人體骨骼骨質先是隨著年紀增加，約30歲時達到最高峰，之後則隨年齡增長漸漸流失。義大醫院家庭暨社區醫學部預防醫學科主任洪暐傑表示，國內50歲以上女性每3人就有1人骨質疏鬆，骨質疏鬆症不只引發骨質大量流失，更是年長者骨折主因之一，應牢記「駝、矮、痛」自我檢測骨鬆的方法，顧好「骨本」。

過去很多人在春節安排出國，好躲掉比上班壓力還大的家族圍爐，但疫情持續升溫，眼看「疫」夕數變，倘若疫情加劇，甚至發布限聚令須退訂將如何因應？台中市消保官許乃丹指出，政府訂有「訂席、外燴（辦桌）服務定型化契約範本」，若因國家政策或天災天地變等故雙方都無可履行契約，業者依法必須退訂金。

至於飯店的因應措施，包括改換等值餐券，或者寄桌，等限令放寬再開宴，或者把圍爐宴改成外帶年菜，讓民眾帶回家吃。今年過年大家怎麼解決圍爐宴的難題？消費者又該如何自保，請專家來解析。

小嫻2017年公開自己沒子宮導致不孕，引發關注，事後她出面接受《蘋果》專訪，提到不孕心路歷程幾度落淚。小嫻透露當年17歲也檢查出卵巢有良性畸胎瘤，她動手術後切除右邊卵巢一小塊，目前只剩左邊卵巢可以正常排卵。

過去的她因為不孕，對自己有過很多負面想法，甚至連宮廷劇都不敢看，小嫻哭說：「看到戲裡那些後宮母憑子貴，我半夜也會爬文，看到不孕媽媽去打針，發現月經來了卻失敗，我的心情都很糾結。」

直到過了30歲，她才真正感受到不孕的困擾，「就身邊開始會有很多人問我什麼時候要結婚生小孩，但我不敢想說要生幾個，只要有跟健康就好」。

後記：回首這段艱辛歷程令人不捨，目前她已展開新的人生，祝福她。

林口長庚醫院護理師譚敦慈，和已故俠醫林杰樑育有兩子，大兒子已經是醫師，小兒子也考上醫科。過去譚敦慈也曾在節目中透露，其實她對於孩子的教育，並不算嚴格，還曾被小兒子酸說她和爸爸是「不負責任的爸媽」，原來就是因為她和林杰樑都認為「寫功課和讀書考試都是孩子自己的事」，要孩子自己負責，並不多加約束，但反而養出負責任、自動自發不用讓爸媽操心的孩子。

富豪居所大家都想一探究竟，對於豪宅的定義，台北市7千萬以上、新北市6千萬就算豪宅，雙北以外則是4千萬元為基準。

《蘋果播客》邀請到台灣房屋智庫經理陳炳辰，以及曾經擔任豪宅秘書的美女Mina、加上曾任職房地產媒體業的Sunny一起來討論，豪宅裡發生平民百姓無法想像的事。

再過不久就要過年啦！對忙碌的上班族而言，大掃除絕對是個體力活，《蘋果播客》 請來台灣第一位到府收納教學專家廖心筠，分享居家整理困擾，以及手刀整理術，面對少用卻捨不得丟的衣物，果斷割捨不需要的物品，收納時則應善用聯想性收納法，整理環境的同時，也割捨拖沓習慣，用乾淨整潔的家來迎接新的一年。

「台灣AV女優」吳夢夢2018年曾揪人夫拍「3P動作片」，因此被人妻提告求償，雖然吳夢夢拿出對話紀錄堅稱不知對方已婚，但可能因此躲過求償責任嗎？無獨有偶，國巨前葉姓人資長也因為和人妻「下體接觸」，人妻還離家出走，葉男因此挨告略誘罪，但獲不起訴，也讓人夫氣憤難平。究竟通姦除罪化後，發現另一半出軌，還能用哪些招數制裁小三或小王？律師梁維珊《蘋果播客》解析。

2020衰事特別多，疫情肆虐，藝人猝逝病逝，2021年到來，大家希望能有諸多好運，想知道哪些星座容易升官發財？哪些星座容易閃婚或桃花朵朵開？哪些星座要注意身體健康？星座師鄭嘉琳解析2021年12星座運勢、如何開運和招桃花，祝福《蘋果播客》聽眾好運滾滾來。

新竹地區某國中棒球隊，發生國一男學生遭3名學長集體霸凌、性侵，時間長達1個月，被害學生還被威脅不能呼救，導致出現焦慮、不敢上學的恐慌症狀；即使校園性侵惡行被揭發，但是卻被辯解成棒球隊員間的惡作劇、嬉鬧，被害人卻只能默默轉學，獨自面對心理創傷。這類校園霸凌、性侵事件層出不窮，往往被害人都已被傷害很久，而且長期隱忍不敢聲張，事情被其他人知道才揭發出來。

曾在第一線擔任社工、處理校園輔導問題有豐富經驗的東吳大學健康及心理諮商中心主任姚淑文，還有關渡醫院身心科臨床心理師謝家智，以及1名學生家長，一起告訴我們如何做好校園性平，或是提早察覺學生異狀，教孩子們發出求救方法，以及教家長如何陪孩子度過、走出陰影，幫助受創學生心理療傷。

每當季節交替，忽冷忽熱、陰雨綿綿等因素，都可能使情緒受影響，導致憂鬱症、躁症發作，當持續有情緒低落、易疲倦、失眠、缺乏自信、食欲及活動量減少等憂鬱傾向。

身心科醫師提醒不要排斥專業醫師輔導，高估自己可以處理自己情緒或碰到的問題，這也是一種壓力，每個人都需要啦啦隊來為自己加油與打氣，碰到「壓力」及「不好情緒」時，一定要找人幫忙解決，如能求助專業醫師會更好。