🔸Zapraszamy Was na odcinek, w którym gościmy Tomka Paprzyckiego, osteopatę znanego w sieci jako @chakalaka_osteo🔸
To rozmowa o zdrowiu, ale w bardzo holistyczym ujęciu. 🩺 Poruszamy tematy, o których zazwyczaj nie mówią lekarze. Poznajemy świat osteopatii, która zajmuje się diagnostyką i leczeniem zaburzeń układu ruchu, narządów wewnętrznych oraz układu współczulnego. 👨🏻‍⚕️
Rozmawiamy szczerze i jak zawsze bez tabu - od witamin po kupę.
W tym odcinku znajdziecie odpowiedzi m.in. na takie pytania:
👉🏻 Dlaczego czujemy ból? 👉🏻 Co zrobić z wysokim kortyzolem?
👉🏻 Jak wielki wpływ na jelita ma zdrowie jamy ustnej? 👉🏻 Dlaczego limfa i jej prawidłowy przepływ są takie ważne? 👉🏻 Czy zawsze trzeba suplementować witaminę D? 👉🏻 Od czego powinno się zaczynać leczenie? 👉🏻 Dlaczego zawsze powinniśmy brać antybiotyki do końca? 👉🏻 Jak długo po antybiotykoterapii należy stosować probiotyki? 👉🏻 Dlaczego „wyniki w normie” nie oznaczają, że jesteśmy zdrowi? 👉🏻 Jak zdrowo robić kupę?
👉🏻 Dlaczego prawidłowe wypróżnianie ma tak duże znaczenie? 👉🏻 Jak spać, by się wyspać? O czym warto pamiętać? 👉🏻 Co się dzieje z naszym organizmem, gdy zbyt długo jesteśmy w stresie? 👉🏻 Czy leki przeciwbólowe powinniśmy traktować jako ostateczność? 👉🏻 Jak wiele znaczy dla naszego zdrowia ruch? 👉🏻 Jakie są 4 filary zdrowia?
Dlaczego w tym odcinku znajdziesz tyle wiedzy, o której nie zazwyczaj nie mówią lekarze? 😉
To doskonała rozmowa na nowy rok - być może wiedza, którą przekazuje Tomek zainspiruje Was do wdrożenia nowych, zdrowych nawyków w nadchodzącym roku. 🔥
Dobrego słuchania i oglądania! Jeśli spodobał Ci się odcinek - zaobserwuj nas i zostaw komentarz. 🧡
#piekielnieszczerepodcast #piekielnieszczere #podcast #rozmowa#osteopatia #osteopata #zdrowie #medycyna #jelita #ruch #psychologia #emocje #kortyzol 

🔸To już miłość czy jeszcze zakochanie? Zapraszamy na najnowszy odcinek podcastu "Piekielnie Szczere”, w którym rozmawiamy z Anną H. Niemczynow, pisarką, która nie boi się emocji i prawdy. W tej rozmowie poruszyliśmy wiele życiowych tematów. Zróbcie sobie kawkę, herbatkę, co tylko lubicie i posłuchajcie.🔸
Ania pisze książki, które pokochały tysiące kobiet. Za prawdę, za nadzieję, którą daje, a przede wszystkim za to, że nie ma tam lukru - jest prawda. Nasza gościni wiele przeżyła i choć nie były to łatwe doświadczenia, to chętnie dzieli się nimi z innymi. 🧡
W tej rozmowie poruszamy tematy takie jak:
👉🏻 Zakochaniem vs. miłość. W jaki sposób emocjonalne zamieszanie i intensywność początkowego zauroczenia mogą być mylone z głęboką, trwałą miłością? 👉🏻 Załamanie nerwowe i leczenie psychiatryczne, czyli szczere wyznanie Ani o jej własnym kryzysie psychicznym i czasie spędzonym w szpitalu psychiatrycznym.  👉🏻 Jak być sobą i stawiać granice.  👉🏻 Komplikacje wynikające z zakochania się w niewłaściwej osobie. Jak nie dać się ranić? 👉🏻 Dlaczego nasza samoocena i poczucie własnej wartości grają kluczową rolę w wyborze partnera?  👉🏻 Czy mąż zostawi żonę dla kochanki? Kiedy mimo obietnic należy „wziąć nogi za pas”? 👉🏻 Dlaczego kręcą nas romanse?  👉🏻 Czy macierzyństwo naprawdę daje siłę? 👉🏻 Jak odnaleźć w sobie siłę i dać radę, gdy wszystko wydaje się nie mieć sensu? 👉🏻 Jak choroba alkoholowa wpływa na związki i więzy rodzinne?
Wspominamy również o najnowszej książce Ani, która porusza najczulsze struny ludzkiej natury.
Mowa oczywiście o książce „Moc słabości. Z zachwytu nad życiem”. 📖
„Moc w słabości się doskonali, a nic, co ludzkie, nie jest nam obce.” Wielu z nas nie zdaje sobie sprawy, że za kurtyną szeroko pojętego sukcesu toczy się życie zwykłego śmiertelnika. Do tej zwykłości, po raz kolejny, zaprasza właśnie Anna H. Niemczynow. Odrzucenie przez osoby najbliższe, doświadczenia z wymiarem sprawiedliwości, problemy z poczuciem własnej wartości – nie odniosły zwycięstwa nad głoszoną przez autorkę tezą, że cokolwiek nas w życiu spotka, nie należy zamykać serca na drugiego człowieka i miłość.
Można oszukać cały świat. Można próbować oszukać siebie. Lecz prędzej czy później prawda o nas samych nas dogania.
💡 Chodźcie posłuchać rozmowy, która jest jak miłe, zimowe spotkanie z przyjaciółką.
…A gdy już posłuchacie, zostawcie komentarz i dajcie znać, jak się podobało. 🔥
Odcinek zrealizowany we współpracy z Wydawnictwem Luna. 

