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【疲れる考え方】を手放すRadio〜考えすぎて疲れてしまうあなたへ〜
【疲れる考え方】を手放すRadio〜考えすぎて疲れてしまうあなたへ〜 episodes
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9 min - 褒められないと不安になる心の正体
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10 min - 心の暴走を止めてくれるマインドフルネス食習慣
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10 min - 感情別、欲しくなる食べ物
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11 min - その空腹は心かもしれないー食と感情を繋ぐジャーナリング
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14 min - 間違えた時きそ育つ、気づき直す力
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10 min - 気づきと問いで自分軸は育っていく
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9 min - 過去の出来事は実は私を育てていた
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10 min - 夫婦間の感情のすれ違い、どう対応する？
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14 min - 言いたいのに言えない。どうしたら抜け出せる？
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12 min
About 【疲れる考え方】を手放すRadio〜考えすぎて疲れてしまうあなたへ〜
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考えすぎ、ネガティブ思考、人の目が気になる。
そんな「自分を疲れさせる考え方」を
少しずつ手放して、
心地よい自分に戻るためのPodcastです。
・人の顔色を気にしすぎて、いつも緊張してしまう
・些細なことを何度も考えて、心が疲れてしまう
・もっと自分らしく、楽に生きたい
・心と体を整えて、本来の調子を取り戻したい
・自分にとって本当に大切なものを見つけたい
「性格だから仕方ない」と
諦めなくても大丈夫。
私たちを疲れさせているのは、
性格そのものではなく、
いつの間にか身についた
【考え方のクセ】かもしれません。
マインドフルネス、瞑想、ジャーナリング、
アーユルヴェーダなどをベースに、
いつもの思考パターンに気づき、
心と体を少しラクにするヒントをお届けします。
性格を変えずに、考え方を変える。
もっとラクに、もっと自分らしく。
平日毎日更新✨
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