Pfade Finden - Für mehr Rauszeiten im Alltag

Heute ist die Mutmacherin Tanja Peters im Interview. Wir sprechen über Verletzlichkeit, Sichtbarkeit, Alltags-Mut und warum es sich lohnt mutig zu sein. 

Willst du mutiger sein?

Willst du einfach mal abschalten und den Alltag hinte rdir lassen? 

Mach mit bei der kostenfreien Pfade Finden Challenge. 

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Mehr zu Tanja Peters findest du hier: 

• Webseite von Tanja
• Büch:  Mutmuskeltraining & Frieden schließen mit deinem Körper
• Instagram von Tanja Peters

Buchempfehlung von Tanja: 

• Alltagsmut Leseprobe
• Verletzlichkeit macht stark: Wie wir unsere Schutzmechanismen aufgeben und innerlich reich werden von Brené Brown

Alles Liebe und gut Pfad,

deine Laura 

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Danke von Herzen für deine 5-Sterne Bewertung & begeisterte Rezension hier bei Itunes.

Der Winter neigt sich dem Ende zu. Ein Licht am Ende des Tunnels ist in Sicht. Der Frühling erwacht und genau diese Energie können wir für uns nutzen.

In der heutigen Episode erfährst du: 

• wie du dein Licht zum Strahlen bringst
• welche Rituale jetzt Kraft geben
• welche Fragen du dir genau jetzt stellen solltest.

Außerdem leite ich eine Mini Natur-Verbindungs-Meditation an, um Kraft zu tanken um dein Licht strahlen zu lassen.

Wenn merkst, dass du dich im Kreis drehst und noch nicht so recht weißt, wie du das machst, dann lass uns kennenlernen. 

Ich freu mich auf dich. Alles Liebe und gut Pfad,

deine Laura 

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Dann bewirb dich jetzt für eine Pfade Finden Coaching Reise, mein exklusivens Gruppen Mentoring Programm. 

Ich freu mich auf dich. Alles Liebe und gut Pfad,

deine Laura 

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Interviews mit Christo Foerster:

• Island, die Pfadfinderin und neue Wege vom 03. Juni 2021
• Gemeinsame Erlebnisse sammeln – ein Jahr voller Mikroabenteuer! vom 16. Dezember 2021 

Weihnachten liegt vor der Tür. Viele Menschen fühlen sich kurz vor Weihnachten sehr gestresst. Dabei lädt uns die Weihnachtszeit doch zu Ruhe und Besinnlichkeit ein. 

In der heutigen Folge gebe ich dir 3 Tipps, wie du entspannt durch die Weihnachtszeit kommst und es schaffst dir trotz Weihnachtsstress Auszeiten zu nehmen. 

Außerdem verrate ich dir, welche Magie hinter der Wintersonnenwende und den Rauhnächte steckt und wie du diese für dich nutzen kannst. 

Alle Infos zu den Coaching Reisen im neuen Jahr findest du unter www.pfade-finden.de/reisen

Hör gerne auch in Folgende Episonden rein 

Nein sagen → PF005 | Stimme & Stimmung sind untrennbar – Interview mit der Stimmgeberin Jana Catharina Schmidt 

Umgang mit Stress →  PF004 | Perspektivwechsel und Umgang mit Stress

Nachhaltigkeit ist in aller Munde und wird immer wichtiger.

Jeder kann mit kleinen Schritten etwas verändern. Wir müssen nur anfangen, Verantwortung zu übernehmen, genau dafür steht Christina Wendlandt, meine heutige Interviewpartnerin. 

Im Interview erfährst du

• wie Nachhaltigkeit spaß macht
• welche kleine Schritte simpel umzusetzen sind
• wie viel Papier verbrauchen wie können wir dieses reduzieren
• was Waldbaden ist und wie es uns helfen kann stress zu regulieren

Wir sprechen ausserdem über den Jakobsweg den Christina 6 Wochen lang gegangen ist und welche Klarheit ihr diese Zeit in der Natur gegeben hat. 

Alle Infos zu Christina findest du hier:

• Christinas Webseite
• Instagram
• Podcast: Fairantwortung
• Buch: Natürliche Pflege leicht gemacht 
• Kostenlos deinen ZERO WASTE STARTERGUID 

PODCAST FOLGEN GEMEINSAM MIT LAURA & CHRISTINA

Der Plastikflut entgegenwirken - mit Laura Pfaffenbach von Pfade Finden

Raus in die Natur, rein in Abenteuer, Ruhe und Achtsamkeit: neue Pfade finden mit Laura Pfaffenbach

Rucksack auf, Wanderschuhe an und los geht die Reise. Zunächst in der Natur aber auch ganz persönlich in unterschiedlichen Lebensbereichen.

