Pewne Siebie

Dzisiaj troszkę porozmawiam z Wami sama. Bez gościń.

Ten sezon się kończy w listopadzie i od stycznia będą nowe

W opowieściach zaproszonych do rozmów kobiet jest szczerość,

Dzisiaj opowiem Wam o warsztatach, których jestem

Bez napinki i bez namawiania. Kto ich potrzebuje ten się

Wejdźcie na stronę https://pewnesiebie.eu/shop-2/ tam są szczegółowe opisy i możliwość zakupu udziału w warsztatach indywidualnych jak i biznesowych.

Mogę obiecać, że nie będę sama – postaram się, aby była ze

W czyje ręce się dostaniecie?

Oto moje krótkie BIO – coacha, mentorki, biznesowej

⁠⁠⁠⁠⁠Jolanta Łuczkowska⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - prowadząca podcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pewne Siebie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, coach biznesowa ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Consultingfactor⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, mentorka i konsultantka biznesowa z 20-letnim doświadczeniem w branży w międzynarodowych firmach - w tym firmy amerykańskie i brytyjskie. Autorka książki „Ach Korporacja”. Mentorka na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Uniwersytet Warszawski⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

Słuchajcie, subskrybujcie i podawajacie innym kobietom, które mogą tego potrzebować!

Więcej treści znajdziesz tutaj:

Pisz na [email protected]

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.pewnesiebie.eu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Planowanie kariery może okazać się sporym wyzwaniem. Jak się dowiedzieć, czego w życiu chcemy i w którą stronę się zwrócić? W dzisiejszym odcinku rozmawiamy z Małgorzatą Górską – dyrektorką HR o tym, jakie kroki podjąć, aby odnaleźć w

Małgosia podsuwa kilka ciekawych rozwiązań i zwraca uwagę na to, aby na sam początek pozbyć się ze swojego otoczenia ludzi, którzy nam nie sprzyjają, a następnie odpowiedzieć sobie na pytanie co nam życiu daje spełnienie. Konsultacje z trenerem zawodowym, czy Test Gallupa to narzędzia, które mogą pomóc obrać nam dobry kierunek i wzmocnić pewność siebie w tych obszarach, w których jesteśmy najsilniejsze.

Czy na tę chwilę, jesteś świadoma swoich mocnych stron i budujesz przewagę na tym co w Tobie dobre? Dbasz o relacje z ludźmi, którzy dmuchają w Twoje skrzydła? W końcu czy potrafisz przyjmować komplementy i doceniać siebie? Odpowiedz przed

-------------------------

Małgorzata Górska – dyrektorka ds. HR, kultury i komunikacji w Burda Media z ponad 20 letnim doświadczeniem w branży, influenserka. Jej głównym celem zawodowym jest możliwość rozwoju zarówno innych osób, jak i środowiska pracy. W swojej pracy tworzy strategie związane z dobrostanem, budowaniem kultury organizacyjnej opartej o filozofię human2human, budowaniem potencjału przywódczego w organizacji oraz kultury organizacyjnej zorientowanej na wyniki i zaangażowanie. Skupia się również mocno na zarządzaniu talentami, budowaniu i

Na co dzień pasjonuje się psychologią, podróżami, filmem, teatrem, literaturą, ogrodem i pisaniem publikacji związanych z HR (prasa branżowa i media społecznościowe). Jako wolontariuszka wspiera takie organizacje jak WOŚP, Fundacja Fantazja i siepomaga.

Więcej o Małgorzacie przeczytasz pod tymi linkami:

⁠⁠⁠⁠⁠Jolanta Łuczkowska⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - prowadząca podcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pewne Siebie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, coach biznesowa ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Consultingfactor⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, mentorka i konsultantka biznesowa z 20-letnim doświadczeniem w branży w międzynarodowych firmach - w tym firmy amerykańskie i brytyjskie. Autorka książki „Ach Korporacja”. Mentorka na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Uniwersytet Warszawski⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

Więcej treści znajdziesz tutaj:

Pisz na [email protected]

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.pewnesiebie.eu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Czym jest życie celowe? Czy rzucanie się na różne tematy

Emanacje życia zawodowego mojej dzisiejszej gościni to

-----------------

Kasia Wierzbowska – przedsiębiorczyni w branży medycznej.

