Performance Code mit Manuela Hartmann

By Manuela HartmannMedicine Health & Fitness Nutrition

Performance Code mit Manuela Hartmann episodes

March 19, 2025 Ganzheitliche Gesundheit und nachhaltige Veränderung 🌱✨
In dieser Folge von Gesundheitsmix spricht Manuela Hartmann darüber, warum langfristige Gesundheit mehr erfordert als nur schnelle Lösungen. Es geht um Human Design, den individuellen Gesundheitsweg und die Bedeutung einer fundierten Mikronährstoffversorgung.
💡 Themen dieser Episode:
✅ Wie finde ich heraus, was mein Körper wirklich braucht?
✅ Warum Human Design ein Schlüssel zu besserer Gesundheit sein kann
✅ Mikronährstoffe: Warum ein Mangel häufiger ist, als wir denken
✅ Warum echte Veränderung Zeit und Eigenverantwortung erfordert
✅ Investition in Gesundheit – warum Prävention langfristig günstiger ist
🔎 Für wen ist diese Episode?
👉 Menschen, die nachhaltige Lösungen für ihre Gesundheit suchen
👉 Alle, die sich mit Burnout-Prävention, Ernährung und Selbstfürsorge beschäftigen
👉 Unternehmer:innen und Selbstständige, die trotz hoher Anforderungen leistungsfähig bleiben wollen
🎙️ Höre jetzt rein und erfahre, wie du deinen Körper optimal unterstützen kannst!
Gesundheitsmix #Podcast #Gesundheit #HumanDesign #Mikronährstoffe #Prävention
Um weitere Informationen zu meinen Programmen zu erhalten und Dein Videotraining zu buchen, besuche bitte folgende Seite: https://manuelahartmann.tentary.com/p…
Übernimm die Kontrolle über Deine Halswirbelsäule und Dein Wohlbefinden und starte noch heute mit meinem exklusiven "HWS-Spezial"!
Videotraining "Reise durch den Körper":
https://manu-hartmann80.my.canva.site/reise-durch-den-koerper
Entspannung hoch 4:
https://manu-hartmann80.my.canva.site/entspannung-hoch-4-infos
Recovery - in 6 Wochen zu mehr Power und Energie:
https://manu-hartmann80.my.canva.site/recovery
Organuhr - wie Sie die innere Uhr für sich nutzen können:
https://manu-hartmann80.my.canva.site/organuhr
https://manuelahartmann.tentary.com/p/J3TlAc
Mehr Infos zu Manuela Hartmann finden Sie unter:
https://www.hartmann-nackenheim.de
https://manuelahartmann.tentary.com/p/7MChGt
11 min
March 11, 2025 Life Balance statt Work-Life Balance – Warum Bewegung Arbeitszeit ist
In dieser Folge spricht Gesundheitsexpertin Manuela Hartmann über einen neuen Ansatz zur Balance im Alltag: Weg von der klassischen Work-Life Balance, hin zu einer ganzheitlichen Life Balance. Sie erklärt, warum Bewegung für sie nicht nur Freizeit, sondern ein fester Bestandteil der Arbeitszeit ist – gerade für Selbstständige und Führungskräfte.
Erfahre, warum Sport am Abend nicht für jeden die beste Wahl ist, wie du deine Gesundheit bewusst in deinen Alltag integrieren kannst und wieso eine Pause oft produktiver ist als ständiges Durchpowern.
✨ Highlights dieser Folge:
✅ Warum dein Körper dein wichtigstes Kapital ist
✅ Wie du Bewegung geschickt in deinen Arbeitsalltag einbaust
✅ Eule oder Lerche? Warum der richtige Zeitpunkt für Sport entscheidend ist
✅ Online- vs. Präsenzberatung: Wann braucht es den direkten Kontakt?
Langfristige Gesundheit:
Investiere in die langfristige Gesundheit Deiner Halswirbelsäule, um Beschwerden vorzubeugen und Dein Wohlbefinden zu steigern.
Um weitere Informationen zu meinen Programmen zu erhalten und Dein Videotraining zu buchen, besuche bitte folgende Seite: https://manuelahartmann.tentary.com/p…
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Entspannung hoch 4:
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Recovery - in 6 Wochen zu mehr Power und Energie:
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Organuhr - wie Sie die innere Uhr für sich nutzen können:
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Mehr Infos zu Manuela Hartmann finden Sie unter:
https://www.hartmann-nackenheim.de
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7 min
March 04, 2025 Nachhaltige Gesundheit – Mehr als nur Symptomlinderung!
In dieser Folge des Gesundheitsmix-Podcasts geht es um ganzheitliche Gesundheit und nachhaltige Lösungen. 🌿✨
🔍 Themen dieser Episode:
✅ Warum kurzfristige Behandlungen oft nicht ausreichen – und wie du deine Gesundheit langfristig stabil hältst.
✅ Körper, Geist & Seele – Wie emotionale Belastungen sich körperlich auswirken und was du dagegen tun kannst.
✅ Selbstverantwortung übernehmen: Möchtest du einfach nur „eingerenkt“ werden oder wirklich in deine eigene Gesundheit investieren?