#piekielnieszczerepodcast #piekielnieszczere #podcast #rozmowa #annahniemczynow #miłość #związki #macierzyństwo #życie #inspiracja #motywacja #książki #pisarka #psychologia 

Święta są już za rogiem, zatem i my przybywamy z życzeniami. 🎄
Od nas dla Was, prosto z serca!
Trochę się chichramy, trochę mówimy na serio, rozmawiamy o tym, co która w Święta lubi, jakie pierogi je i która z nas widuje lisy.🥟😉
Posłuchajcie, oglądajcie, pośmiejcie się z nami…🧡
A my raz jeszcze życzymy Wam pięknych i spokojnych Świąt na swoich zasadach.
- Alka, Gabi i Werka -
#piekielnieszczerepodcast  #piekielnieszczere  #podcast #rozmowa #życzenia #święta #humor #kobiety

Święta – czas magii, refleksji i zmian. Czy zastanawiałaś się kiedyś, jak przeżyć je w pełni i odnaleźć radość w tym, co najważniejsze? 
W najnowszym odcinku podcastu Piekielnie Szczere miałam niezwykłą przyjemność porozmawiać z Krystyną Mirek – autorką bestsellerowych powieści, które wzruszają, inspirują i pokazują, że nawet w trudnych chwilach można odnaleźć drogę do szczęścia.
Rozmawiamy o jej najnowszej książce "Skok na milion", która jest nie tylko historią o spadku i rodzinnych zawiłościach, ale także opowieścią o zmianach w życiu i poszukiwaniu tego, co naprawdę ważne. Jak to się ma do świąt? Okazuje się, że Boże Narodzenie często jest momentem, który sprzyja refleksji, podejmowaniu nowych wyzwań i... marzeniom o lepszym życiu.
Krystyna opowiada o swojej pasji do pisania, o tym, jak jej książki wpływają na czytelników, i dlaczego tak ważne jest, aby każdy z nas znalazł w sobie odwagę do zmiany. Poruszamy tematy bliskie sercu każdej kobiety – jak radzić sobie z oczekiwaniami innych, jak nie zatracić siebie w wirze przedświątecznych obowiązków i dlaczego często godzimy się na życie, które nas nie satysfakcjonuje.
Czy święta to dobry moment na wprowadzenie zmian? Jak poradzić sobie z presją "idealnych świąt"? Jak znaleźć czas na odpoczynek i skupić się na tym, co naprawdę ważne? Krystyna dzieli się swoimi przemyśleniami, a także podpowiada, jak odnaleźć harmonię w tym wyjątkowym okresie.
Jeśli szukasz inspiracji, chcesz poczuć świąteczną atmosferę i dowiedzieć się więcej o tajnikach twórczości jednej z najbardziej poczytnych polskich autorek, ten odcinek jest właśnie dla Ciebie!
Zapraszam Cię do wspólnej rozmowy pełnej śmiechu, wzruszeń i praktycznych wskazówek, które mogą odmienić Twoje święta i życie. Posłuchaj, jak wiele możesz zyskać, jeśli przestaniesz godzić się na bylejakość i zaczniesz dbać o swoje marzenia. To niezwykła rozmowa, która zostanie z Tobą na długo!
Odcinek zrealizowany we współpracy z Wydawnictem Luna.
#piekielnieszczere #krystynamirek #święta #zmiany #książki #inspiracje #podcast #literatura #kobiety #skoknamilion #odwaga #życiowezmiany #bożenarodzenie

