「暖胎圈 Formation Lap」

Plan F是由米阿莫、王维基、砀山梨三位女车迷发起的非专业赛车类漫谈节目，我们会在这里复盘比赛进程、吐槽车队策略，当然也会时常立Flag 毒奶一下车手和结果。

这是一期拼好播客，感谢每一位跟我们一起首刷/二刷/N刷F1大电影的车迷伙伴，并在两个半小时的电影之后无私地贡献了自己对这部电影的感想与吐槽。

因为是现场录制，音量有不均匀的地方，还请见谅。

特别鸣谢MovieMovie Lesley提供场地支持，车迷Tianyi提供技术支持，限速摩卡主播Monica & Sophia友情串台！

「暖胎圈 Formation Lap」Plan F是由米阿莫、王维基、砀山梨三位女车迷发起的非专业赛车类漫谈节目，我们会在这里复盘比赛进程、吐槽车队策略，当然也会时常立Flag 毒奶一下车手和结果。在看完了以银石赛道开幕的《F1大电影》后的五个小时和车迷小伙伴们一起欣赏了银石的比赛。银石、湿地开场、Max力压迈凯轮夺得杆位 —— 如此因素加持的银石怎么会不精彩。没想到这场比赛的结果仿佛《F1大电影》在现实世界的映射——“绿巨人”尼可 霍肯伯格在征战围场15年，239次起步之后，终于可以站上领奖台享受香槟雨！更值得纪念的是这一场突破历史的大奖赛，我们是和很多车迷在线下一块儿看的。这一份陪伴更为这个周末增添了几分特殊。

「暖胎圈 Formation Lap」Plan F是由米阿莫、王维基、砀山梨三位女车迷发起的非专业赛车类漫谈节目，我们会在这里复盘比赛进程、吐槽车队策略，当然也会时常立Flag 毒奶一下车手和结果。虽然我们仨还没有看F1大电影，但已经被各路好评包围。不由得感叹F1命太好了，在F1大电影造势之下的周末，车手们携手带来了如此精彩的一场演出，这谁可以不入坑？

「暖胎圈 Formation Lap」Plan F是由米阿莫、王维基、砀山梨三位女车迷发起的非专业赛车类漫谈节目，我们会在这里复盘比赛进程、吐槽车队策略，当然也会时常立Flag 毒奶一下车手和结果。每周一问，米阿莫爬墙了吗？
「五盏红灯熄灭 Lights Out」

00:31 潘粉：难得紧张

01:21 爱上邪门CP

05:01 木瓜内斗 是起还是转？

19:32 全场起立 热烈的掌声献给中国车手叶一飞🇨🇳26:03 论赛道内外的心理战31:34 26赛历已公布 你的钱包准备好了吗？

「暖胎圈 Formation Lap」Plan F是由米阿莫、王维基、砀山梨三位女车迷发起的非专业赛车类漫谈节目，我们会在这里复盘比赛进程、吐槽车队策略，当然也会时常立Flag 毒奶一下车手和结果。本周比赛又是一场三位主播都不开心的比赛，但这期复盘节目绝对是今年迄今最最最开心的一期，请一定听到最后！
「五盏红灯熄灭 Lights Out」

00:43 诺里斯粉丝：没有希望就不会失望 心塞

02:03 维斯塔潘粉丝：无人需要背锅的失误  心塞+1

08:50 汉密尔顿粉丝：无法归因的没有竞争力 心塞+2

13:35 「偶尔英语课」如何理解Cheeky？

20:01 霍纳大点名 要点到哈嘉尔了吗？

23:56 临阵缺赛的斯特罗尔 是又双叒叕不想开了吗？

30:25 「爆笑预警」F1粤语等级摸底测验

34:55 为什么普通话解说听起来更平静

「暖胎圈 Formation Lap」Plan F是由米阿莫、王维基、砀山梨三位女车迷发起的非专业赛车类漫谈节目，我们会在这里复盘比赛进程、吐槽车队策略，当然也会时常立Flag 毒奶一下车手和结果。普天同庆！米阿莫魔咒解除，终于可以看直播庆祝喜欢的车手夺冠了（此处要感谢一下摩纳哥赛道和毫无作用的“强制两停”规则）哦，摩纳哥！这颗F1皇冠上最闪（也最硌人）的明珠！一边是百年底蕴、名流扎堆、香槟管够，感觉下一秒就能和王子喝下午茶（如果他邀请的话）。另一边？啧，那比赛过程...活像一条祖传的“裹脚布”——又臭又长，还解不开！今年赛事组灵机一动，祭出“强制两停”大法，试图给比赛人工呼吸。结果呢？围场工程师们分分钟掏出计算器，啪啪一按：“得，最优解还是——压车！” 得，无聊程度直接原地起飞，直奔平流层！所以问题来了：摩纳哥这条“祖传裹脚布”，到底有没有解药？在线等，挺急的（虽然急也没用，反正明年还这样）！可能导播也被赛道催眠了？镜头疯狂切向P房里的“家属天团”（WAGF - Wife and Girlfriends）。这波操作的意义是...给《围场101》海选？这流量密码，是不是有点歪？「五盏红灯熄灭 Lights Off」