✅ Mikronährstoffe, Ernährung & Human Design: Warum dein Körper individuell betrachtet werden muss, um optimal zu funktionieren.
✅ Für wen ist diese Episode besonders spannend? Berufstätige, Selbstständige & Führungskräfte, die ihre Leistungsfähigkeit erhalten wollen – im Job und im Alltag!
🎯 Ziel: Mehr Energie, Vitalität & Balance – für ein gesundes, leistungsstarkes Leben!
Gesundheitsmix #GanzheitlicheGesundheit #Selbstverantwortung #Vitalität #Mikronährstoffe #HumanDesign #NachhaltigeGesundheit
Langfristige Gesundheit:
Investiere in die langfristige Gesundheit Deiner Halswirbelsäule, um Beschwerden vorzubeugen und Dein Wohlbefinden zu steigern.
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10 min
February 25, 2025 Verantwortung für die eigene Gesundheit übernehmen – Bewusst leben & leistungsfähig bleiben
💡 Gesundheit ist die Grundlage für Erfolg und Lebensqualität. Doch wer sorgt wirklich dafür? In dieser Episode sprechen wir darüber, warum wir selbst die Verantwortung für unser Wohlbefinden übernehmen müssen und welche kleinen Stellschrauben dabei große Veränderungen bewirken können.
🚀 Das erwartet dich:
✅ Warum Schlaf, Ernährung & Bewegung zusammengehören
✅ Wie du typgerecht dein Wohlbefinden optimierst
✅ Die Bedeutung von Human Design für deine Gesundheit
✅ Wie Selbstverantwortung & Achtsamkeit dich leistungsfähig halten
💡 Gesund bleiben bedeutet nicht, keine Hilfe zu brauchen – sondern zu wissen, wie du aktiv deinen Körper unterstützen kannst.
Gesundheitsmix #ManuelaHartmann #GesundheitIstKapital #Selbstverantwortung #HumanDesign #Achtsamkeit #Podcast
💡 Prävention ist der Schlüssel! Erfahre, wie du mit einfachen Maßnahmen deine Gesundheit schützt und langfristig leistungsfähig bleibst.
🎧 Jetzt reinhören und den ersten Schritt zu mehr Energie und Widerstandskraft machen!
Gesundheitsmix #ManuelaHartmann #GesundheitIstKapital #Prävention #Selbstständigkeit #Podcast
💡 Gesundheit ist dein wichtigstes Gut! Erfahre in dieser Folge, warum es sich lohnt, frühzeitig aktiv zu werden, statt Jahre später mit schwerwiegenden Folgen zu kämpfen.
🎧 Jetzt reinhören und deine Gesundheit selbst in die Hand nehmen!
Langfristige Gesundheit:
Investiere in die langfristige Gesundheit Deiner Halswirbelsäule, um Beschwerden vorzubeugen und Dein Wohlbefinden zu steigern.
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8 min
February 18, 2025 Dein Körper ist dein Kapital – Warum Gesundheit für Selbstständige essenziell ist
💡 Wer als Selbstständiger oder Führungskraft erfolgreich sein will, muss gesund bleiben! Doch was, wenn Krankheit oder Verletzungen alles lahmlegen? In dieser Episode spricht Manuela Hartmann darüber, warum deine Gesundheit dein wichtigstes Kapital ist – und wie du langfristige Ausfälle verhindern kannst.
🚀 Das erwartet dich:
✅ Warum Krankheit für Selbstständige existenzbedrohend sein kann
✅ Wie kleine Stellschrauben eine große Wirkung auf deine Vitalität haben
✅ Die unterschätzte Bedeutung von Mikronährstoffen für deine Leistungsfähigkeit
✅ Warum Gesundheitsinvestitionen oft günstiger sind als ein Coffee to go ☕
💡 Prävention ist der Schlüssel! Erfahre, wie du mit einfachen Maßnahmen deine Gesundheit schützt und langfristig leistungsfähig bleibst.
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💡 Gesundheit ist dein wichtigstes Gut! Erfahre in dieser Folge, warum es sich lohnt, frühzeitig aktiv zu werden, statt Jahre später mit schwerwiegenden Folgen zu kämpfen.
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Langfristige Gesundheit:
Investiere in die langfristige Gesundheit Deiner Halswirbelsäule, um Beschwerden vorzubeugen und Dein Wohlbefinden zu steigern.
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Entspannung hoch 4:
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6 min
February 11, 2025 Warum unser Gesundheitssystem oft versagt – und was wir selbst tun können
Warum unser Gesundheitssystem oft versagt – und was wir selbst tun können
Wir hören immer wieder, dass Deutschland eines der besten Gesundheitssysteme der Welt hat. Doch ist das wirklich so? 🤔 Manuela Hartmann geht dieser Frage auf den Grund und spricht über persönliche Erfahrungen, die zeigen, wie oft Patient:innen nach einer OP oder Verletzung im Stich gelassen werden.