Samotność, romanse i poszukiwanie miłości – z Trudną Sztuką o trudnej sztuce budowania relacji
Czy kiedykolwiek czułaś, że miłość jest jednocześnie najpiękniejszym i najtrudniejszym uczuciem, jakiego doświadczamy? Dlaczego niektóre związki rozkwitają, a inne gasną, mimo naszych wysiłków? W tym odcinku podcastu Piekielnie Szczere zagłębiamy się w temat miłości, samotności i związków z wyjątkowym gościem – Basią Strójwąs, psychologiem i twórczynią popularnego profilu Trudna Sztuka.
Miłość w czasach samotności
Współczesność sprzyja samotności. Żyjemy szybciej, budujemy kariery, a technologia ułatwia komunikację, jednocześnie utrudniając prawdziwe relacje. Czy można znaleźć miłość w świecie, gdzie wszystko jest na wyciągnięcie ręki, ale tak często brakuje głębi?
Dlaczego nie zauważamy wartościowych mężczyzn? Instrukcja uwodzenia kobiet - czy istnieje? Czy mężczyzna wybierze kochankę, czy żonę? Dlaczego romanse nas fascynują, ale rzadko kończą się happy endem?
Jak to możliwe, że młodzi mężczyźni często są prawiczkami? Co z kryzysami w związku? Jaki wpływ na współczesne związki ma nasze wychowanie? Przyjaciele z korzyściami - czy można utrzymać emocje na wodzy? Jak zrozumieć, że każdy ma wady? Co jest nie tak z aplikacjami randkowymi? Czy trzeba mieś pasję?

Dlaczego romanse nas fascynują?
Romans to temat, który zawsze wzbudza emocje. Dlaczego tak często wchodzimy w relacje, które z góry wydają się skazane na porażkę? Basia zdradza, jak nasze doświadczenia z przeszłości, lęki i potrzeby kształtują wybory w miłości. Czy nieustanny pociąg do „zakazanych owoców” to tylko kwestia adrenaliny, czy może coś głębszego?
Miłość to sztuka – trudna sztuka
Budowanie związku wymaga pracy, ale czy rzeczywiście wiemy, co to znaczy? Jak rozróżnić zdrowe kompromisy od niezdrowego poświęcenia? Basia dzieli się praktycznymi wskazówkami, jak lepiej komunikować swoje potrzeby, dbać o równowagę w relacjach i unikać błędów, które mogą zniszczyć nawet najlepszy związek.
Samotność w związku – paradoks współczesnych relacji
Czy można czuć się samotnym, będąc z kimś blisko? To pytanie dotyka wielu z nas. Basia opowiada o mechanizmach, które sprawiają, że nawet w związku można czuć się osamotnionym, oraz o sposobach na odzyskanie bliskości i intymności.
Zapraszamy na rozmowę pełną refleksji, humoru i konkretnych wskazówek na to, jak trochę sobie ułatwić życie uczuciowe. Niezależnie od tego, czy jesteś w związku, czy wciąż szukasz swojej drugiej połówki, ten odcinek dostarczy Ci inspiracji i wiedzy, które mogą odmienić Twoje podejście do miłości.
🎧 Wysłuchaj całego odcinka na Spotify i odkryj, dlaczego miłość to naprawdę trudna, ale piękna sztuka.
#piekielnieszczerepodcast #piekielnieszczere #psycholog #trudnasztuka #randki #psychologia #zwiazki #samotnosc #milosc #trudnasztuka #podcast #rozmowa #relacje #emocje #rozwoj #trudnepytania #zycieuczuciowe

🔸Jak wyglądały Święta w czasie okupacji? O tym i wielu innych trudach związanych z wojną oraz Powstaniem Warszawskim, rozmawiałyśmy z Panem Bogusławem Kamolą ps. Hipek. W czasie Powstania Pan Bogusław był w drużynie 400 plutonu harcerskiego 227 „Szarych Szeregów” na Żoliborzu.🔸 
Dzięki uprzejmości projektu BohaterON, mogłyśmy porozmawiać z Powstańcami Warszawskimi. 
👉🏻 Jak Pan Bogusław wspomina moment wybuchu Powstania? 👉🏻 Czy Święta podczas wojny dawały ludziom namiastkę normalności?
👉🏻 Wstrząsające wspomnienia z kanałów, które w czasie Powstania służyły łączności. 👉🏻 Co się działo z Panem Bogusławem po Powstaniu?
Projekt BohaterON robi piękne rzeczy. Pielęgnuje pamięć o Powstańcach Warszawskich, edukuje i pokazuje, że nauka historii nie musi być nudna oraz przede wszystkim - przez cały rok angażuje się w pomoc skierowaną do bohaterów walk o stolicę. 
W akcję wspólnie z nami zaangażowały się trzy marki: Doktor Marlena Majkut-Sobiechowicz, Iga Sarzyńska Wzrusza Toruń oraz Many Mornings  🧡 
Wy również możecie pomagać! Więcej informacji tutaj: ⁠https://bohateron.pl/pomoc/wesprzyj-powstancow/⁠ 
#piekielnieszczerepodcast #piekielnieszczere #podcast #powstańcywarszawscy #powstaniewarszawskie #wojna #wspomnienia #wywiad #historia #rozmowa #bohateron

