Petit Souffle

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Petit Souffle episodes

  • Un état émotionnel unique que seuls les astronautes connaissent (Overview effect)
    Comme beaucoup, l'espace me fait rêver. Mais difficile d'imaginer les sensations que ressentent les astronautes. Il y a quelques jours, j'ai pourtant appris quelque chose de nouveau qui m'a fasciné : une expérience émotionnelle que seuls ceux ayant fait un voyage spatial ont déjà ressenti. Ça s'appelle l'Overview Effect, et c'est impressionnant.

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    19 min
  • On t'emmène en road-trip sur la Route des Grandes Alpes

    Petit Souffle part en voyage. Tu as peut-être déjà entendu parlé de la Route des Grandes Alpes, voire tu l’envisages. 700 km, de Thonon-les-Bains jusqu’à Menton. Avec un ami, on a réalisé un petit carnet de bord, pour t’emmener avec nous sur ce road-trip. 4 jours de souvenirs, en bivouac.


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    39 min
  • Le bivouac, ou comment lâcher prise efficacement
    Il fait bientôt nuit. En face de moi, une étendue de sommets. Je me trouve dans les Alpes, pour 4 jours de road-trip en bivouac. J'aimerais te partager cette expérience de lâcher prise, où la plus belle des vues s'offre à toi tous les matins. Un repos très spécial, et si efficace. Une bouffée d'oxygène peut-être, tout simplement.  

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    16 min
  • Le Netflix des conférences (TED Talks)
    L'organisme TED a révolutionné la façon de faire une conférence. Depuis 10 ans, des milliers de retransmissions sont publiées sur son application. Aujourd'hui, je te parle d'un trésor de connaissance et de passion, si toi aussi tu es curieux et que tu aimes écouter des personnes parler sur scène. Ce sera l'occasion d'aborder le pouvoir de savoir s'exprimer en public, et l'importance de suivre ses goûts et de travailler pour soi. 

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    12 min
  • Etre plus heureux grâce au bonheur des autres
    J'ai entendu parler d'un terme qui permet d'être heureux au quotidien grâce au bonheur des autres. Il s'agit de la compersion. De ma réflexion, j'en ai conclu qu'il s'agissait d'un très bon moyen pour s'ouvrir aux autres, pour diminuer notre jalousie, et être plus heureux. J'en discute avec toi dans un lieu qui me tient à coeur. 

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    14 min
  • Tes choix ne sont pas ceux de tes parents
    Une phrase m'a beaucoup appris. Elle est au sujet de la différence entre tes décisions, et celles de tes parents. Elle concerne le regard qu'ont tes parents sur tes décisions et sur ta propre vie. Elle m'a permis d'enfin travailler pour moi et moi seul, indépendamment d'une certaine volonté de reconnaissance des autres. J'aimerais te la partager aujourd'hui...

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    10 min
  • Sortir de la dépression, différemment
    On nous conseille souvent de sortir, de voir du monde. En cas d'épisode dépressif, c'est pourtant le plus difficile. Dans un café, j'ai entendu quelqu'un parler d'une autre solution. Originale, celle-ci soigne le plus important : le premier pas vers la guérison, celui qui est pourtant vu comme le plus difficile. La bonne méthode, pour tous nos problèmes.

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    17 min
  • Le problème du Podcast
    Petit Souffle ne serait rien sans son format : le podcast. Il permet de se divertir sans être courbé sur son téléphone, ne pas être dépendant d'un appareil pour pouvoir faire une pause, ou encore pouvoir partir marcher. C'est le meilleur moyen de vraiment se reposer. Mais après la vidéo et l'écrit, l'audio doit faire face à deux grandes barrières s'il veut pouvoir devenir populaire dans notre façon de nous divertir.

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    15 min
  • Cette fatigue mentale qui nous perturbe
    Finalement, je ne m'étais jamais vraiment arrêté deux minutes sur la différence entre la fatigue physique et  la fatigue mentale. Après en avoir eu besoin pour pouvoir retrouver mon esprit créatif, j'ai compris une chose intéressante : le repos physique ne règle pas le repos moral. J'ai même l'impression que les deux s'opposent. 

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    18 min
  • D'un problème à 70 jours de motivation
    La motivation est périodique et temporaire. Difficile à se le faire comprendre parfois. Encore plus quand la motivation est demandée dans un projet qui dure sur le long terme, et qui n'est pas primordial ou qu'il ne nous est pas imposé. D'un petit problème à devoir attendre une date importante pour moi, j'ai pu me créer une source de motivation efficace. Tu vas voir, c'est vraiment tout simple...

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    13 min

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