Die Natur kann ein wunderbarer Ort sein, um sich selbst wieder zu finden. Genau so ging es auch meinem heutigen Gast Julia Gleichmann.

Im Interview berichtet Julia, was die Teilnahme unserer Coaching Reise im Schwarzwald angestoßen hat.

Wir sprechen über Wut & Gereiztheit, über herausfordernde Zeiten im Homeschooling und darüber wie Bewusstes Atem helfen kann bei sich selbst wieder anzukommen.

Alle Termine für die Coaching Reisen findest du unter:

www.pfade-finden.de/reisen

Achtsamkeit ist in aller Munde und spätestens seit es auf dem Manageer Magazin auf dem Cover war auch in der Business Welt angekommen.

Achtsamkeit hilft bei Stress und Reizüberflutung.

In der heutigen Folge erfährst du,

• was Achtsamkeit ist
• wie Achtsamkeit in der Natur geht und 
• 3 simple Schritte, wie du dein Alltag achtsam gestaltest 

Das kostenfreie E-Book “Dein Feierabend in der Natur - wie du in 5 Minuten den Kopf frei bekommst  und den Tag hinter dir lässt“ findest du unter www.pfade-finden.de

Buchempfehlung: Achtsam morden von Karsten Dusse ​​https://amzn.to/31qNmnw

Teile gerne die Folge mit deinen Liebsten und lass mir eine positive Rezension da. 

Alles Liebe und Gut Pfad

deine Laura

Um wirklich gehört und nicht überhört zu werden solltest du anfangen dich mit deiner Stimme zu befassen. Die Stimme als Instrument spielen lernen quasi. 

Denn Stimme und Persönlichkeit sind untrennbar wie im heutigen interview mit “Der Stimmgeberin” Jana Catharina Schmidt deutlich wird. 

In der heutigen Folge lernst du: 

• wie du dich in deine Stimme verliebst und warum dir das helfen wird um deine Bedürfnisse und Botschaften zu transportieren 
• was die Stimmtriade ist und wie sie dir helfen kann Ruhe in Stressigen Momenten zu finden
• welche simplen Techniken du vor Bühnenauftritten oder zum Stimmtraining einsetzen kannst 

Weitere Informationen zu Jana Catharina Schmidt findest du unter: 

• Website: https://stimmgeberin.de/
• 10-Tages-Challenge
• Instagram @Stimmgeberin
• Podcast: Pump up your Voice 

Willst du mehr über deine Persönlichkeit erfahren und lernen warum du tust was du tust: Kostenfreien Selbsttest unter: www.pfade-finden.de/ocean-test

Gut ein Viertel der Deutschen fühlen sich häufig gestresst - das hat die die neueste Stress Studie der Techniker Krankenkasse herausgefunden. Dabei wird Stress immer negativ bewertet und alle wünschen sich ein stressfreies Leben. 

Wenn wir uns Stress mal genauer betrachten das ist dieser gar nicht so negativ. 

In der heutigen Folge lernst du: 

• Was stress ist? 
• Wie stress entsteht
• Welche Perspektive dir mehr ruhe schenkt und 
• eine simple Technik die dir beim Umgang mit stress hilft. 

Lade dir jetzt dein kostenfreies E-Book für deinen Feierabend in der Natur - wie du in 5 Minuten den Kopf frei bekommst und den Tag hinter dir lässt herunter. 

Finde heruas wer du bis mit dem Deep OCEAN Persönlichkeitstest: www.pfade-finden.de/ocean-test

Alles Liebe & Gut Pfad, 

Deine Laura 

P.S: Wenn du das Gefühl hast dein Stress ist akut, dann suche einen Psychiater und/oder Coach auf und lerne dein natürliches Stressmanagement. Melde dich wenn du magst dazu gerne bei mir. 

Über 2/3 der Deutschen Leben in der Stadt. Viele davon sehnen sich nach Freiheit aber können sich nicht vorstellen der Stadt dauerhaft den Rücken zu kehren. So ging es auch meinem heutigen Interviewgast: Paula Thurm. Als Stadtkind durch und durch - wie sie so schön sagst, hat immer gedacht sie braucht die Stadt. Doch dann kam der Wandel. 

Im Interview erfährst du: 

• wie es zu ihrem Wandel nach 7 Jahren Konzern kam
• welche Schritte ihr bei dem Weg in die Selbstständigkeit geholfen haben
• wie wichtig Selbstreflektion in Zeiten der Veränderung ist
• wo und wie du Gleichgesinnte findest

Mehr über Paula: 

• Website: www.Podcastmarketing.io
• Podcast: www.Podcastmarketing.io/Podcast
• Linked in: www.linkedin.com/in/paula-thurm