Czy kiedykolwiek czuliście, że ktoś w Waszym otoczeniu manipuluje Wami, kłamie prosto w twarz i jednocześnie czaruje wszystkich wokół? Nasza słuchaczka podzieliła się z nami historią, która brzmi jak fragment psychologicznego thrillera – niestety, to była jej codzienność.
Pracowała dla człowieka, który był mistrzem manipulacji i destrukcji. Publicznie charyzmatyczny i pełen uroku, prywatnie mieszał ją z błotem, gnębił, mówił, że jest nikim. Kłamał bez mrugnięcia okiem i z łatwością manipulował innymi. Jak się okazało, miała do czynienia z psychopatą.
W tym odcinku z cyklu Szczere Historie rozmawiamy o psychopatii. Wyjaśniamy, jakie cechy charakterystyczne posiadają psychopaci i jak odróżnić ich od zwykłych toksycznych osób.

• Czy wiesz, że psychopaci często są doskonale funkcjonującymi członkami społeczeństwa, którzy potrafią rozkochiwać w sobie ludzi i zdobywać ich zaufanie, by potem nim manipulować?
• Poruszamy także temat relacji z psychopatą – czy możliwe jest stworzenie z nimi zdrowego związku, czy też taka relacja to przepis na katastrofę?

Nie mogło również zabraknąć rozmowy o tym, dlaczego warto szukać wsparcia terapeutycznego, jeśli czujemy się przytłoczeni w takiej relacji. Terapia może być kluczem do odzyskania poczucia własnej wartości, zrozumienia swoich emocji i nauki, jak się chronić przed kolejnymi destrukcyjnymi osobami.
To odcinek, który jest ostrzeżeniem i wsparciem dla każdego, kto kiedykolwiek miał do czynienia z psychopatą w pracy, związku czy nawet w rodzinie. Zapraszamy do słuchania!

#piekielnieszczere #psychopaci #manipulacja #zdrowiepsychiczne #terapia #toksyczneludzie #psychologia #praca #toksycznaszefowa #samoswiadomosc #cyklszczerehistorie

🔸Ryzykuje swoje życie, by uratować cudze. Zapraszamy Was na rozmowę z Grzegorzem Czajką, znanym jako @czakmed - strażakiem, ratownikiem medyczny i intruktorem ratownictwa.🔸
Razem z Grzegorzem odkrywamy kulisy pracy służb ratunkowych. Czy strażacy naprawdę się boją? Jak radzą sobie z presją i drastycznymi widokami? Grzegorz szczerze opowiada o codziennych wyzwaniach, jakie napotyka podczas akcji – od gaszenia pożarów, przez pomoc w wypadkach drogowych, aż po walkę z cichym zagrożeniem, jakim jest fentanyl i inne używki.👨🏻‍🚒
Podczas rozmowy poruszamy tematy takie jak:
👉🏻 Ile czasu traci się, dzwoniąc na 112? 👉🏻 Dlaczego czasami warto złamać zasady i procedury? 👉🏻 Jak funkcjonariusze służb ratunkowych odreagowują pracę?  👉🏻Czy można przyzwyczaić się do drastycznych widoków? 👉🏻 Co jest najczęstszą przyczyną wypadków drogowych? 👉🏻 Czy pojawienie się w Polsce fentanylu to cicha wojna? 👉🏻 Jak nie doprowadzić do pożaru w okresie świątecznym? 👉🏻 Czy strażacy zawsze mają pierwszeństwo?  👉🏻 Co zmieniło pojawienie się dziecka? 👉🏻 Strażak i ratownik medyczny musi być też detektywem i policjantem?
W tej rozmowie, nie mogło zabraknąć emocji. Poruszyłyśmy temat tacierzyństwa oraz kruchości życia. Grzegorz powiedział piękne słowa: „Życie jest ulotne. I zawody, która ja wykonuję na codzień, myślę że dosadnie to pokazują. Możemy mieć supersamochód, superchawirę, piękną żonę, matkę dzieci i możemy to stracić tak naprawdę w sekundę.” 🧡
Cała rozmowa czeka na Was na Spotify i YouTube. Słuchajcie, komentujcie, udostępniajcie. 🔥
Kto wie, może komuś ta rozmowa uratuje życie. 😉
#piekielnieszczere #piekielnieszczerepodcast #podcast #rozmowa  #strażak #ratownikmedyczny #ratownictwo #112 #bezpieczeństwo #wypadkidrogowe #pożary #służbyratunkowe #adrenalina #grzegorzczajka #czakmed #emocje #psychologia #prawdziwehistorie

