Pferde, Schäfer und Menschen

"Ihre Werte sind ja in der Norm" – diesen Satz hat Denise jahrelang gehört, während sie immer erschöpfter wurde. In dieser sehr persönlichen Folge erzählt sie ihren eigenen Gesundheitsweg: von der ersten Diät mit acht Jahren über die Entfernung ihrer Schilddrüse mit Anfang 20 bis zur zufälligen Begegnung mit einem Apotheker, der als Erster das Wort Hashimoto in den Raum stellte. Es geht um das Low-T3-Syndrom, einen massiven Eisenmangel, den Umstieg auf natürliche Schilddrüsenhormone – und um die zentrale Erkenntnis, dass Normwerte nur Durchschnittswerte einer Population sind, kein Maßstab für individuelle Gesundheit. Mit direkten Parallelen zur Arbeit mit Pferden und der Frage, die Denise heute bei jedem Fall stellt: Was ist die Ursache der Ursache?

00:00 Intro: Mutti hatte recht

01:56 Meine erste Diät mit acht Jahren

06:12 Die Schilddrüsenentfernung mit Anfang 20

09:51 Wenn Erschöpfung immer erklärt wird

14:52 Der Wendepunkt: Hashimoto zum ersten Mal gehört

18:49 Das Low-T3-Syndrom und der massive Eisenmangel

20:40 Umstieg auf natürliche Schilddrüsenhormone

26:19 Warum Normwerte keine Gesundheitswerte sind

29:13 Ursache der Ursache: wie ich heute arbeite

34:21 Wenn Ärzte nur Medikamente statt Ursachen anbieten

38:51 Ernährung: von "gesund gefühlt" zu echter Veränderung

44:10 Mein Fazit

Rund 20 Prozent aller Menschen gelten als hochsensibel – Denise ist eine davon, und in dieser sehr persönlichen Folge erzählt sie offen, wie sie erst vor acht Jahren durch einen Zufall auf das Thema gestoßen ist, warum eine Erschöpfungsdepression im Rückblick ein Geschenk war, und wie sie ihre feine Wahrnehmung heute gezielt in der Arbeit mit Pferden und Besitzern einsetzt. Außerdem geht es um den Unterschied zwischen Hochsensibilität und Hochsensitivität, um Misophonie, um Grenzen setzen statt Bitten formulieren – und darum, warum Pausen für Hochsensible keine Schwäche, sondern eine Voraussetzung sind.

00:00 Intro: Warum ich über Hochsensibilität spreche

01:22 Was Hochsensibilität wirklich bedeutet

05:00 Hochsensibilität vs. Hochsensitivität

13:05 Die vier Kernmerkmale

21:34 Geräuschempfindlichkeit und Misophonie

24:25 Wie ich selbst auf das Thema gestoßen bin

28:22 Burnout-Risiko und meine eigene Erschöpfungsdepression

31:00 Wie ich Hochsensibilität in der Arbeit nutze

34:17 Grenzen setzen statt Bitten formulieren

37:50 Glaubenssätze hinterfragen

42:32 Hochsensibilitätstest und Hochsensibilität bei Kindern

Eine Erstbehandlung für 120 Euro, orientiert an dem, was in der Region üblich ist – so hat auch Denise vor Jahren kalkuliert. In dieser Folge blickt sie ehrlich auf ihren Weg von der Sport- und Gymnastiklehrerin zur Pferde-Osteotherapeutin zurück, auf die jahrelange Fehlkalkulation ihrer Preise und darauf, was der Begriff Opportunitätskosten aus einem Business-Coaching daran verändert hat. Außerdem: warum Grenzen bei der Erreichbarkeit und Automatisierung von Verwaltungsaufgaben genauso zur Wirtschaftlichkeit gehören wie der Preis selbst.

00:00 Intro: Warum ich diesen Podcast mache

01:27 Wie ich zur Pferde-Osteotherapeutin wurde

06:17 Von der Doppelrolle zur vollen Selbstständigkeit

07:37 Wo die Fehlkalkulation wirklich lag

11:45 Das Horse Business Coaching und die Preise neu denken

21:38 Grenzen ziehen: das Beispiel Sprachnachrichten

24:36 Automatisierung, damit die Zeit fürs Fachliche bleibt

28:02 Was ich daraus über mich selbst gelernt habe

29:05 Fazit