Hablé un rato con mi pana Quintín Rivera Toro, artista cagüeño, profesor de la Universidad de Puerto Rico, en Río Piedras, Ph.D. en Producción e investigación en arte (y muchas cosas más)  sobre el Arte de ser Artista.

Los retos y perspectivas del artista contemporáneo, el rol fundamental de la juventud, la triste realidad del cine puertorriqueño y porqué en Puerto Rico sólo se puede hacer arte de resistencia son algunos de los temas que tocamos.

Espero que disfruten esta charla tanto como nosotros : )

El Mindfulness es una práctica de meditacion que consiste en prestar  plena atención al momento presente utilizando anclas corporales que nos  mantengan ¨atados¨ al momento presente, por lo general la respiración.  Para conocer más sobre esta práctica, su historia y beneficios, hablamos  con Verónica Fernández, facilitadora de mindfulness certificada  internacionalmente y fundadora del Instituto de Mindfulness de Puerto  Rico.

El Mindfulness es una práctica de meditacion que consiste en prestar  plena atención al momento presente utilizando anclas corporales que nos  mantengan ¨atados¨ al momento presente, por lo general la respiración.  Para conocer más sobre esta práctica, su historia y beneficios, hablamos  con Verónica Fernández, facilitadora de mindfulness certificada  internacionalmente y fundadora del Instituto de Mindfulness de Puerto  Rico.

En este segundo episodio de Estrategias De Éxito conversamos con Yaydee Ortiz sobre fitness, alimentación, mindset entre otros temas importantes en nuestro desarrollo personal.

Yaydee Ortiz Ig: https://www.instagram.com/yayortiz/

Gerson Delgado Ig: https://www.instagram.com/ger_ddelgado/

Muchas personas hacen resoluciones a principio de año que nunca cumplen,  a todos nos ha pasado! Hoy te traigo tres claves que, si las pones en  práctica llevarán tu vida al próximo nivel este 2021!

Estrategias de Éxito es un segmento donde estudiamos los hábitos,  creencias y valores de las personas exitosas en cada aspecto de la vida.  En el primer capítulo le tocó el turno a los matrimonios y para hablar  sobre relaciones tengo a Javier Donate y Cindy Stalker. Llevan 21 años  trabajando directamente con matrimonios a tiempo completo dando coaching  y conferencias. Hoy hablamos sobre sacrificios, beneficios,  micro-cheating y mucho más.

E.E. es el nuevo segmento de Pitekkus "Estrategias de éxito", donde estudiaremos los comportamientos que se repiten en la estrategia que las personas de éxito del pasado y presente utilizan en su diario vivir. 

Hoy hablamos sobre el sueño, dormir y descansar. Tambien traemos 10 consejos que Sadhguru nos da para reducir la cantidad de sueño de forma saludable y asi tener dias más largos y productivos.