahren wollen.
Weitere Infos zu Manuela Hartmanns Gesundheits-Programmen finden Sie unter folgenden Links:
Videotraining "Reise durch den Körper":
https://manu-hartmann80.my.canva.site/reise-durch-den-koerper
Entspannung hoch 4:
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Recovery - in 6 Wochen zu mehr Power und Energie:
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8 min - Achtsamkeit im Alltag: Kleine Momente, große Wirkung
In dieser Episode von Gesundheitsmix spricht Manuela Hartmann über die Kraft der Achtsamkeit im Alltag. Sie zeigt auf, wie bewusst erlebte Momente helfen können, Stress abzubauen und das eigene Wohlbefinden zu steigern. Ob beim morgendlichen Kaffee oder einem kurzen Atemzug zwischendurch – es geht darum, kleine Pausen zu schaffen und die Aufmerksamkeit auf das Hier und Jetzt zu lenken. Ein inspirierender Einblick in die Welt der Achtsamkeit für mehr innere Ruhe und Lebensqualität.
Weitere Infos zu Manuela Hartmanns Gesundheits-Programmen finden Sie unter folgenden Links:
Videotraining "Reise durch den Körper":
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Entspannung hoch 4:
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6 min - Vorsorgeuntersuchungen: Segen oder Belastung?
In dieser Episode von Gesundheitsmix hinterfragen wir, ob regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen immer sinnvoll sind oder ob sie manchmal mehr Stress als Nutzen bringen.
Weitere Infos zu Manuela Hartmanns Gesundheits-Programmen finden Sie unter folgenden Links:
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6 min - Technologie und Gesundheit: Wie viel Tracking ist wirklich nötig?
In dieser Episode hinterfragen wir, ob es wirklich sinnvoll ist, jede Körperfunktion mit Apps und Trackern zu überwachen. Manuela Hartmann spricht darüber, wie wir Technologie nutzen können, um unsere Gesundheit zu unterstützen, ohne uns von ihr kontrollieren zu lassen. Statt uns von Daten stressen zu lassen, geht es darum, das richtige Maß zu finden und wieder mehr auf unser Körpergefühl zu vertrauen. Ein inspirierender Blick auf den bewussten Umgang mit digitalen Gesundheitshelfern.
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7 min - Burnout vermeiden: Energie tanken mit Human Design
In dieser Episode vom Gesundheitsmix spricht Manuela Hartmann über die Verbindung zwischen Burnout und Human Design. Erfahre, wie du durch das Verständnis deines eigenen Designs Burnout vorbeugen kannst, und warum es wichtig ist, deinen Körper ganzheitlich zu betrachten, um langfristig in deiner Energie zu bleiben. Perfekt für alle, die mehr über ihre persönliche Energiebalance erfahren möchten.
Weitere Infos zu Manuela Hartmanns Gesundheits-Programmen finden Sie unter folgenden Links:
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Recovery - in 6 Wochen zu mehr Power und Energie:
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13 min - Kollagen und Gesundheit: Was dein Körper wirklich braucht"
In dieser Episode von "Gesundheitsmix" geht um die Bedeutung von Kollagen für Haut, Gelenke und Knochen. Manuela erklärt uns, wie der Körper Kollagen produziert, welche natürlichen Alternativen es gibt, und ob die Einnahme von Kollagen sinnvoll ist. Erfahre, wie du deine Kollagenproduktion auf natürliche Weise unterstützen kannst.
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Videotraining "Reise durch den Körper":
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Entspannung hoch 4:
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Recovery - in 6 Wochen zu mehr Power und Energie:
https://manu-hartmann80.my.canva.site/recovery
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6 min
About Performance Code mit Manuela Hartmann
From the publisher's feed
Gesundheit neu gedacht – für Menschen, die mehr wollen.
Der Performance Code Podcast ist der nächste Entwicklungsschritt des beliebten Gesundheits Mix Podcasts mit Manuela Hartmann. Hier geht es nicht mehr nur um Gesundheit im klassischen Sinne – sondern um das, was daraus möglich wird: echte Performance im Leben und Beruf.
Mit einem klaren Fokus auf Führung, Erfolg und Energie richtet sich dieser Podcast an Unternehmer:innen, Führungskräfte und Leistungsträger:innen, die mehr wollen als bloßes Wohlbefinden. Es geht um spürbare Leistungssteigerung – körperlich, mental und im Auftreten.
🎯 Was dich erwartet:
Ehrliche Impulse jenseits von Gesundheitsfloskeln
Praxisnahe Tools mit direktem Umsetzungsfaktor
Fundierte Einblicke aus Coaching, Gesundheitswissenschaft und Persönlichkeitsentwicklung
Themen wie Ernährung, Stresskompetenz, Körpersprache, mentale Stärke und Energiebalance
Kurz: Der Performance Code Podcast liefert dir den Code für ein Leben mit mehr Energie, klarer Führungskraft und nachhaltiger Lebensqualität.
Klar. Direkt. Umsetzbar.
Für Menschen, die mehr wollen – beruflich wie privat.
Mehr Infos zu Manuela Hartmann finden Sie auf:
https://www.hartmann-nackenheim.de
www.manuelahartmann.com
Bitte beachten Sie:
Die im Podcast dargestellten Inhalte dienen ausschließlich der allgemeinen Information. Sie stellen keine Empfehlung oder Bewerbung der beschriebenen oder erwähnten diagnostischen Methoden oder Behandlungen dar und ersetzen keinesfalls die Beratung durch Therapeuten. Bitte wenden Sie sich bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer an die Therapeutin oder den Therapeuten Ihres Vertrauens.