Hallo Freunde! In dieser Folge geht es um all die Werkzeuge, welche du beim Krafttraining verwenden kannst um deine Muskeln aufzubauen. Was sind die Vor- und Nachteile der jeweiligen Bereiche? Was ist besonders für Anfänger zu empfehlen? Wo verletzt man sich am ehesten und wo am geringsten? Das und und vieles mehr erfährst du in dieser Folge. Viel Spaß! Für weitere Ideen zu neuen Podcast Themen oder auch Kooperationsanfragen, sende bitte eine Mail an [email protected] Mehr Infos über mich findest du auf meiner Website ⁠https://www.peterburianek.at/⁠ - Im Social Media Bereich und auf Youtube bin ich als Coach Peter Burianek zu finden.

In dieser Folge meines Podcasts beantworte ich eure Fragen bezüglich Training, Ernährung und anderem. Es ist mir ein Anliegen, dass häufig gestellte Fragen von mehr als nur einer Person auch kostenlos für das breite Publikum gewisswnhaft und kompetent beantwortet werden.

In dieser Folge gehts um meinen Besuch in einem Gym in Eisenstadt. Der dort angestellte Trainer mit dem Namen Alex wollte mir vom Protein nach der Trainingseinheit abraten. "Es bringt dir nix und lass dich nicht vom blöden Internet verarschen!" so seine Worte... Was meine Meinung dazu ist und mehr, findest du in dieser Folge heraus. Feedback und Kooperationsanfragen gerne per Mail an [email protected] danke

In dieser Folge meines Podcasts geht es um das respektvolle umgehen miteinander und die Wertschätzung anderer Menschen. Auch andere sind wichtig bei der eigenen Persönlöichkeitsentwicklung. Wie siehst du das und hattest du schon Momente, wo sich Respekt total, oder auch nicht ausgezahlt hat? Für weitere Ideen und Kooperationsanfragen sende eine Mail an [email protected]

In dieser Folge meines Podcasts rede ich mit meiner Frau Anja über ihre erst kürzlich gestartete Veränderung. Sie hat vor 6 Wochen mit dem Krafttraining begonnen und schlagartig hat sich vieles verändert. Und zwar positiv. Warum sie das getan hat und vieles mehr, erfährst du hier. Feedback und Kooperationsanfragen bitte an [email protected]

In dieser Folge konzentrieren wir uns auf die Frage: Was ist besser für den Muskelaufbau, schnelle oder langsame Wiederholungen? Wir beschäftigen uns mit Studien und persönlichen Erfahrungen und beleuchten Vor- und Nachteile beider Varianten. Am Ende jedoch gibt es eine klare Antwort auf diese Frage. Feedback, Kooperationsanfragen oder Ideen für eine weitere Folge? Dann bitte per Mail an: [email protected]

In dieser Folge geht es darum, wie du erfolgreich und nachhaltig Gewicht ab- oder auch zunimmst. Die wichtigsten Tipps und mehr kostenlos für dich und dein Wohlbefinden. Feedback und Kooperationsanfragen gerne per Mail an [email protected] danke

In dieser Folge geht es um meine Erfahrung und Empfehlungen zum Muskelaufbau. Worauf du achten solltest und was du am besten vermeidest und noch viel mehr. Feedback und Kooperationsanfragen gerne per Mail an [email protected] danke