Tu crois encore que “prendre soin de ton énergie” c’est faire trois respirations conscientes et réciter de la gratitude en pilote automatique ?

Non.

Ton énergie, c’est ton carburant. Et si tu vibres bas, tout ton monde s’effondre — tes relations, ta santé, ta clarté.
Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ton enracinement est à ne pas négliger.

Parce que la vraie solidité, ce n’est pas d’avoir la tête dans les étoiles — c’est d’avoir les racines dans la terre.

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Tu es Saint Thomas ? Cet épisode est pour TOI.

On va parler de l'Invisible, de l'Énergie, de la Médiumnité. Oui, tu as bien lu.

Si tu classes ces pratiques de charlatanisme ou d'escroquerie pure et dure – et que tu crois que seuls les naïfs se font avoir – j'assume que tu es mon auditrice cible aujourd'hui.

Parce que je ne vais pas te convaincre avec des fleurs, mais avec une vérité que ton cerveau pragmatique ne pourra pas ignorer.

Je te vois venir : "Ondes, fréquences, tout ça, c'est du bullshit". Mais dis-moi, comment ton Wi-Fi fonctionne-t-il ? Ta radio ? Ton Bluetooth ? Ces technologies qui régissent ta vie sont, par essence, des réalités invisibles que tu acceptes sans broncher.

Pendant que tu critiques les abus du développement personnel (et je te comprends et suis du même avis que toi), je pointe du doigt les charlatans en blouse blanche. Oui, l'erreur médicale, l'abus de titre, le manque de conscience. J'ai été patiente toute ma vie, et je te le dis : l'habit ne fait pas le moine.

L'invisible n'est pas une question de croyance. C'est de la science.

• Tu es une onde.

• La matière émet de l'énergie (recherches russes et japonaises à l'appui).

• Tes relations sont des échanges énergétiques (vampires inclus).

Mon challenge de 24h pour toi ? Penser en termes de fréquence. Parce que ton état intérieur n'est pas une question de chance. C'est une question de CHOIX. Et c'est là que l'autonomie commence.

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Tu cherches la Vérité sur l'autonomie ? Alors, oublie tes illusions. Moi, l'animatrice de cette série censée te rendre 100 % Solide, j'ai FAIL. J'ai manqué trois jours de publication.

Et tu sais quoi ? C'est la meilleure chose qui pouvait arriver.

Ce n'est pas ton manque de volonté qui te fait flancher. Ce n'est pas ton manque de temps. C'est le sabotage interne orchestré par 5 putains de drivers que tu as intériorisés dès l'enfance :

Sois fort,

Sois parfait,

Fais des efforts,

Fais plaisir,

Dépêche-toi.

Si tu te mets une pression inhumaine pour tes objectifs, si tu as ce sentiment lancinant de ne jamais en faire assez, tu es pris(e) au piège de ces injonctions toxiques. Ce sont elles qui tuent ton Ambition et te volent ta Liberté.

Dans cet épisode de déconstruction, tu vas :

1. Comprendre POURQUOI tu te mets ces coups de pression ridicules (et que la plupart de tes "gourous" t'incitent à maintenir).

2. Identifier ton Driver Dominant (celui qui t'empêche de respirer).

3. Découvrir l'outil essentiel du « 100 % Solide » : la capacité d'observation froide pour générer tes propres antidotes et passer, enfin, à une autonomie d'Être.

Arrête de dépendre du regard des autres et du jugement. Écoute cet épisode maintenant si tu veux que l'exigence que tu as pour toi-même te serve, au lieu de te détruire.

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Si vous en êtes encore à soupirer parce qu’il pleut, ou à ruminer ce que votre ex a dit il y a trois mois, vous êtes en train de déléguer la chose la plus précieuse que vous possédez : votre souveraineté intérieure.

Vous la cédez au premier nuage venu, à votre patron, à votre passé, ou à une humeur du jour.

STOP.

Assez de victimisation confortable. Assez de faux-semblants.

Dans cet épisode court, « 100 % Solide », je vous emmène là où peu de gens osent aller : dans le miroir de votre propre responsabilité.

Et oui, ça va piquer.

Mais c’est le seul chemin vers la liberté.

Vous allez comprendre pourquoi celles et ceux qui vivent dans le « ça ne va pas » s’enchaînent eux-mêmes à l’excuse éternelle, et comment vos émotions non digérées façonnent la prison invisible dans laquelle vous tournez en rond.

La leçon du jour est simple, (douloureuse, peut-être) MAIS libératrice :
L’autonomie, ce n’est pas faire semblant d’être forte comme la pierre. C’est devenir fluide comme l’eau : adaptable, consciente, mais inarrêtable.