🔸Są takie rozmowy, które zostają z nami na zawsze… I to będzie jedna z nich. Rozmowa z Panią Haliną Rogozińską (pseudonim „Mała” lub „Niebieska”), uczestniczką Powstania Warszawskiego, wspaniałą Kobietą, która przeżyła wojnę, Powstanie Warszawskie i kilka razy cudem uniknęła najgorszego.🔸
Dzięki uprzejmości Projektu BohaterON, mogłyśmy porozmawiać z Powstańcami Warszawskimi.
👉🏻 Czy podczas wojny jest miejsce na miłość i przyjaźń? 👉🏻 Jak wyglądał dzień wybuchu Powstania Warszawskiego?  👉🏻 Czy dobro wraca? 👉🏻 Jak wyglądało życie Pani Haliny po Powstaniu?
Posłuchajcie poruszającej rozmowy, w której Pani Halina wspomina okres Powstania i wojny. My nie mogłyśmy ukryć łez.
Projekt BohaterON robi piękne rzeczy. Pielęgnuje pamięć o Powstańcach Warszawskich, edukuje i pokazuje, że nauka historii nie musi być nudna oraz przede wszystkim - przez cały rok angażuje się w pomoc skierowaną do bohaterów walk o stolicę. 
W akcję wspólnie z nami zaangażowały się trzy marki: Doktor Marlena Majkut-Sobiechowicz, Iga Sarzyńska Wzrusza Toruń oraz Many Mornings 🧡

Wy również możecie pomagać! Więcej informacji tutaj: https://bohateron.pl/pomoc/wesprzyj-powstancow/
#piekielnieszczerepodcast #piekielnieszczere #podcast #powstańcywarszawscy #powstaniewarszawskie #wojna #wspomnienia #wywiad #historia #rozmowa #bohateron

Czy kiedykolwiek odczuwałeś irracjonalny lęk, który dosłownie Cię sparaliżował? A może znasz kogoś, kto w środku zwykłego dnia czuł, jakby jego serce miało eksplodować? W najnowszym odcinku cyklu Szczere Historie zagłębiamy się w temat zaburzeń lękowych – niezwykle powszechnego, ale wciąż niezrozumianego problemu.
Naszą inspiracją była słuchaczka, która podzieliła się swoją niezwykle szczerą opowieścią. Od ośmiu lat zmaga się z zaburzeniami lękowymi, a jej pierwszy atak lęku przypominał objawy zawału serca. Od tamtej pory codziennie walczy o normalne funkcjonowanie, ucząc się radzić sobie z lękiem i stawiając czoła własnym demonom.
W rozmowie skupiamy się na kilku kluczowych pytaniach:

• Jak wyglądają objawy zaburzeń lękowych i dlaczego tak często mylone są z chorobami somatycznymi?
• Dlaczego diagnoza jest czasem tak trudna, a osoby cierpiące czują się niezrozumiane przez otoczenie?
• Czy lęk można skutecznie leczyć?
• Dlaczego tak wiele osób teraz mówi o zaburzeniach lękowych?

Podczas rozmowy dzielimy się również naszymi doświadczeniami związanymi ze stanami lękowymi. Opowiadamy o momentach, gdy nasze ciało reagowało na stres w sposób, który nas zaskakiwał, oraz o sposobach, które pomogły nam przetrwać najtrudniejsze chwile.
To odcinek dla każdego – dla tych, którzy zmagają się z lękiem, ale także dla osób, które chcą lepiej zrozumieć swoich bliskich. Otwieramy się, aby pokazać, że z lękiem można sobie poradzić przy odpowiedniej pomocy.
Swoje Szczere Historie możecie wysyłać na nasz adres: [email protected]
#piekielnieszczerepodcast #piekielnieszczere #szczerehistorie #podcast #psychologia #emocje #strach #lęk  #zaburzenialekowe #zdrowiepsychiczne #ataklekowy #diagnoza #terapia