Herzlich willkommen zur dritten Episode des Performance Principles Podcast.

In der heutigen Folge besprechen wir, Wie man richtig mit Powerlifting durchstartet!

In dieser Folge besprechen wir also, wie du mit den drei Grundübungen (Squat, Bench, Deadlift) sauber durchstartest, welche Trainingsstruktur für Anfänger wirklich Sinn macht und wie du progressierst, ohne dich kaputt zu machen!

Damit du nicht nur schnell, sondern vor allem langfristig stärker wirst, bekommst du außerdem klare Leitlinien von uns mit auf den Weg.

Viel Spaß dabei!

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Herzlich willkommen zur dritten Episode des Performance Principles Podcast.

Die Frage aller Fragen: Krank trainieren oder nicht? Hier sind die Entscheidungskriterien, die wir dafür klären sollten:

Wenn du dich ein wenig angeschlagen fühlst, wie entscheidest du, ob du ins Gym gehen kannst?

Es gibt viele Mythen, die besagen, dass du unbedingt trainieren musst, egal wie du dich fühlst. Aber stimmt das?

In dieser Erfolge besprechen wir also, wann es noch "okay" ist und wann du lieber pausieren solltest!

Deine langfristige Gesundheit ist wichtig! Deshalb bekommst du außerdem Tipps mit an die Hand, wie du dein Immunsystem stärkst.

Viel Spaß beim zuhören!

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Herzlich willkommen zur zweiten Episode des Performance Principles Podcast.

Ist Biomechanik im Krafttraining wirklich essenziell – oder nur ein überbewerteter Trend?

In dieser Folge sprechen wir darüber, was Biomechanik wirklich bedeutet, wo sie sinnvoll eingesetzt wird und ob sie Grenzen hat.

Podcast-Launch-Angebot:

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Herzlichen Willkommen zur ersten Episode des Performance Principles Podcast! Wir sprechen über das, was du von diesem Podcast erwarten kannst und wer wir sind! Viel Spaß beim zuhören/-schauen!

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https://tbb-coaching.learnworlds.com/course/sbd-master-big-3-selfpaced