🚑 Themen in dieser Episode:
✅ Warum du nach einer OP oft keine ausreichende Therapie bekommst
✅ Weshalb frühe und gezielte Physiotherapie so entscheidend ist
✅ Wie Eigenverantwortung und private Gesundheitsinvestitionen die Heilung beschleunigen können
✅ Spannende Patientengeschichten – von unklaren Diagnosen bis zu schnellen Behandlungserfolgen
💡 Gesundheit ist dein wichtigstes Gut! Erfahre in dieser Folge, warum es sich lohnt, frühzeitig aktiv zu werden, statt Jahre später mit schwerwiegenden Folgen zu kämpfen.
🎧 Jetzt reinhören und deine Gesundheit selbst in die Hand nehmen!
Langfristige Gesundheit:
Investiere in die langfristige Gesundheit Deiner Halswirbelsäule, um Beschwerden vorzubeugen und Dein Wohlbefinden zu steigern.
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9 min
February 04, 2025 Die HWS und Ihre Probleme
Das Video von Manuela findest Du hier bei youtube:
https://www.youtube.com/watch?v=bicZSz_taUQ
Die regelmäßige Unterstützung der Halswirbelsäule ist von entscheidender Bedeutung für das Wohlbefinden und die langfristige Gesundheit.
Eine starke und flexible Halswirbelsäule trägt nicht nur zur Vermeidung von Schmerzen und Verspannungen bei, sondern beeinflusst auch positiv die allgemeine Lebensqualität.
Wenn Du tiefer in die Fürsorge Deiner Halswirbelsäule eintauchen möchten, biete ich ein exklusives Videotrainingsprogramm an, welches auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und effektiven Übungen basiert.
Warum solltest Du mein Videotraining buchen?
Expertengeleitet:
Das Programm wird von mir als Fachfrau erstellt und geleitet, die sich auf die Anatomie und Gesundheit der Halswirbelsäule spezialisiert hat.
Maßgeschneiderte Übungen:
Jede Einheit ist darauf ausgerichtet, gezielte Übungen zu bieten, die die Halswirbelsäule stärken, die Flexibilität verbessern und eine optimale Ausrichtung und Entspannung fördern.
Praktische Tipps:
Neben den Übungen erhältst Du praktische Tipps und Empfehlungen für den Alltag, um die Halswirbelsäule auch außerhalb des Trainings zu unterstützen.
Flexibilität und Komfort:
Mit dem Videotraining hast Du die Freiheit, die Übungen bequem von zu Hause oder überall dort zu absolvieren, wo es Dir am besten passt. Keine festen Termine oder Ortsgebundenheit.
Langfristige Gesundheit:
Investiere in die langfristige Gesundheit Deiner Halswirbelsäule, um Beschwerden vorzubeugen und Dein Wohlbefinden zu steigern.
Um weitere Informationen zu meinen Programmen zu erhalten und Dein Videotraining zu buchen, besuche bitte folgende Seite: https://manuelahartmann.tentary.com/p…
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Videotraining "Reise durch den Körper":
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Entspannung hoch 4:
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10 min
January 28, 2025 Einblick in "Medizin für Mitdenker" – Ganzheitliche Gesundheit mit Manuela Hartmann
In dieser Episode des Gesundheitsmix-Podcasts erwartet Sie ein besonderes Highlight: Wir präsentieren eine Episode aus der Podcastreihe "Medizin für Mitdenker" von Dr. med. Sybille Freund, in der Manuela Hartmann zu Gast war.
Manuela, Physiotherapeutin und Heilpraktikerin, spricht über ihre ganzheitlichen Ansätze, die von Physiotherapie über Ernährung und Bewegung bis hin zu Human Design reichen. Sie teilt wertvolle Einblicke, wie sie durch sanfte Behandlungen und umfassende Analysen die Selbstheilungskräfte aktiviert und Blockaden löst. Außerdem erfahren Sie, wie die Zusammenarbeit zwischen Manuela und Dr. Freund Patienten auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Lebensqualität unterstützt.
Hören Sie rein und lassen Sie sich inspirieren von einem spannenden Austausch über nachhaltige Gesundheit, Eigenverantwortung und die Magie eines vernetzten Gesundheitsansatzes!
🎧 Jetzt reinhören – diese Episode verbindet das Beste aus zwei Podcasts!
Videotraining "Reise durch den Körper":
https://manu-hartmann80.my.canva.site/reise-durch-den-koerper
Entspannung hoch 4:
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22 min
January 21, 2025 Zähneknirschen – Wenn Stress auf die Zähne geht
Erfahren Sie, wie Stress zu Zähneknirschen führen kann, welche gesundheitlichen Folgen es hat und welche einfachen Maßnahmen helfen können, Entspannung und Leichtigkeit zurückzugewinnen.
Videotraining "Reise durch den Körper":
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8 min
January 14, 2025 Kinder und Mikronährstoffe – Was Sie wissen sollten
Welche Mikronährstoffe brauchen Kinder für Wachstum und Gesundheit? Diese Episode erklärt, warum eine angepasste Versorgung so wichtig ist und wie Eltern die richtige Balance finden.
Videotraining "Reise durch den Körper":
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Entspannung hoch 4:
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Recovery - in 6 Wochen zu mehr Power und Energie:
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6 min

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