Physio Coffee Break

Leistenverletzungen gehören zu den häufigsten Verletzungen in Spiel- und Mannschaftssport. Pro Saison sind 4-19% aller Verletzungen bei Fußballern dem Leistenbereich zuzuordnen, wobei 35% dieser Verletzungen in der Adduktorengruppe stattfinden.

Heute wollen wir klären:

Hier findest Du das Aspetar Adductor Protocol:

[1]A. Serner u. a., „Return to Sport After Criteria-Based Rehabilitation of Acute Adductor Injuries in Male Athletes: A Prospective Cohort Study“, Orthopaedic Journal of Sports Medicine, Bd. 8, Nr. 1, S. 232596711989724, Jan. 2020, doi: 10.1177/2325967119897247.

Viel Spaß beim reinhören!!

----------

‼️Haftungsausschluss: Diese Informationen und Ubungen ersetzen keine medizinische Untersuchung oder Procedere.

❓Falls du Hilfe in der Rehabilitation nach einer Verletzung oder im Training suchst, kontaktiere uns gerne.

per Mail: [email protected]

Funktionelles Training ist in aller Munde.

In der heutigen Folgen wollen wir klären was funktionelles Training überhaupt ist, worin die Vorteile liegen und ob es sich überhaupt von normalem Training unterscheidet.

Fragen gerne per DM an @david.sports.physio oder @benny.sports.physio.

Viel Spaß beim hören!

Quellen:

B. N. Ide u. a., „Is There Any Non-functional Training? A Conceptual Review“, Front. Sports Act. Living, Bd. 3, S. 803366, Jan. 2022, doi: 10.3389/fspor.2021.803366.

‼️Haftungsausschluss: Diese Informationen und Ubungen ersetzen keine medizinische Untersuchung oder Procedere.

❓Falls du Hilfe in der Rehabilitation nach einer Verletzung oder im Training suchst, kontaktiere uns gerne.

per Mail: [email protected]

In der heutigen Podcast- Folge sprechen David und Benny über Training in der Pre- Season für Spielsportler.

Häufig wird in dieser Phase der Saison weniger bis gar nicht trainiert. Wie sind jedoch der Meinung, dass Du als ambitionierter Athlet genau diese Phase der Saison nutzen kannst um Deine Performance auf dem Spielfeld zu verbessern.

Dafür hat David einen frei zugänglichen Trainingsplan über 6 Wochen erstellt. Diesen bekommst Du, wenn Du bei Instagram (@david.sports.physio) sein Reel likest und kommentierst.

Wie Du diesen Plan optimal nutzt erfährst Du in der heutigen Podcast- Episode. Viel Spaß beim reinhören!

Bei Fragen kannst Du uns gerne auf Instagram kontaktieren:

@david.sports.physio

@benny.sports.physio

--------

‼️Haftungsausschluss: Diese Informationen und Ubungen ersetzen keine medizinische Untersuchung oder Procedere.

❓Falls du Hilfe in der Rehabilitation nach einer Verletzung oder im Training suchst, kontaktiere uns gerne.

per Mail: [email protected]

In der heutigen Folge sprechen David und Benny über Krafttraining.

Die beiden beantworten unter anderem folgende Fragen:

Über Fragen und Feedback freuen wir uns :)

Viel Spaß beim reinhören!

Verwendete Literatur:

Dugan SA. Exercise for health and wellness at midlife and beyond: balancing benefits and risks. Phys Med Rehabil Clin N Am. 2007 Aug;18(3):555-75, xi. doi: 10.1016/j.pmr.2007.05.006. PMID: 17678767.

Lewis R, Gómez Álvarez CB, Rayman M, Lanham-New S, Woolf A, Mobasheri A. Strategies for optimising musculoskeletal health in the 21st century. BMC Musculoskelet Disord. 2019 Apr 11;20(1):164. doi: 10.1186/s12891-019-2510-7. PMID: 30971232; PMCID: PMC6458786.

Maestroni L, Read P, Bishop C, Papadopoulos K, Suchomel TJ, Comfort P, Turner A. The Benefits of Strength Training on Musculoskeletal System Health: Practical Applications for Interdisciplinary Care. Sports Med. 2020 Aug;50(8):1431-1450. doi: 10.1007/s40279-020-01309-5. PMID: 32564299.

______

‼️Haftungsausschluss: Diese Informationen und Ubungen ersetzen keine medizinische Untersuchung oder Procedere.

❓Falls du Hilfe in der Rehabilitation nach einer Verletzung oder im Training suchst, kontaktiere uns gerne.

per Mail: [email protected]

"Krafttraining vor allem für die Beine brauche ich nicht, ich spiele ja drei mal die Woche Fußball!"

