Unglaublich! Ihr schreibt uns jede Woche tolle Nachrichten - vielen vielen Dank! Heute dreht sich am Valentinstag alles um "Leidenschaft". Was macht für euch eine Leidenschaft aus? Was ist für euch Hobby? Und was sind eure Hobbies? Wir sind gespannt, womit ihr euch sonst noch die Zeit vertreibt und was euch antreibt!

Schreibt es uns wie immer auf @planet_powerlifting bei Instagram!

Jeder hat seine Grenze - aber woher kennst du deine? Sind die vielleicht nur in deinem Kopf, oder gesteuert von deinem Umfeld? Schreib uns deine Erfahrungen mit Grenzen, und woran du sie festmachst - an unser Instagramprofil: @planet_powerlifting

Erstmal: vielen vielen Dank für alle eure Nachrichten in den letzten Wochen. Es macht uns unglaublich Spaß eure Geschichten, Ideen und Eindrücke zu lesen und dann darüber zu reden! Ihr seid super! 

In dieser Folge diskutieren wir, ob Sport - insbesondere Powerlifting - auch ohne konkrete Zielsetzung für uns möglich wäre. Gerade im Powerlifting verfolgen wir oftmals Zahlen, die wir beim nächsten Wettkampf oder Max-Out erreichen wollen. Aber geht es auch Just For Fun? Wie seht ihr das? Schreibt es uns auf Instagram @planet_powerlifting

Wir freuen uns!

Erst letzte Woche hat der BVDK neue Wettkampftermine für die Deutschen Meisterschaften Junioren, Aktive und Senioren veröffentlicht. Motivieren euch die anstehenden Wettkämpfe - solltet ihr daran teilnehmen - oder seht ihr das Jahr erstmal ohne Wettkämpfe für euch? Würdet ihr mit nur einem Monat Vorbereitung in den Wettkampf gehen, um auf jeden Fall dabei zu sein?

Vielen Dank an euch, die ihr so fleißig Zauberwörter und Nachrichten schreibt. Wir freuen uns über jeden Beitrag :) Schreibt uns eure Meinung und das Zauberwort auf Instagram @planet_powerlifting (https://www.instagram.com/planet_powerlifting)

Durch Homeoffice und Lockdown leidet oft die Alltagsbewegung - was tun? Unsere Hörer antworten und auch wir geben ein paar Eindrücke.

Unsere Frage für nächste Woche: Was ist der sportliche Unterschied zwischen dem ersten und zweiten Lockdown für euch? Motivation, Ziele oder doch andere Hobbies? Wir sind gespannt auf eure Antworten. Schreibt uns auf Instagram: @planet_powerlifting https://www.instagram.com/planet_powerlifting

Wie sinnvoll sind RPE 10 Top Sets wirklich? Reichen leichtere Top Sets mit schwereren Backoffs nicht auch aus? Wir diskutieren - auch gerne mit euch! 

Außerdem: wie behaltet Ihr im Homeoffice oder generell eure Alltagsbewegung bei? Schreibt es uns zusammen mit dem Zauberwort auf Instagram: @planet_powerlifting

Vielen Dank und bis zum nächsten Mal!

Mit dem neuen Trainingsplan läuft Julia zu Höchstleistungen auf und ihr erfahrt mehr über die Juggernaut A.I. Coaching App für Powerlifting - auch wenn wir sie bisher leider nicht selbst benutzen konnten.

Schreibt uns das Zauberwort auf Instagram (@planet_powerlifting). Wir freuen uns!

Was ist euer Highlight aus Planet Powerlifting in 2020? Wir hatten viele tolle Gäste und spannende Interviews, die wir in dieser letzten Episode dieses Jahr ganz kurz beleuchten. Hört euch doch gerne nochmal die  verschiedenen Podcasts an, es lohnt sich!

Wir wünschen euch einen guten Rutsch ins neue Jahr! Schreibt uns das geheime Zauberwort an @planet_powerlifting auf Instagram :)

Könnt ihr euch manchmal auch nicht aufraffen für Training Zuhause? Besonders wenn es nicht die Langhantel ist, sondern ungewohnte Übungen, kann die Motivation für Powerlifter schon mal flöten gehen. Damit das nicht passiert haben wir heute einen super Tipp für euch! Wie gewohnt geben wir euch ein kleines Update, wie wir die Woche überstanden haben.

Wir freuen uns immer wahnsinnig über eure Zuschriften und Kommentare. Das Zauberwort einfach an @planet_powerlifting auf Instagram schreiben und schon bekommt ihr ein Shout-Out!

Bleibt stark!

Er ist deutscher Kaderathlet, Präsident des Bundesverbands Deutscher Kraftdreikämpfer (BVDK) und hat die DOTS Relativwertung ins Leben gerufen - es geht natürlich um Tim Konertz (@cpt_timmy auf Instagram). Wir hatten das Vergnügen mit ihm über seine Pläne für Powerlifting in Deutschland zu sprechen und darüber, wie die DOTS Punkte zustande gekommen sind.

Diese Folge dürft ihr auf keinen Fall verpassen! Vielen Dank an dich Tim, dass du dir so spontan die Zeit genommen hast in unseren Podcast zu kommen. Wir hoffen es gefällt euch - schreibt uns also direkt das geheime Zauberwort auf Instagram: https://www.instagram.com/planet_powerlifting