Por que segunda (o dia mais odiado) é meu Dia favorito? Ouça e descubra

Neste vídeo eu falo o que é e por que o Desafio 1000 dias de consistência vai te tornar alguém melhor

Neste episódio eu falo sobre a melhor hora para treinar e por que nela você vai obter melhores resultados.

Neste episódio converso com o teacher Mike sobre o que é e porque a gente aceitou o desafio dos 1000 dias

Neste episódio eu utilizo a analogia da guerra para mostrar e provar a importância de um bom preparo dos membros inferiores para o sucesso e como sua vida (e a de seus parceiros de guerra) pode depender disso.

Quanto tempo você deveria treinar para obter bons resultados. Tudo isso aqui neste episódio

Neste episódio eu compartilho como o sentimento de raiva e a agressividade decorrente da externalizacao deste sentimento pode ser canalizada para sei treino. Está energia pode ser utilizada para fazer-nos melhores ou piores seres humanos.

Entrevista paravam canal voltado para ciência do treinamento Quatrode15. Um bate papo sobre Calistenia e minha trajetória de vida desde antes da calistenia, a mudança para O Canada e os dias atuais.