Dans cet épisode spécial calendrier de l’Avent, je te propose de repenser complètement ta relation avec l’alimentation, surtout en période de fêtes. Fini les schémas de restriction et la culpabilité ! Je t’invite à explorer une approche axée sur le bien-être physique, mental et émotionnel, sans passer par le prisme des régimes restrictifs.

Ce que tu vas découvrir dans cet épisode :

• Comment sortir de la logique de restriction systématique après un repas copieux.

• Pourquoi adopter une vision de bien-être global peut transformer ta relation avec ton assiette.

• Les clés pour profiter des fêtes de fin d’année sans culpabilité ni contraintes.

• Comment repenser tes habitudes alimentaires pour te sentir épanouie.

✨ Dans ce podcast, je te parle de : 

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