Pizca de salud

By Daniela Corrales

Pizca de Salud enseña cómo puedes sentirte mejor con cambios simples en tu alimentación y tu relación con la comida. Daniela es Bióloga y Nutricionista y cree en un enfoque integral, basado en ciencia... more

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How many episodes does Pizca de salud have?

The podcast currently has 25 episodes available.

Pizca de salud episodes:

March 02, 2023 15 - Hábitos anti-envejecimiento o anti-aging que podemos incluir en nuestro día a día
¿Cuáles son los hábitos anti-aging? ¿Qué es well-aging? ¿Qué es una alimentación anti-aging o anti envejecimiento?
En este episodio te comparto 5 estrategias probadas científicamente para mantenerte joven y tener en envejecimiento saludable.
Gracias por estar aquí 🧂🤌🏼💚
Daniela
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47min
February 23, 2023 14 - ¿Cómo liberarnos de los mitos y reglas de la alimentación saludable?
¿Cómo lograr una alimentación saludable que se sienta ligera, sin restricciones o que necesitamos control? ¿Cómo identificar a la cultura de dieta y liberarnos de estas ideas?
Espero que este episodio te ayude a lograr una alimentación sin tantas reglas y mitos.
Gracias por estar aquí 🧂🤌🏼💚
Daniela
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44min
February 15, 2023 13 - ¿Hay alimentos buenos y malos?
¿Tenemos que comer de todo? ¿Da lo mismo lo que coma?
Hoy hablamos sobre la moral que le asignamos a los alimentos y cómo esto afecta nuestra relación con la comida.
Espero que este episodio te ayude disfrutar la comida que eliges comer, sin culpas ni remordimientos.
Gracias por estar aquí 🧂🤌🏼💚
Daniela
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57min
February 08, 2023 12 - ¿Cómo llegar al peso ideal?
¿Cuál es tu peso ideal? ¿Cómo puedes alcanzar ese peso ideal y saludable para ti?
En este episodio te doy recomendaciones para alcanzar un peso realmente saludable.
Espero te sirva.
Gracias por estar aquí 🧂🤌🏼💚
Daniela
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41min
February 01, 2023 11 - ¿Qué hacer para tener menos antojos por dulces?
Es normal tener antojos. Lo que no es normal es que todas las tardes tengamos antojos que no podemos controlar. Que nos sentimos fuera de control con la comida.
¿Por qué pasa esto? ¿Qué hacer en estos casos? En este episodio te comparto 6 recomendaciones para saber que hacer/ comer cuando los tengas.
Espero te sirva.
Gracias por estar aquí 🧂🤌🏼💚
Daniela
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37min
January 18, 2023 10 - El secreto para lograr el cambio de hábitos
¿Cómo seguir cuando la motivación se nos acaba? ¿Por qué no deberías confiarte en la fuerza de voluntad?
Espero que este episodio te ayude a lograr tus metas para este 2023.
Gracias por estar aquí 🧂🤌🏼💚
Daniela
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37min
January 11, 2023 9 - ¿Lo que comes es un ultraprocesado?
¿Sabes realmente lo que es un ultraprocesado? ¿Puedes distinguir entre un buen procesado y un ultraprocesado?
En este episodio te enseño todo lo que tienes que saber sobre los ultraprocesados para que no te dejes llevar solo por etiquetas que dicen "orgánico", "gluten free", "sin azúcar", "sin aditivos" y puedas elegir mejores productos.
Espero que te sirva.
Gracias por estar aquí 🧂🤌🏼💚
Daniela
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39min
January 04, 2023 8 - Mis recomendaciones para este 2023
¿Cómo lograr cambios sostenibles en este 2023? ¿En qué cambios deberías enfocarte?
Este episodio es para ti si tu también te has propuesto mejorar tus hábitos este 2023 pero no quieres que se queden olvidados en tu lista de resoluciones.
Espero que te sirva.
Gracias por estar aquí 🧂🤌🏼💚
Daniela
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42min
December 14, 2022 7 - ¿Cómo saber si lo que tengo es hambre?
¿Cómo saber cuándo comenzar y parar de comer?
¿Cómo reconocer señales de hambre y saciedad?
Este episodio es para ti si tu también sientes hambre todo el día, si cuando terminas de comer te sientes demasiado llena al punto que es incomodo, o si le tienes miedo/ culpa a sentir hambre.
Espero que te sirva.
Gracias por estar aquí 🧂🤌🏼💚
Daniela
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1h 1min
December 08, 2022 6 - ¿Cómo bajar de peso?
Si la mayoría de dietas fracasan, cómo puedo hacer para bajar de peso y sostenerlo en el tiempo?
Hoy hablo sobre cómo podemos lograr un cambio que sea sostenible en el tiempo.

Gracias por estar aquí 🧂🤌🏼💚
Daniela
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47min

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