Członkini Rady Ekonomicznej Prezydenta Gdyni. Zasiada w

Entuzjastka zdrowego i zrównoważonego trybu życia. Prywatnie

Więcej o Kasi przeczytasz pod tymi linkami:

⁠⁠⁠⁠⁠Jolanta Łuczkowska⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - prowadząca podcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pewne Siebie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, coach biznesowa ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Consultingfactor⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, mentorka i konsultantka biznesowa z 20-letnim doświadczeniem w branży w międzynarodowych firmach - w tym firmy amerykańskie i brytyjskie. Autorka książki „Ach Korporacja”. Mentorka na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Uniwersytet Warszawski⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

Więcej treści znajdziesz tutaj:

Pisz na [email protected]

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.pewnesiebie.eu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

W tym odcinku, Renata szczerze dzieli się swoją drogą dochodzenia do pewności siebie zarówno w karierze jak i życiu prywatnym. Rozmawiałyśmy o alkoholizmie i agresji ojca, rezygnowaniu z siebie i swoich pragnień na rzecz innych i o byciu dzieckiem – bohaterem maskującym swoje emocje. Czy ucieczka od tego w nowe życie okazała się być bezkosztowa? Czy opieranie swojej sprawczości i bycia ważną na przepracowywaniu się i ocenie przełożonych jest zdrowym budowaniem poczucia własnej wartości?

Zrozumienie mechanizmów, które nam szkodzą, jest ważne. Odnalezienie czegoś, co daje nam radość, przyjemność i zachwyt, a także utrzymanie dobrej kondycji fizycznej są wstępem do odzyskania siebie i nabrania wiatru w żagle naszej samooceny. Mocne i bardzo mądre słowa Renaty pomogą Ci zajrzeć w głąb siebie i być może skorzystasz z jej opowieści i życiowych refleksji.

Czy wg. Ciebie Polki są pewne siebie? Zostaw swoją opinię w komentarzu pod tym odcinkiem.

-----------------

Renata Kim – dziennikarka urodziła się w Krakowie. Ukończyła Liceum Ogólnokształcące im. Bartłomieja Nowodworskiego. Jest też absolwentką Uniwersytetu Jagiellońskiego. Swoją dziennikarską karierę rozpoczynała od radia. Przez kilkanaście lat pracowała w redakcjach RMF FM, „Trójki” oraz Sekcji Polskiej BBC. Później była dziennikarką ogólnopolskich tygodników: „Dziennika”, „Przekroju”, oraz „Wprost”. Została szefową działu Społeczeństwo w tygodniku „Newsweek Polska”. Prowadzi także magazyn „Onet Opinie”.

Oprócz wspomnianych wyżej książek biograficznych, a w zasadzie obszernych, udzielanych jej wywiadów, Renata Kim dała się poznać jako znakomita reportażystka. W książce „Dlaczego nikt nie widzi, że umieram” przedstawiła kilkanaście historii ofiar przemocy psychicznej. Problem ten, mimo że coraz więcej się o nim mówi, nadal przez wielu ludzi jest bagatelizowany. Przemoc psychiczna zawsze odbiera pewność siebie i rujnuje samoocenę. Przemoc psychiczna może być równie okrutna co fizyczne znęcanie się nad ofiarą. Psychologiczne mechanizmy obu zjawisk są w zasadzie podobne.