Diesen oder ähnliche Sätze hören wir nahezu täglich in der Praxis.

In dieser Folge sprechen David und Benny unter anderem darüber, was an diesem Glaubenssatz dran ist, weshalb Krafttraining sinnvoll ist und wie es für Dich aussehen könnte.

Über Feedback würden wir uns sehr freuen!

Viel Spaß beim hören.

-----

Über folgende Studien sprachen die Beiden:

Lauersen JB, Bertelsen DM, Andersen LB. The effectiveness of exercise interventions to prevent sports injuries: a systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials. Br J Sports Med. 2014 Jun;48(11):871-7. doi: 10.1136/bjsports-2013-092538. Epub 2013 Oct 7. PMID: 24100287.

Styles WJ, Matthews MJ, Comfort P. Effects of Strength Training on Squat and Sprint Performance in Soccer Players. J Strength Cond Res. 2016 Jun;30(6):1534-9. doi: 10.1519/JSC.0000000000001243. PMID: 26473518.

‼️Haftungsausschluss: Diese Informationen und Ubungen ersetzen keine medizinische Untersuchung oder Procedere.

❓Falls du Hilfe in der Rehabilitation nach einer Verletzung oder im Training suchst, kontaktiere uns gerne.

per Mail: [email protected]

In der heutigen Folge sprechen David und Benny über das Patellaspitzensyndrom.

Unter anderem geht es darum,

Hier findest Du das Progressionsschema für deine Patellasehne oder die deiner Klienten :)

Breda, S. J., Oei, E. H. G., Zwerver, J., Visser, E., Waarsing, E., Krestin, G. P., & de Vos, R.-J. (2021). Effectiveness of progressive tendon-loading exercise therapy in patients with patellar tendinopathy: A randomised clinical trial. British Journal of Sports Medicine, 55(9), 501–509. https://doi.org/10.1136/bjsports-2020-103403

Viel Spaß beim hören!

Lass uns gerne Feedback und eine Bewertung da :)

Du findest uns auch auf Insta unter:

@david.sport.physio

@benny.sport.physio

@dk.sport.physio

__________________

‼️Haftungsausschluss: Diese Informationen und Ubungen ersetzen keine medizinische Untersuchung oder Procedere.

❓Falls du Hilfe in der Rehabilitation nach einer Verletzung oder im Training suchst, kontaktiere uns gerne.

per Mail: [email protected]

In unserer neuesten Folge besprechen wir unter anderem woran Rehabilitationen scheitern, worauf es in der Rehabilitation ankommt und was Du tun kannst damit dies nicht passiert.

Viel Spaß beim Hören!

______

‼️Haftungsausschluss: Diese Informationen und Ubungen ersetzen keine medizinische Untersuchung oder Procedere.

❓Falls du Hilfe in der Rehabilitation nach einer Verletzung oder im Training suchst, kontaktiere uns gerne.

per Mail: [email protected]

In der heutigen Ausgabe der Physio Coffe Break sprechen David und Benny anhand eines Fallbeispieles über Ischiasbeschwerden.

Unter anderem geht es darum, wodurch Ischiasbeschwerden ausgelöst werden, wie deren Prognose ist und was man dagegen machen kann.

Gegen Ende verweisen die Beiden auf folgende Studien:

Goldsmith, R., Williams, N. H., & Wood, F. (2019). Understanding sciatica: Illness and treatment beliefs in a lumbar radicular pain population. A qualitative interview study. BJGP Open, 3(3), bjgpopen19X101654. ⁠https://doi.org/10.3399/bjgpopen19X101654⁠

Jensen, R. K., Kongsted, A., Kjaer, P., & Koes, B. (2019). Diagnosis and treatment of sciatica. BMJ, l6273. https://doi.org/10.1136/bmj.l6273

Liu, C., Ferreira, G. E., Abdel Shaheed, C., Chen, Q., Harris, I. A., Bailey, C. S., Peul, W. C., Koes, B., & Lin, C.-W. C. (2023). Surgical versus non-surgical treatment for sciatica: Systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials. BMJ, e070730. https://doi.org/10.1136/bmj-2022-070730

Peacock, M., Douglas, S., & Nair, P. (2023). Neural mobilization in low back and radicular pain: A systematic review. Journal of Manual & Manipulative Therapy, 31(1), 4–12. https://doi.org/10.1080/10669817.2022.2065599

___________

‼️Haftungsausschluss: Diese Informationen und Ubungen ersetzen keine medizinische Untersuchung oder Procedere.

❓Falls du Hilfe in der Rehabilitation nach einer Verletzung oder im Training suchst, kontaktiere uns gerne.

per Mail: [email protected]

Wir hatten Euch auf Instagram gefragt, welche Fragen Ihr zur Situation der Physiotherapie in Deutschland habt.