02:08 “做掉”诺里斯冠军的可能性？

05:20 限定两停宣告失败 摩纳哥的“裹脚布”比赛怎么解？

13:50 维基一人血书 如何换掉阿达米？

17:35 直播镜头对焦WAGF （Wife & Girlfriends）的意义何在？

28:20 「PLAN F小剧场」F1 x 迪士尼 可以碰撞出怎样的火花？

36:57 一起来看F1 大电影吧！

「暖胎圈 Formation Lap」Plan F是由米阿莫、王维基、砀山梨三位女车迷发起的非专业赛车类漫谈节目，我们会在这里复盘比赛进程、吐槽车队策略，当然也会时常立Flag 毒奶一下车手和结果。「五盏红灯熄灭 Lights Off」

「暖胎圈 Formation Lap」Plan F是由米阿莫、王维基、砀山梨三位女车迷发起的非专业赛车类漫谈节目，我们会在这里复盘比赛进程、吐槽车队策略，当然也会时常立Flag 毒奶一下车手和结果。「五盏红灯熄灭 Lights Off」

02:39 比正赛更精彩的乐高碰碰车 

09:24 真诚发问：为什么爱法拉利？

11:17 法拉利：换还是不换？勒克莱尔 vs. 汉密尔顿

25:47 奔驰：追还是不追？维斯塔潘 vs. 拉塞尔

30:55 诺里斯：超还是不超？软弱 vs. 大局观

39:29 迈阿密的这些丑东西！

「暖胎圈 Formation Lap」Plan F是由米阿莫、王维基、砀山梨三位女车迷发起的非专业赛车类漫谈节目，我们会在这里复盘比赛进程、吐槽车队策略，当然也会时常立Flag 毒奶一下车手和结果。本期节目的标题来自AI，具体什么意思吗？请听AI自己解释——头脑要cool so： "cool"直译是冷静（对应赛车时需头脑冷静），"so"谐音"嗖"（赛车飞驰的拟声），连起来既说"头脑要冷静"，又暗指"速度要嗖嗖的发型要dope yo： "dope"是嘻哈俚语"超酷的"（对应车手的精致发型），"yo"是嘻哈语气词（模仿车手耍帅时的口头禅），连起来既夸发型帅，又玩赛车"dope"（燃油添加剂）的谐音梗你为这个AI标题打几分？「五盏红灯熄灭 Lights Out」

01:02 发车即高潮 - 潘子有比认罚最优秀的解吗？

10:48 英伦车手二人转 - 诺里斯是能力不足吗？

20:55 「WHAT IF」诺宝紧跟乐扣进站 

23:51 “新人”汉密尔顿 - 世界冠军也会自我怀疑吗？

30:50 塞恩斯：头脑转速跟上车速一样快

35:45 维斯塔潘：如何用金子衡量冠军的心？

41:40 「PLAN F小剧场」F1车手MBTI大猜想

45:30 拉塞尔：冠军可以丢 发型不能乱

「暖胎圈 Formation Lap」

Plan F是由米阿莫、王维基、砀山梨三位女车迷发起的非专业赛车类漫谈节目，我们会在这里复盘比赛进程、吐槽车队策略，当然也会时常立Flag 毒奶一下车手和结果。25赛季的巴林一定是听到了车迷们的呼声， 上演了好一场超车大放送。精彩的赛道争夺之余，车、车手、车队、赛道设施&掉链子专业户的赛事干事都出现了一些高压下的小状况。四月三连的最终战tai「五盏红灯熄灭 Lights Out」

01:10 一个词总结25巴林站：凑合、稀碎、复杂

10:56 潘潘愿意/可以扛得起稀碎的红牛吗？

16:35 高精尖的F1也有草台班子的那一面

25:13 「WHAT IF」法拉利换红胎

30:15 「FLAG」买定离手 2025WDC