Więcej o Renacie poczytasz tutaj:

⁠⁠⁠⁠Jolanta Łuczkowska⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - prowadząca podcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pewne Siebie⁠⁠⁠⁠⁠⁠, coach biznesowa ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Consultingfactor⁠⁠⁠⁠⁠⁠, mentorka i konsultantka biznesowa z 20-letnim doświadczeniem w branży w międzynarodowych firmach - w tym firmy amerykańskie i brytyjskie. Autorka książki „Ach Korporacja”. Mentorka na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Uniwersytet Warszawski⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

Więcej treści znajdziesz tutaj:

Pisz na [email protected]

⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.pewnesiebie.eu⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Ewa Szotek to moja dzisiejsza gościni podcastu Pewne Siebie, która mówi i pisze o sobie, że jest Zachwycona Życiem.

Już samo słowo zachwyt wprawia nas w lekkie drżenie serca. Jeśli zatem chcielibyście, by i Wam się udzielił, zapraszam do wysłuchania tej rozmowy.

Dowiecie się z niej również o możliwości:

Jaką drogę Ewa przebyła do kolorów w swoim życiu i jak odnalazła swoje miejsce na ziemi? Tego dowiecie się z podcastu.

-----------------

Ewa Szotek pisze o sobie tak:

Z radosnym uśmiechem:

W skrócie - jestem sobą - tylko i aż 💖

Jeśli zaś chcecie poznać Ewę bardziej, to można ją spotkać na LinkedIn:

https://www.linkedin.com/in/ewa-szotek-55b2ba188/

⁠⁠⁠Jolanta Łuczkowska⁠⁠⁠⁠⁠ - prowadząca podcast ⁠⁠⁠⁠⁠Pewne Siebie⁠⁠⁠⁠⁠, coach biznesowa ⁠⁠⁠⁠⁠Consultingfactor⁠⁠⁠⁠⁠, mentorka i konsultantka biznesowa z 20-letnim doświadczeniem w branży w międzynarodowych firmach - w tym firmy amerykańskie i brytyjskie. Autorka książki „Ach Korporacja”. Mentorka na ⁠⁠⁠⁠⁠Uniwersytet Warszawski⁠⁠⁠⁠⁠.

Więcej treści znajdziesz tutaj:

Pisz na [email protected]

⁠⁠⁠⁠⁠www.pewnesiebie.eu⁠⁠⁠⁠⁠

Pewność siebie nie pochodzi z jednego źródła – choć w dużej mierze bierzemy ją z domu, z wychowania. Dom wspierający zauważa nasz głos, liczy się z naszym zdaniem, a świadome wychowywanie buduje sprawczość od wczesnych lat. Pamiętajmy jednak, że jej brak w naszym życiu możemy przepracować na terapii, czy samodzielnie słuchając podcastów, lub czytając mądre książki.  O tym jak cenne były zarówno pochwały jak i wymagania, jak bycie kochaną, potrzebną i wystarczającą dla swoich rodziców córką rozmawiam z Martą Kuligowską. Dziennikarka opowiada, jak poczucie bycia ważną i zawsze wysłuchaną, asertywną, samodzielną oraz zdyscyplinowaną przełożyły się na jej osiągnięcia w zawodzie.

Rozmawiałyśmy w tym odcinku o samoświadomości, głębokiej akceptacji siebie, stawianiu granic i jak te cechy wpływają na kształtowanie życia zgodnie z naszymi wartościami niezależnie od głosu otoczenia, oraz jak bardzo te cechy istotne są w dzisiejszych czasach.

Przesłaniem dzisiejszego podcastu jest to, abyśmy stały się dla siebie bardziej wspierające i czułe, niczym najlepsze przyjaciółki – jesteś nią dla siebie?

„Pilnuj się, aby nikt cię nie lekceważył, nie zbywał ani po tobie nie deptał.”

Maya Angelou

Zatrzymaj się na chwilę przy cytacie, który pojawił się w tym podcaście i podziel się pod odcinkiem tym, w jaki sposób wspierasz swoje poczucie wartości w miejscu pracy.

