Le lendemain d’un repas copieux, la tentation de "réparer" les excès est grande. Faut-il sauter un repas ? Manger léger ? Ou simplement écouter son corps ? Dans cet épisode, je te guide pour aborder cette journée avec sérénité et bienveillance.

👉 Découvre pourquoi la clé se trouve dans l’écoute de tes sensations et comment éviter les pièges de la restriction.

Spoiler : ton corps sait exactement ce dont il a besoin, il suffit de l’écouter.

Prête à reprendre ton équilibre tout en douceur ?

✨ Dans ce podcast, je te parle de : 

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