Dans cet épisode du calendrier de l’Avent spécial fêtes de fin d’année, je réponds à une réflexion qui revient souvent : "Je fais une pause pendant les fêtes."

Mais faire une pause, qu’est-ce que cela implique réellement ? Est-ce une simple parenthèse ou un retour aux habitudes qui t’ont freiné dans ta perte de poids ? Et surtout, comment maintenir ton équilibre alimentaire tout en profitant pleinement de cette période festive ?

Je te partage des clés essentielles pour :

• Comprendre pourquoi l’équilibre alimentaire est un engagement 365 jours par an.

• Éviter les erreurs qui alimentent l’effet yoyo et les frustrations.

• Construire des habitudes durables, même pendant les périodes festives.

🎧 Un épisode incontournable pour celles qui veulent conjuguer plaisir et constance !

✨ Dans ce podcast, je te parle de : 

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