En tiempo de coronavirus, en este episodio hablo de las emociones que afectan al sistema inmune y cómo fortalecerlo.   Recuerda que este proyecto está hecho con mucha dedicación y cariño para ti, para guiarte a que tomes desiciones adecuadas y te acerques a tu objetivo. 

Hola amigos, ¿cómo están? Yo soy Lucero Peña Psicóloga especialista en Sobrepeso y Obesidad y fundadora de PESOS EMOCIONALES  este es un podcast para todos aquellos que quieren hacer algo diferente con su baja de peso, mejorando su bienestar y calidad de vida.

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En este episodio hablo te doy ciertos tips que te pueden funcionar para manejar la ansiedad por comer y la baja de peso.   Recuerda que este proyecto está hecho con mucha dedicación y cariño para ti, para guiarte a que tomes desiciones adecuadas y te acerques a tu objetivo. 

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Ejercicios de respiración: https://www.youtube.com/watch?v=tA2kT8eSjtg

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3 CLAVES PARA DEJAR DE COMER POR ANSIEDAD 

En este episodio hablo de la ANSIEDAD, el comer y la baja de peso.   Recuerda que este proyecto está hecho con mucha dedicación y cariño para ti, para guiarte a que tomes desiciones adecuadas y te acerques a tu objetivo. 

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VERDADES QUE PESAN MÁS QUE LA OBESIDAD  

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En este episodio habló de la DISCRIMINACIÓN Y EL ESTIGMA RELACIONADAS CON EL PESO.   Recuerda que este proyecto está hecho con mucha dedicación y cariño para ti, para guiarte a que tomes desiciones adecuadas y te acerques a tu objetivo. 

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CÓMO FORMAR HÁBITOS Y MANTENERLOS 

En este episodio podrás descubrir de qué forma se construyen los hábitos y qué necesitas para mantenerlos.  Recuerda que este proyecto está hecho con mucha dedicación y cariño para ti, para guiarte a que tomes desiciones adecuadas y te acerques a tu objetivo. 

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QUÉ COMER CUANDO ROMPES LA RUTINA DIARIA 

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En este episodio podrás descubrir qué comer cuando algo interrumpe  tu día a día con SONIA SÁNCHEZ , Recuerda que este proyecto está hecho con mucha dedicación y cariño para ti, para guiarte a que tomes desiciones adecuadas y te acerques a tu objetivo. 

Sé de las 10 primeras personas en tener el Programa de 30 dias con asesoría nutricional de regalo! 

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COMO UN EMBAJADOR GANÓ LIBERTAD AL BAJAR DE PESO

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En este episodio podrás descubrir como Adolfo Mérida, Embajador de su propio cambio del #retode90dias  ganó libertad al bajar de peso, Recuerda que este proyecto está hecho con mucha dedicación y cariño para ti, para guiarte a que tomes desiciones adecuadas y te acerques a tu objetivo. 

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4 MOTIVOS POR LOS QUE NO LOGRAS TU PROPÓSITO DE BAJAR DE PESO 

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En este episodio podrás descubrir los 4 MOTIVOS POR LOS QUE NO LOGRAS TU PROPÓSITO DE BAJAR DE PESO iaje de la baja de peso, este proyecto está hecho con mucha dedicación y cariño para ti, para guiarte a que tomes desiciones adecuadas y te acerques a tu objetivo. 

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CÓMO BAJAR DE PESO DE FORMA EXITOSA 

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En este episodio podrás descubrir cómo bajar de peso de forma exitosa  además de tener información útil para hacer algo diferente en este viaje de la baja de peso, este proyecto está hecho con mucha dedicación y cariño para ti, para guiarte a que tomes desiciones adecuadas y te acerques a tu objetivo. 

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CÓMO CELEBRAR SIN HAMBRE EMOCIONAL 

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En este episodio podrás descubrir cómo celebrar sin hambre emocional  en las cenas decembrinas y en este mes del "no se puede",  además de tener información útil para hacer algo diferente en este viaje de la baja de peso, este proyecto está hecho con mucha dedicación y cariño para ti, para guiarte a que tomes desiciones adecuadas y te acerques a tu objetivo. 

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