Vous en avez assez de subir la météo, les autres, ou votre passé ?
Alors écoutez cet épisode maintenant.

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Hier, on a mis les pieds dans le plat : nier ta souffrance, c'est commander une maladie. Le corps te rappellera toujours que tu as esquivé le processus. Mais avouons-le, traverser la douleur est un combat épuisant, surtout quand on se sent hypersensible, cette fameuse "éponge" qui absorbe les maux du monde.

Si tu as l'impression d'être constamment à vif, freinée par la peur du jugement ou des autres, cet épisode est pour toi.

Inspirée par la sagesse chirurgicale d'un humoriste que j'adore (oui, un humoriste !), j'ai une question simple mais radicale : Où est-ce que tu mets ton Cœur ?

Je ne parle pas de ta tête, mais de cet organe central, prouvé par la science, qui émet le champ électromagnétique le plus puissant. Si tu le places au mauvais endroit – je pense au regard des autres – tu es en train de saboter ta propre solidité, ta Liberté d'agir et ton évolution.

Le verdict ? Tu vas probablement réaliser que ton cœur n'est certainement pas à sa place. Et c'est la raison cachée de ta souffrance.

Stop à l'échec programmé. Je te donne la clé pour recentrer ta puissance sur ton Ambition et tes objectifs. Plus l'outil thérapeutique essentiel pour te libérer des émotions toxiques : l'écriture.

C'est une prise de conscience qui change tout. Tu as le choix : continuer à te faire manipuler par le regard extérieur, ou récupérer ta souveraineté.

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Il y a quelques années, une amie m'a lâché cette bombe : "Vaness, tu n'es pas à l'aise avec la souffrance."

Je t'avoue que ça m'a secouée. Moi ? Pas à l'aise avec la souffrance ? Je me suis quand même pris une trentaine de fractures avec ma maladie des os de verre ! La souffrance, je pourrais en écrire un bouquin. J'en connais un rayon. Alors, je me suis posé la question : mais qu'est-ce qu'elle voulait dire, au juste ?

J'ai médité sur cette phrase. Et la clarté est arrivée.

Ce n'est pas que je ne suis pas à l'aise avec la souffrance, c'est que je ne suis pas à l'aise avec le fait de s'y morfondre. Le fait de s'arrêter, de faire du surplace dans sa douleur. C'est ça qui me révulse, qui me fait dire non.

Et c'est le rappel que je veux te faire aujourd'hui, toi qui es à la recherche d'une solidité inébranlable.

La souffrance – qu'elle soit mentale, émotionnelle, spirituelle ou physique – fait partie de la vie. Point final. Il n'est pas question de la mettre sous le tapis ou d'être dans le déni.

Une personne solide, une personne 100% Solide, elle a la capacité de TRAVERSER la souffrance. Elle ne s'arrête pas en chemin pour y faire son campement. Elle traverse.

Si elle sent qu'elle n'a pas les capacités de traverser, elle a l'intelligence et l'humilité d'aller chercher de l'aide pour le faire. Car cette traversée est un passage obligé pour avancer et pour grandir.

Regarde autour de toi. Sur Instagram, dans le développement personnel, on ne te montre que le plus beau, le plus rapide, le plus efficace. On cherche à effacer la souffrance. On cherche à être toujours bien, positive attitude.

Oui, le positif attire le positif. Mais à nier la douleur, tu construis sur du sable. Si tu la mets de côté, je te le dis clairement : elle va te revenir et t'exploser à la gueule à un moment donné.

Autant aller dedans maintenant, quand tu as la capacité de le faire, pour en ressortir plus forte.

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Cet épisode va te faire réaliser que tu possèdes l'outil de santé et de création le plus puissant au monde, et que tu le gâches à chaque seconde.

Tu crois tout savoir sur le pouvoir créateur de ta parole ? C'est le rappel. Mais si je te disais que l'arme secrète pour sculpter ta réalité – celle qui te lie à la vie de ta première inspiration à ton dernier souffle – n'est pas ce que tu dis, mais la manière dont tu respires ?

Les gourous du développement personnel te vendent des méthodes miracles et des pilules coûteuses. Moi, je te révèle l'outil gratuit, sacré et scientifiquement prouvé qui dort en toi. Un simple mécanisme de 5 minutes, trois fois par jour, qui peut transformer ton taux de cortisol, ta santé et ton taux vibratoire.

Arrête de te raconter que tu n'as pas le temps ou les moyens. L'épuisement et le stress ne sont pas une fatalité, mais la conséquence d'une négligence que tu peux corriger maintenant.