-----------------------

Marta Kuligowska –  dziennikarka TVN24, prowadzi wieczorny program “Polska i świat” ze stacją informacyjną związana od początku czyli od 2001 roku.  Karierę dziennikarską zaczynała w radiu Pogoda i Kolor. Planowała zostać reżyserką.  Prywatnie Marta to partnerka Pawła i mama 16 letnich  bliźniąt: Heleny i Franka. Jej pasją jest polityka, ale i kino, teatr, bieganie a od niedawna joga. 

Bądź na bieżąco z działaniami Marty: https://www.instagram.com/martakuligowska/

⁠⁠Jolanta Łuczkowska⁠⁠⁠⁠ - prowadząca podcast ⁠⁠⁠⁠Pewne Siebie⁠⁠⁠⁠, coach biznesowa ⁠⁠⁠⁠Consultingfactor⁠⁠⁠⁠, mentorka i konsultantka biznesowa z 20-letnim doświadczeniem w branży w międzynarodowych firmach - w tym firmy amerykańskie i brytyjskie. Autorka książki „Ach Korporacja”. Mentorka na ⁠⁠⁠⁠Uniwersytet Warszawski⁠⁠⁠⁠.

Więcej treści znajdziesz tutaj:

Pisz na [email protected]

⁠⁠⁠⁠www.pewnesiebie.eu⁠⁠⁠⁠

Ten odcinek to prawdziwa gratka dla wszystkich poszukujących lepszego zrozumienia swojej samooceny i poczucia własnej wartości. Lidia Czarkowska omawia skomplikowany mechanizm kształtowania samooceny w kontekście psychologicznym – jest ona bowiem wynikiem wielu czynników, w tym naszych doświadczeń życiowych, wychowania, relacji z ludźmi, sukcesów i porażek, a także naszych własnych przekonań i wartości.

Trzy kluczowe filary samooceny, które zostały omówione w tym

Czy pewności siebie można się nauczyć? Jakie strategie i narzędzia wdrożyć w życie codzienne, aby budować zdrowszą samoocenę i większe poczucie własnej wartości? Wysłuchaj tej rozmowy i podziel się swoją opinią pod odcinkiem. 😊

-----------------------
Lidia Czarkowska jak sama o sobie mówi: „Jestem zwykłym człowiekiem, kobietą, żoną, mamą czwórki dzieci, córką i siostrą, oraz miłośniczką Tatr, kotów i tańca”. Lidia na co dzień profesjonalnie zajmuje się psychologią, socjologią, antropologią, pasjonuje się rozwojem i celebruje radość z życia.

Prowadzi coachingi, mentoring, warsztaty, superwizje

Więcej o działalności Lidii przeczytasz pod tymi linkami:

⁠Jolanta Łuczkowska⁠⁠⁠ - prowadząca podcast ⁠⁠⁠Pewne Siebie⁠⁠⁠, coach biznesowa ⁠⁠⁠Consultingfactor⁠⁠⁠, mentorka i konsultantka biznesowa z 20-letnim doświadczeniem w branży w międzynarodowych firmach - w tym firmy amerykańskie i brytyjskie. Autorka książki „Ach Korporacja”. Mentorka na ⁠⁠⁠Uniwersytet Warszawski⁠⁠⁠.

Więcej treści znajdziesz tutaj:

Pisz na [email protected]

⁠⁠⁠www.pewnesiebie.eu⁠⁠⁠

Materia, która wiele o nas mówi to ubranie, biżuteria, a także to, co ze sobą przynosimy – laptopy, wskaźniki, torby, torebki, czy zwykłe kartki z notatkami. Zastanawiałaś się jednak jak często wysyłamy komunikaty swoim ubiorem na poziomie psychologicznym? Co to właściwie

Wysłuchaj 18 odcinka, którego gościnią jest Monika Braun i podpowiada nam jak być bardziej pewną siebie na spotkaniach

Monika wystąpiła również w odcinkach:

