Dans ce 14ᵉ épisode du calendrier de l’Avent, on parle d’un sujet essentiel mais souvent négligé : oser dire non pendant les repas festifs. Entre les traditions familiales, les insistances bienveillantes de nos proches et la peur de vexer, il est parfois difficile de respecter ses propres limites.

✨ Dans cet épisode, tu découvriras :

• Pourquoi dire non est parfois plus difficile qu’il n’y paraît.

• Les clés pour affirmer tes choix sans culpabilité ni peur de blesser.

• Comment te sentir alignée et sereine en écoutant tes besoins réels.

Cette année, apprends à te libérer de la pression sociale à table et retrouve le plaisir de savourer les fêtes selon tes envies. 🎄

✨ Dans ce podcast, je te parle de : 

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💥 Tu veux perdre du poids, mais ... 💥

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