Raconte-moi ta dépression

Comment soigner la dépression ? Quand on souffre de cette maladie, on cherche souvent à retrouver son énergie, sa motivation et le plaisir de faire les choses, sans toujours savoir par où commencer. 😔

Dans cet épisode, je t'explique comment mettre en place les bonnes actions, trouver un accompagnement adapté et avancer progressivement vers le rétablissement, sans te forcer à aller mieux. 💛

Atelier en ligne du 26.10 à 20h: Pourquoi je n’arrive pas à sortir de la dépression ?

Inscription : https://mydelipression.com/atelier/

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On parle beaucoup de la dépression, de ses symptômes et des traitements, mais beaucoup moins de la façon d’avancer concrètement avec elle au quotidien.

C’est justement ce que je te propose d’explorer dans mon atelier en ligne gratuit, le mardi 27 octobre à 20h, en partageant mes bottes secrètes de thérapeute et d’ancienne dépressive.

Tu découvriras comment avancer même quand tu manques d’énergie ou de motivation, sans avoir à t’en demander toujours plus : inscris-toi gratuitement grâce au lien ci-dessous ! ❤️

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Dans cet épisode, je te donne une méthode simple pour expliquer ta dépression à un proche, sans avoir à trouver les mots parfaits. L’objectif : lui permettre de mieux comprendre ce que tu vis, ce que ses réactions peuvent provoquer chez toi et surtout comment il peut réellement t’aider.

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Dans cet épisode, je t’explique comment retrouver une connexion émotionnelle avec ton conjoint quand la dépression a créé de la distance entre vous. On va voir les deux piliers essentiels pour recréer du lien : mieux comprendre ce que vit ton partenaire et retrouver de la sécurité dans la relation.

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Dans cet épisode, je te partage les 5 choses que je continue de faire aujourd’hui, même si je ne suis plus en dépression, pour éviter de retomber dans mes anciens schémas. Parce que sortir de la dépression, ce n’est pas simplement aller mieux : c’est aussi apprendre à prendre soin de soi pour y rester.

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Dans cet épisode, on parle de cette question qui peut devenir une véritable obsession quand son conjoint est en dépression : « Est-ce qu’il m’aime encore ? »
Et surtout, je t’explique pourquoi arrêter de surveiller ses sentiments ne veut pas dire s’en ficher, mais peut au contraire t’aider à retrouver ta place, ton équilibre et une façon plus saine de vivre votre couple.

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Dans cet épisode, on parle de ces moments où on finit par dépasser ses limites. L’objectif : apprendre à repérer ses signaux d’alerte et à avancer sans retomber dans le « j’en fais trop, puis je m’écroule ».

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Accepter sa dépression, oui… mais pas n’importe comment. 🤍 Parce qu’accepter que tu sois malade ne veut pas dire te résigner, abandonner l’idée d’aller mieux ou laisser la dépression décider de toute ta vie.

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➖ ATELIER EN LIGNE GRATUIT DU 29 SEPTEMBRE À 20H

LA DÉPRESSION DE VOTRE CONJOINT A PRIS TOUTE LA PLACE. ET VOTRE COUPLE, ALORS ?

5 clés pour rester un couple quand la maladie vous éloigne.

Pour s'inscrire ou accès replay : https://mydelipression.com/atelier-mission/

Les conseils de reconquête amoureuse partent du principe que tu peux recréer du manque, du désir ou des émotions face aux problèmes de couple que tu peux avoir… mais que se passe-t-il quand la personne à reconquérir est en dépression ?

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi les stratégies classiques de reconquête peuvent être complètement à côté de la plaque face à une maladie qui bouleverse le désir, les émotions et la façon de vivre son couple.

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Et si on arrêtait de chercher à tout prix le positif dans la dépression, la souffrance ou les épreuves de la vie ? Dans cet épisode, je parle de cette positivité qui nous pousse à chercher une leçon, une opportunité ou un « mal pour un bien » partout, et de ce qu’on peut faire à la place, pour soi comme pour son proche.

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