Petra Colberg

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Petra Colberg episodes

  • 43_Was eine kleine Auszeit so bewirken kann!

    Wer kennt das nicht?

    Am liebsten eine kurze Auszeit nehmen zu wollen wenn es gerade überhaupt nicht passt! Alle Systeme laufen auf Hochtouren, wir sind im Stress. Das Projekt muss beendet werden, die ZEIT LÄUFT mit einen lauten TICK TACK dem Projekt sowieso schon mahnend hinterher oder was auch immer gerade so wichtig ist, - um die Wette!

    Alleine der irrsinnige Gedanke, die Zeit anzuhalten und eine Pause einzulegen, lässt uns vielleicht noch hektischer werden. Kommt das bekannt vor? Ich gehe mal davon aus.

    Gerade jetzt einfach aufhören? Das geht gar nicht. Es gibt noch so viel zu tun – mit einem großen inneren oder äußerem Stöhnen begleitet...

    10 min
  • 37. Dankbarkeit_Affirmationen
    „Dankbarkeit ist das Gedächtnis des Herzens.“
    Für das Praktizieren der Dankbarkeit gibt es einige gute Gründe, warum es sich lohnt hin und wieder oder gerne auch öfters Dankbar zu sein.
    Zum Beispiel werden Dopamin und Serotonin frei gesetzt und diese beiden gute Laune Spezialisten sorgen bekannterweise dafür, dass wir uns unbeschwert und glücklich fühlen.
    Und es gibt noch mehr Gründe, Dankbarkeitsrituale in sein Leben einfließen zu lassen. Es hilft auch beim Ein und Durchschlafen und senkt den Stress.
    Dankbarkeit stärkt das Herz und kann auch tatsächlich bei Depressionen helfen. Es verbessert Beziehungen und soziale Kontakte. Es steigert die Wertschätzung unseres Lebens und wir werden selbst bewusster. Auch strahlen wir mehr Zufriedenheit aus und Ängste reduzieren sich. Krisen können wir gelassener gegenüber treten und werden resilienter.
    Oder wie ein Zitat von Jean-Baptiste Massillon sagt: „Dankbarkeit ist das Gedächtnis des Herzens.“
    13 min
  • 36. Affirmationen_Danke, du wunderbares Leben
    Ich gehe gerne mit einem schönen Gefühl in mir in den Tag und versuche dabei so unkompliziert wie möglich zu sein.
    Ich bin freundlich im Umgang mit meinen Mitmenschen und gebe mein Bestes, mich mit mir selbst wohl zu fühlen.
    Manchmal brauche ich einen kleinen Schubs in Richtung Bewusst-Werdung, um deutlich zu machen, wie gut es mir geht und wie privilegiert ich leben darf. In einem der reichsten Länder dieser Erde. Und wenn ich dazu aktuell keine persönlichen Herausforderungen meistern muss, sollte ich doch eigentlich jeden Tag glücklich vor mich hin zwitschern.
    12 min

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Hallo, schön, dass du hier bist. Du findest alles von mir neu hier: www.patreon.com/positivfactorydeluxe - alles schön in Kollektionen geordnet. Schau mal rein - es baut sich da eine Schatzkiste mit…