6. Co ma pozycja 5 baletowa do pewności siebie?
11. O trenowaniu percepcji i koncentracji w płaszczyźnie ciała.

---------------

Monika Braun - aktorka PWST, z zawodu nauczycielka technik aktorskich i wystąpień publicznych (trenerka i coach), z pasji i pracy naukowej kulturoznawczyni i badaczka ludzkich zachowań (doktorat na Wydziale Nauk Społecznych Uniwersytetu Poznańskiego), a także pisarka. Wydała osiem książek z pola teatru, sztuk wizualnych i historii. Pisuje teksty krytyczne do czasopism specjalistycznych i katalogów wystaw. Zajmuje się również copywritingiem, projektowaniem publicznych dyskusji, konferancji i spotkań firmowych. Prowadzi zajęcia z technik prezentacji na ASP we Wrocławiu. Przez wiele lat współpracowała z Instytutem Dziennikarstwa i Komunikacji Społecznej Uniwersytetu Wrocławskiego, Uniwersystetem SWPS i Dolnośląską Szkołą Wyższą, ucząc technik wystąpień publicznych. Jako trenerka od ponad dwudziestu lat szkoli w zakresie prezentacji multimedialnych, autoprezentacji, retoryki, technik wystąpień publicznych i etykiety w biznesie (dziennikarzy i prawników, banki, firmy ubezpieczeniowe, firmy motoryzacyjne i telekomunikacyjne, firmy zajmujące się produkcją urządzeń elektronicznych, itp.).

Gdzie można Monikę zobaczyć? TEDx: ⁠https://www.youtube.com/watch?v=oHF0N0BgsBQ⁠

Bardzo serdecznie zapraszam Cię do wysłuchania tej rozmowy! Słuchajcie, subskrybujcie i podawajacie innym kobietom, które mogą tego potrzebować!

Więcej treści znajdziesz tutaj:

Pisz na [email protected]

⁠⁠www.pewnesiebie.eu⁠⁠

Jak wykorzystywanie swojej wewnętrznej mądrości i zdolność odczuwania subtelnych sygnałów otoczenia pomagają w budowaniu pewności siebie? O tym rozmawiam z moją utalentowaną gościnią, Olgą Chajdas, reżyser kinową, teatralną i telewizyjną.

Olgę inspiruje świadomość, że każda chwila daje nam możliwość wpływania na zmiany w naszym otoczeniu i w tym, co robimy. Jest przekonana, że odchodzenie od utartych schematów i rutyny otwiera nam drzwi na nowe doświadczenia w życiu. Jednocześnie podkreśla, że tkwienie w starych nawykach może ograniczać nasz sposób myślenia.

Nauczona, żeby mierzyć i marzyć daleko, Olga zdradza nam jak wygląda jej nieprzewidywalna praca reżysera, w jaki sposób odnajduje w tym rytmie swój głos.

Otaczanie się profesjonalistami i umiejętność słuchania innych są dla Olgi źródłem wolności i inspiracji w jej twórczości. Dla niej cierpliwość w procesie samorozwoju jest kluczową umiejętnością, a jednocześnie przypomina nam, że warto być dla siebie najlepszym przyjacielem. A czy Ty jesteś dla siebie wyrozumiała?

------------------------

Olga Chajdas – jak mówi o siebie polska reżyser kinowa, teatralna i telewizyjna. Autorka filmu Nina, podejmującego historię lesbijskiej miłości, oraz seriali 1983 i Wataha. Zdobywczyni nagród m.in. naMiędzynarodowym Festiwalu Filmowym w Rotterdamie, Festiwalu Polskich Filmów Fabularnych w Gdyni oraz nominacji do Paszportów Polityki. Jej najnowszy film Imago (2023), dostał nagrodę specjalną na MFF w Karlowych Warach, oraz 2 nominacje: Złote Lwy, oraz Grand Prix Festiwalu Nowe Horyzonty.

