Dans ce 12ᵉ épisode du calendrier de l’Avent, on aborde un sujet essentiel pour gérer les repas festifs sans culpabilité : tes signaux internes de faim et de rassasiement. Ces signaux, souvent oubliés dans l’ambiance conviviale et gourmande des fêtes, sont pourtant tes meilleurs alliés pour savourer sans excès.

✨ Dans cet épisode, tu découvriras :

• Comment reconnaître et écouter tes signaux de faim et de rassasiement.

• Pourquoi ces signaux sont essentiels pour éviter le trop-plein pendant les repas.

• Des astuces pratiques pour rester connectée à tes sensations alimentaires, même en milieu festif.

Les fêtes ne doivent pas être synonymes d’excès inconfortables. En apprenant à écouter ton corps, tu peux profiter pleinement tout en respectant tes besoins. 🎄

✨ Dans ce podcast, je te parle de : 

Perte de poids, perdre du poids, équilibre de vie, équilibre alimentaire, rééquilibrage alimentaire, relation avec l'alimentation, perdre du poids sans régime, nutrition, nutritionniste, diététicien-nutritionniste, podcast perte de poids, développement personnel, épanouissement personnel.

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