Ich arbeite also bin ich? Viele von uns haben gelernt sich über die Arbeit zu definieren. Aber ist die Arbeit wirklich das, was einen ausmachen sollte? Sind es nicht vielleicht ganz andere Faktoren wie Empathie und Sozialkompetenz? Natürlich ist es toll, wenn die Arbeit einen erfüllt und Spaß macht. Und gerade die jüngere Generation sucht immer mehr Sinn und Erfüllung in und außerhalb der Arbeit. Ganz nach dem Motto "Qualität statt Quantität" möchte "Generation Z" weniger arbeiten, dafür mehr Freizeit haben.

Auch uns persönlich betrifft dieses Thema sehr stark, da sich Arbeit und Privatleben bei uns sehr eng verknüpft sind. Und das kommt sich manches Mal in die Quere.

—> Schreib uns so gerne deine Nachrichten und Wünsche 💛

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Wir sprechen über unsere Erfahrungen in unterschiedlichsten Freundschaften und was wahre Freundschaft für uns ausmacht. Dazu gehören grundsätzlich unsere eigenen Werte und Erwartungen, die sich in unseren Beziehungen wiederfinden sollten.

Und eine wichtige Frage, die man sich zwischendurch immer wieder stellen kann: 

Wie habe ich mich nach dem Treffen gefühlt? Und interessiert sich diese Person wirklich für mich?

Du entscheidest mit wem du deine kostbare und begrenzte Zeit verbringst, deshalb wähle bedacht und hör auf dein Gefühl 🙏🏼❤️

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Kennst du das nicht auch? Man liegt im Bett und der Kopf hört einfach nicht auf zu rattern 🤯 gibt's da nen "Aus-Knopf?"

Nope, aber einige Methoden, die wir nutzen können, um grundsätzlich gelassener und zufriedener zu werden. Und natürlich, um besser einschlafen zu können 😉

Wir sprechen über das Thema Achtsamkeit und welche positiven Effekte sie auf uns hat. Vor allem in der heutigen Zeit, wo wir so vielen Versuchungen und Ablenkungen ausgesetzt sind. 

Wir freuen uns über euer Feedback und wünschen viel Spaß beim Hören! 😊

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Wir sagen ganz klar: ja 🙌 ...mit passendem Partner und offener Kommunikation ist das möglich.

Wie genau darf natürlich jeder für sich selbst rausfinden, doch wir geben euch in dieser Folge Einblicke in unsere Beziehung und sprechen unter anderem über Eifersucht, Liebe und Wertschätzung. 

Jennifer hatte erst vor kurzem einem Moment der Eifersucht, doch wie geht sie damit um und was bedeutet das für die Beziehung zu Dari?

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Es ist Karneval in Köln! 🎉 Wir stoßen mit euch an und sprechen über die Höhen und Tiefen des Lebens.

Schunkelt und lacht mit, viel Spaß bei der Folge!

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Wärst du manchmal gerne lockerer und selbstbewusster? Was bedeutet Selbstbewusstsein überhaupt? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wir das Vertrauen in uns und unsere Fähigkeiten stärken und wieder mehr für uns selbst einstehen.

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„Du bist die Summe der Menschen, mit denen du die meiste Zeit verbringst“ 👉🏻 diese Menschen können dich ausbremsen, oder bereichern.

Wir sprechen über unsere Erfahrungen zum Thema Beziehungen und wie wir es geschafft haben, uns von toxischen Menschen zu trennen. Denn das sollte sich jeder selbst wert sein. Du hast 🙏🏼

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Kommunikation ist das A & O - doch was genau bedeutet das? Wie gehen wir mit Themen wie Eifersucht um, die im ersten Moment unangenehm sind? Wir sprechen darüber, was für uns eine glückliche Beziehung ausmacht und wie wir es geschafft haben, die Beziehung zu führen, die wir uns immer gewünscht haben. Ja, es geht. Ohne Drama, ohne Streit. Die große Frage ist: willst du das auch? 

All diese Fragen und wie wir persönlich mit all dem umgehen, erfahrt ihr in dieser neuen Folge. Viele Spaß.

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Beim ständigen "mehr" wollen verpassen wir manchmal die tollen Dinge, die bereits gut laufen und schon da sind.

Die Welt ist voller Wunder und jeder einzelne ist eins davon. Du bist gut so wie du bist. 

Erzähle uns gerne auf Instagram wie du mit all diesen Themen umgehst.

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Gute Vorsätze sind schnell gemacht - und schnell wieder vergessen. Damit ist jetzt Schluss! 👊🏼 Wir geben Tipps, wie die Umsetzung funktioniert und du langfristig dranbleibst:

1. Es ist wichtig, dass du deine Ziele konkret formulierst. Je genauer, desto besser. Schreibe dir auf wie, wann und warum du dieses Ziel erreichen möchtest ✍🏼

2. Stell dir bereits am Anfang vor, wie sich dein Leben mit dem Erreichen deines Ziels anfühlt. So als hättest du es schon erreicht. Wie fühlt sich das an? Deine Vorstellungskraft ist größer als du denkst. Denke und fühle dich dahin, wo du sein möchtest. Je klarer deine Vision, desto mehr Kraft und Motivation kannst du daraus schöpfen. 

3. Visualisiere dein Ziel. Schreibe oder male es auf und befestige es an einem Ort (z.B. am Schrank) der dich immer wieder daran erinnert. 

4. Setze dir Ziele, die du realistisch erreichen kannst. Manchmal ist weniger mehr, als sich schon zu Anfang das Ziel zu hoch zu stecken.

5. Lass dich von Rückschlägen nicht unterkriegen, die gehören dazu! Schau nach vorne, nicht zurück. Schau auf das, was du bereits geschafft hast, nicht auf das, was NOCH nicht so gut läuft. Und was auch hilfreich sein kann: Sprich darüber. Sprich über deine Ziele, über deine Erfolge und auch über deine Rückschlage. Ärgere dich, aber fass dich auch wieder. Du schaffst das! 🫶🏼

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