Olga urodziła się w Poznaniu skąd w wieku ośmiu lat razem z rodzicami przyjechała do Warszawy. Już w liceum rozwinęła wielką pasję do astrofizyki, planowała studia w tym kierunku w USA, niestety, a z perspektywy polskiego kina może na szczęście, nie udało się jej uzyskać stypendium naukowego umożliwiającego wyjazd. Kiedy okazało się, że studia w USA nie dojdą do skutku postanowiła skierować się w stronę swojej drugiej licealnej pasji: kina. Było już zbyt późno żeby aplikować na studia dzienne, dostała się na zaoczne studia na kierunku organizacja produkcji filmowej i telewizyjnej w Łódzkiej Szkole Filmowej. Równolegle postanowiła  studiować reżyserię w prywatnej Akademii Filmu i Telewizji w Warszawie.

Olgę interesują osobiste historie ludzi znajdujących się w przełomowym punkcie życia, momenty transgresji, często związane z Jungowskim „kryzysem połowy życia” pokazywane zawsze w bardzo zniuansowany sposób, uciekając od prostych sądów i oczywistych rozwiązań. Pytana o to jak udało jej się uzyskać tak przekonywujący obraz bardzo skomplikowanych relacji w swoich dziełach, odpowiada bez wahania: Ja po prostu lubię ludzi.

Olga uważa, że Łódź to naprawdę niezła szkoła, ale fachu i tak uczyła się głównie na planie. Przeszła cała drogę organizacyjną filmu zanim znalazła się pionie kreatywnym, od podszewki poznała cały proces powstawania dzieła. Każdy reżyser powinien przejść przez produkcję, bo wiedza z kim o czym rozmawiać, ile co kosztuje, jakiego wymaga nakładu pracy, sił i pieniędzy jest kluczowa.

Więcej o działalności filmowej Olgi znajdziesz pod tymi linkami:

Bardzo serdecznie zapraszam Cię do wysłuchania tej rozmowy! Słuchajcie, subskrybujcie i podawajacie innym kobietom, które mogą tego potrzebować!

Więcej treści znajdziesz tutaj:

Pisz na [email protected]

⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.pewnesiebie.eu

Jak często powtarzane jest kłamstwo o tym, że dzieci i ryby głosu nie mają? Jak odbieranie sprawczości młodym ludziom wpływa na

Agnieszka opowiada nam swoją drogę dojścia do głosu pełnego pewności siebie i kto na ten głos wpłynął najbardziej, ale również

Odcinek wprost idealny na rozpoczęcie nowego roku szkolnego i zapoznanie się ze statutem szkoły, do której chodzą nasi najbliżsi. Warto się zastanowić jakie prawa na co dzień są odbierane naszym pociechom i jak to może wpłynąć na nie w przyszłości. Warto również zastanowić się co zrobić, by to zmienić. W końcu warto zacząć głośno mówić, że się z czym nie zgadzamy – to nie odbierze nam pewności siebie, a da jej solidny fundament do dbania o własne dobro! Zapraszam Cię serdecznie do wysłuchania odcinka pełnego dziecięcego uśmiechu z pięknej przyszłości polskich szkół, w których godność uczniowska jest dostrzegana, a szkoła funkcjonuje w systemie oceniania kształtującego.

------------------------

Agnieszka Krzaczek – jak mówi o sobie od 10 lat jest menedżerką

Bardzo ważnym dla Agnieszki aspektem jest włączanie młodych

Istotnym  dla Agnieszki są prawa dzieci jako obywateli na równym traktowaniu jak dorośli. Jej ulubioną maksymą są słowa Janusza Korczaka  „Nie ma dzieci, są ludzie”.

Miejsca gdzie Agnieszka się udziela:

Więcej treści znajdziesz tutaj:

Pisz na [email protected]

⁠⁠⁠⁠⁠www.pewnesiebie.eu⁠⁠⁠⁠⁠