In dieser Folge meines Podcasts geht es um Refeed Tage! Was ist das überhaupt? Wozu dient es? Wie kann es dir während einer Diät helfen? Das und vieles mehr in dieser Folge.

In dieser Folge meines Podcasts geht es um das letzte Jahr 2023. Was habe ich alles erlebt, was mich motiviert hat, oder auch deprimiert hat. Wie bin ich damit umgegangen und was habe ich daraus gelernt? Das und viel mehr in dieser Folge.

In dieser Folge meines Podcasts beantworte ich eure Fragen bezüglich Training, Ernährung und anderem. Es ist mir ein Anliegen, dass häufig gestellte Fragen von mehr als nur einer Person auch kostenlos für das breite Publikum gewisswnhaft und kompetent beantwortet werden.

In dieser Folge meines Podcasts geht es um die erfolgreiche Umsetzung und nicht um das Wissen was manche haben (oder glauben zu haben). Du kannst alles auf der Welt wissen, wenn du es nicht selbst umsetzt, wird es nie etwas verändern. Ich gebe hilfreiche Tipps aus eigener Erfahrung mit und hole hier auch Studien mit rein. Wenn du Ideen oder auch eine Kooperation vorschlagen möchtest, dann schreibe mir unter [email protected]