【疲れる考え方】を手放すRadio〜考えすぎて疲れてしまうあなたへ〜

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By KatsuraHealth & FitnessMental Health
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【疲れる考え方】を手放すRadio〜考えすぎて疲れてしまうあなたへ〜 episodes

  • 暮らしに活かすマインドフルネス③【何かしないと落ち着かない私】


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    10 min
  • 暮らしに活かすマインドフルネス【洗濯物を干す時間さえ、心を整える時間になる】


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    8 min
  • 暮らしに活かすマインドフルネス①【台所でできる、今ここ、のマインドフルネス】


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  • 季節の不調を整えるアーユルヴェーダ⑤【それ、暑さじゃなくて冷えすぎが原因かも】


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    9 min
  • 季節の不調を整えるアーユルヴェーダ【ちゃんと寝なきゃ！と思うほど眠れないあなたへ


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  • 季節の不調を整えるアーユルヴェーダ③【疲れているのに、休むのに罪悪感】


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    9 min
  • 季節の不調を整えるアーユルヴェーダ②【夏バテの原因は実は◯◯だった？！】


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    11 min
  • 季節の不調を整えるアーユルヴェーダ①【夏がしんどいのは、あなたのせいじゃない！】


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    10 min
  • 【感情の取り扱い方⑤】感情と仲直りする毎日の小さなルール


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    9 min
  • 感情の取説④【落ち込むのは心が休みたいから】


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