Pfeffer im Kühlschrank

Pfeffer im Kühlschrank

By Darius Zander und Jennifer LangeSociety & CultureRelationships
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Pfeffer im Kühlschrank episodes

  • Gefühle - verdrängen oder überdramatisieren? Am besten nichts von beidem!

    Was machen Emotionen mit einem und wie geht man am besten mit ihnen um? Was bedeutet Achtsamkeit und wäe Aufmerksamkeit nicht viel passender? Wir sprechen in dieser Folge über unsere Erfahrungen im Umgang mit Emotionen, neues aus unserem MBSR Kurs und wie wir die blaue Piste in Österreich überlebt haben:-)


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    38 min
  • Auf der Suche nach dem Sinn - wie sich unsere Arbeitswelt verändert

    Ich arbeite also bin ich? Viele von uns haben gelernt sich über die Arbeit zu definieren. Aber ist die Arbeit wirklich das, was einen ausmachen sollte? Sind es nicht vielleicht ganz andere Faktoren wie Empathie und Sozialkompetenz? Natürlich ist es toll, wenn die Arbeit einen erfüllt und Spaß macht. Und gerade die jüngere Generation sucht immer mehr Sinn und Erfüllung in und außerhalb der Arbeit. Ganz nach dem Motto "Qualität statt Quantität" möchte "Generation Z" weniger arbeiten, dafür mehr Freizeit haben.

    Auch uns persönlich betrifft dieses Thema sehr stark, da sich Arbeit und Privatleben bei uns sehr eng verknüpft sind. Und das kommt sich manches Mal in die Quere.


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    39 min
  • Über Freundschaften, Missverständnisse und Loslassen

    Wir sprechen über unsere Erfahrungen in unterschiedlichsten Freundschaften und was wahre Freundschaft für uns ausmacht. Dazu gehören grundsätzlich unsere eigenen Werte und Erwartungen, die sich in unseren Beziehungen wiederfinden sollten.

    Und eine wichtige Frage, die man sich zwischendurch immer wieder stellen kann: 

    Wie habe ich mich nach dem Treffen gefühlt? Und interessiert sich diese Person wirklich für mich?

    Du entscheidest mit wem du deine kostbare und begrenzte Zeit verbringst, deshalb wähle bedacht und hör auf dein Gefühl 🙏🏼❤️

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    45 min
  • Wenn's still wird, wird's manchmal auch ganz schön laut

    Kennst du das nicht auch? Man liegt im Bett und der Kopf hört einfach nicht auf zu rattern 🤯 gibt's da nen "Aus-Knopf?"

    Nope, aber einige Methoden, die wir nutzen können, um grundsätzlich gelassener und zufriedener zu werden. Und natürlich, um besser einschlafen zu können 😉

    Wir sprechen über das Thema Achtsamkeit und welche positiven Effekte sie auf uns hat. Vor allem in der heutigen Zeit, wo wir so vielen Versuchungen und Ablenkungen ausgesetzt sind. 

    Wir freuen uns über euer Feedback und wünschen viel Spaß beim Hören! 😊


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    31 min
  • Partnerschaft: Sich frei und gleichzeitig sicher fühlen, geht das?

    Wir sagen ganz klar: ja 🙌 ...mit passendem Partner und offener Kommunikation ist das möglich.

    Wie genau darf natürlich jeder für sich selbst rausfinden, doch wir geben euch in dieser Folge Einblicke in unsere Beziehung und sprechen unter anderem über Eifersucht, Liebe und Wertschätzung. 

    Jennifer hatte erst vor kurzem einem Moment der Eifersucht, doch wie geht sie damit um und was bedeutet das für die Beziehung zu Dari?

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    35 min
  • 3x Kölle Allaaf!

    Es ist Karneval in Köln! 🎉 Wir stoßen mit euch an und sprechen über die Höhen und Tiefen des Lebens.

    Schunkelt und lacht mit, viel Spaß bei der Folge!


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    22 min
  • Wie du dein Selbstbewusstsein steigern kannst

    Wärst du manchmal gerne lockerer und selbstbewusster? Was bedeutet Selbstbewusstsein überhaupt? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wir das Vertrauen in uns und unsere Fähigkeiten stärken und wieder mehr für uns selbst einstehen.

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    39 min
  • Die Kraft deines sozialen Umfeldes und wie du sie richtig nutzt

    „Du bist die Summe der Menschen, mit denen du die meiste Zeit verbringst“ 👉🏻 diese Menschen können dich ausbremsen, oder bereichern.

    Und das Gute daran ist, dass Du die Wahl hast, mit wem du sie verbringst und wer dich nachhaltig prägt.


    Grundsätzlich sollten wir uns in der Gegenwart unserer Engsten wohl und gut fühlen. Bestenfalls unterstützen sie uns in den Dingen, die uns am Herzen liegen und haben gleiche Interessen und Werte.
    Doch manchmal gibt es die ein oder andere Beziehung im Leben, ob Freundschaft oder Partnerschaft, die uns nicht gut tut und toxisch werden kann.

    Wir sprechen über unsere Erfahrungen zum Thema Beziehungen und wie wir es geschafft haben, uns von toxischen Menschen zu trennen. Denn das sollte sich jeder selbst wert sein. Du hast 🙏🏼

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    31 min
  • Das Geheimnis unserer glücklichen Beziehung

    Kommunikation ist das A & O - doch was genau bedeutet das? Wie gehen wir mit Themen wie Eifersucht um, die im ersten Moment unangenehm sind? Wir sprechen darüber, was für uns eine glückliche Beziehung ausmacht und wie wir es geschafft haben, die Beziehung zu führen, die wir uns immer gewünscht haben. Ja, es geht. Ohne Drama, ohne Streit. Die große Frage ist: willst du das auch? 

    All diese Fragen und wie wir persönlich mit all dem umgehen, erfahrt ihr in dieser neuen Folge. Viele Spaß.

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    38 min

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Wir, Dari und Jennifer, nehmen euch mit in unser buntes und verrücktes Leben. Von gemeinsamen Reisen, über Kommunikation zwischen Mann und Frau bis hin zu all den großen und kleinen Dingen im Alltag. Wir lieben das Leben und nehmen euch mit!