Heute beantworten wir Eure Fragen.

Unter anderem reden Sie über Ausbildungsstandards, Wissenschaft und worauf Du bei der Wahl deines Physios achten solltest.

Viel Spaß beim reinhören!

_____________

‼️Haftungsausschluss: Diese Informationen und Ubungen ersetzen keine medizinische Untersuchung oder Procedere.

❓Falls du Hilfe in der Rehabilitation nach einer Verletzung oder im Training suchst, kontaktiere uns gerne.

per Mail: [email protected]

Ihr habt uns via Instagram einige Fragen zum Thema Schulterimpingement gestellt, welche wir heute beantworten wollen.

Unter anderem wollen wir erörtern:

- ob man das Schulterimpingement umbenennen soll?

- ist Krafttraining wirklich immer notwendig?

- wann ein Athlet zur Rückkehr in den Sport fähig ist?

- und was Oma Else fürs Crossfit braucht?

Lasst uns gerne Feedback da! Viel Spaß beim reinhören!

‼️Haftungsausschluss: Diese Informationen und Ubungen ersetzen keine medizinische Untersuchung oder Procedere.

❓Falls du Hilfe in der Rehabilitation nach einer Verletzung oder im Training suchst, kontaktiere uns gerne.

per Mail: [email protected]

Literaturverzeichnis:

[1]

J. R. Zadro u. a., „Diagnostic Labels for Rotator Cuff Disease Can Increase People’s Perceived Need for Shoulder Surgery: An Online Randomized Controlled Trial“, J Orthop Sports Phys Ther, Bd. 51, Nr. 8, S. 401–411, Aug. 2021, doi: 10.2519/jospt.2021.10375.

[2]

T. A. Sgroi und J. M. Zajac, „Return to Throwing after Shoulder or Elbow Injury“, Curr Rev Musculoskelet Med, Bd. 11, Nr. 1, S. 12–18, März 2018, doi: 10.1007/s12178-018-9454-7.

[3]

M. Paavola u. a., „Subacromial decompression versus diagnostic arthroscopy for shoulder impingement: randomised, placebo surgery controlled clinical trial“, BMJ, Bd. 362, S. k2860, Juli 2018, doi: 10.1136/bmj.k2860.

[4]

C. S. Neer, „Anterior acromioplasty for the chronic impingement syndrome in the shoulder: a preliminary report“, J Bone Joint Surg Am, Bd. 54, Nr. 1, S. 41–50, Jan. 1972.

[5]

M. Keller und E. Kurz, „Zurück zum Pre Injury Level – der RTA Algorithmus für die obere Extremität“, manuelletherapie, Bd. 21, Nr. 03, S. 113–121, Juli 2017, doi: 10.1055/s-0043-111165.

[6]

S. Hopewell u. a., „Progressive exercise compared with best practice advice, with or without corticosteroid injection, for the treatment of patients with rotator cuff disorders (GRASP): a multicentre, pragmatic, 2 × 2 factorial, randomised controlled trial“, The Lancet, Bd. 398, Nr. 10298, S. 416–428, Juli 2021, doi: 10.1016/S0140-6736(21)00846-1.

[7]

G. Girish, L. G. Lobo, J. A. Jacobson, Y. Morag, B. Miller, und D. A. Jamadar, „Ultrasound of the Shoulder: Asymptomatic Findings in Men“, American Journal of Roentgenology, Bd. 197, Nr. 4, S. W713–W719, Okt. 2011, doi: 10.2214/AJR.11.6971.

[8]

M. B. Clausen u. a., „Level of pain catastrophising determines if patients with long-standing subacromial impingement benefit from more resistance exercise: predefined secondary analyses from a pragmatic randomised controlled trial (the SExSI Trial)“, Br J Sports Med, Bd. 57, Nr. 13, S. 842–848, Juli 2023, doi: 10.1136/bjsports-2022-106383.

[9]

N. Benjamin-Damons, N. A. R. Hussein El Kout, R. Van Bever Donker, T. Edwards, und G. Ferguson, „Corticosteroid therapy versus physiotherapy on pain, mobility and function in shoulder impingement: A short note“, South African Journal of Physiotherapy, Bd. 78, Nr. 1, Dez. 2022, doi: 10.4102/sajp.v78i1.1794.

[10]

R. P. G. Barreto, J. P. Braman, P. M. Ludewig, L. P. Ribeiro, und P. R. Camargo, „Bilateral magnetic resonance imaging findings in individuals with unilateral shoulder pain“, Journal of Shoulder and Elbow Surgery, Bd. 28, Nr. 9, S. 1699–1706, Sep. 2019, doi: 10.1016/j.jse.2019.04.001.