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【疲れる考え方】を手放すRadio〜考えすぎて疲れてしまうあなたへ〜
【疲れる考え方】を手放すRadio〜考えすぎて疲れてしまうあなたへ〜 episodes
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10 min - その【整え方】間違えていませんか？アーユルヴェーダで見るあなたが整わない理由
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14 min - 頑張り続ける私へ。【しょうもないの価値】に気づく視点
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13 min - アーユルヴェーダ的 自律神経を整える暮らし方
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13 min - 承認欲求との優しい付き合い方
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10 min - いつも誰かの期待に応えるのは悪いこと？
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10 min - 「バタバタ」「イライラ」の正体はちゃんとしたい私
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11 min - 手放そうとすると苦しくなるのは何故？
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11 min - 食事の癖と思考の癖
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13 min - あの時、こうすれば良かったから抜け出すヒント
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考えすぎ、ネガティブ思考、人の目が気になる。
そんな「自分を疲れさせる考え方」を
少しずつ手放して、
心地よい自分に戻るためのPodcastです。
・人の顔色を気にしすぎて、いつも緊張してしまう
・些細なことを何度も考えて、心が疲れてしまう
・もっと自分らしく、楽に生きたい
・心と体を整えて、本来の調子を取り戻したい
・自分にとって本当に大切なものを見つけたい
「性格だから仕方ない」と
諦めなくても大丈夫。
私たちを疲れさせているのは、
性格そのものではなく、
いつの間にか身についた
【考え方のクセ】かもしれません。
マインドフルネス、瞑想、ジャーナリング、
アーユルヴェーダなどをベースに、
いつもの思考パターンに気づき、
心と体を少しラクにするヒントをお届けします。
性格を変えずに、考え方を変える。
もっとラクに、もっと自分らしく。
平日毎日更新✨
金曜日は動画でお届けしています。
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