Découvre comment la cohérence cardiaque n'est pas une simple technique, mais une connexion sacrée à ta propre existence. C'est l'épisode qui met fin aux excuses et t'offre la Liberté d'agir pour ta propre Équité. Tu es déjà 100% Solide. Il est temps d'arrêter de respirer comme si tu ne l'étais pas.

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Si vous croyez que vous avez enfin trouvé l'amour parfait, cet épisode est sur le point de vous faire douter... mais pour de très bonnes raisons.

Hier, nous avons décortiqué la trahison. Aujourd'hui, on passe au crible l'ultime poison d'une relation saine : l'insécurité projetée.

Tu as fait le travail : tu connais tes valeurs, tu as purgé tes erreurs passées, et tu flottes dans une relation où tout est fluide, mature et sécurisant. Tu te sens légère, enfin toi-même. C'est le moment idéal pour ton entourage de venir tout gâcher.

Un ami, un parent, un collègue, te lâche la phrase qui tue : « T'as pas peur qu'il/elle te trompe ? » 🔪

Et là, c'est le drame. Le galop mental, l'activation immédiate d'une peur que tu croyais enterrée.

• Est-ce un mauvais ami qui te veut du mal ? (Réponse simple : Non. La réalité est bien plus dérangeante.)

• Comment une simple question anodine peut-elle faire imploser ta confiance en toi et en ton couple ?

• Et surtout : Comment transformer cette remarque empoisonnée en la plus puissante leçon sur toi-même et sur les autres ?

Ce que les autres disent de ta relation, c'est 100% la projection de leurs propres échecs. Apprends à les écouter non pas comme un juge, mais comme un scientifique : sans jugement, avec impartialité. C'est là que réside la véritable Solidité.

Arrêtez de prendre pour vous les insécurités des autres. Appuyez sur Play si vous êtes prête à découvrir la vérité libératrice qui va rendre votre couple (et votre esprit) 100% Solide.

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Si tu ne m'as pas entendu samedi ou dimanche, c'est parce que ton animatrice préférée a craqué. Elle n'a pas assuré son engagement quotidien. La raison ? Une petite saloperie sournoise qui a la force d'un tsunami émotionnel : la trahison.

Mais attends. Oublie les clichés à l'eau de rose ! Ce n'est pas le scénario de la tromperie amoureuse que ton cerveau aime (et craint) tant. Non. Cette trahison-là est venue frapper là où ça fait vraiment mal : dans la relation à l'argent.

J'ai expérimenté ce que je t'enseigne, et j'ai failli abandonner cette série. J'ai vu mon monde s'effondrer sur l'une des 5 blessures de Lise Bourbeau que je pensais maîtriser.

Alors, qu'est-ce qu'on fait quand on se fait trahir par une des personnes qu'on aime le plus au monde ?

Dans cet épisode, je te lâche les 5 étapes précises, non négociables que j'ai appliquées pour transformer la rage en gratitude (oui, tu as bien lu) et pour retrouver ma paix intérieure en moins de 48 heures.

Tu crois que c'est une histoire de chance ou de résilience ? C'est de l'hygiène mentale, point barre.

Tu vas découvrir :

• Pourquoi décharger ton mental avant de communiquer est ta seule chance de survie.

• Le piège de la trahison amoureuse (et pourquoi ce n'était pas un hasard si la mienne était liée à l'argent).

• La question insensée que je me suis posée pour trouver de la gratitude dans l'horreur.

Arrête d'édulcorer tes émotions. Si tu veux être 100% Solide, il faut plonger. Tu l'aimes cette petite série ? Alors, clique. Ce que tu vas apprendre là-dedans va blinder ta confiance.

P.S. : Le pardon ? C'est le point final, mais pas celui que tu crois. Je te dis pourquoi.

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47 jours que je balance des épisodes quotidiennement, du brut, sans vernis.

Si vous débarquez ici, bienvenue dans la série la plus indisciplinée du podcast game : 100 % Solide.

100 épisodes. 100 jours. 0 bullshit.

Ici, on parle de solidité intérieure — la vraie, celle qui s’attrape à coups de lucidité, de discipline et d’humour noir parfois.

Je vous partage mes outils, mes façons de penser et mes stratégies pour devenir libre, autonome et solide, même quand la vie vous renvoie son lot de fractures — physiques ou symboliques.

Vous croyez que c’est un podcast feel good ?

Non : mais il pourrait vous rendre dangereusement libre.

Allez, cliquez. Vous saurez vite si vous êtes en sucreo… ou béton armé.

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