Wir sprechen über unsere Vorbereitung auf Trainingseinheiten - körperlich aber auch mental. Egal wann und wie du trainierst - wie bereitest du dich auf deine Einheiten vor? Schreib es uns! Entweder hier auf Spotify oder per Instagram: https://www.instagram.com/planet_powerlifting

Natürlich mit dem Zauberwort :) Habt eine schöne Woche!

Wir reden über Musik beim Sport. Hilft sie bei schweren Versuchen, kann sie Leistung verbessern oder stört sie sogar manchmal? Was seid ihr? Team Musik oder Team Stille? :D Wir freuen uns auf eure Antworten!

In dieser Folge haben wir Oliver Zamzow zu Gast! Seit mehreren Jahren macht Oli schon Powerlifting und ist mehrfacher Deutscher Meister - zuletzt 2021 in der AK 1. Gleichzeitig ist er ein Podcast-Zuhörer der ersten Stunde - das freut uns natürlich umso mehr, ihn einmal live im Podcast gehabt zu haben!

Viel Spaß bei der Folge! Schreibt uns das geheime Zauberwort auf Instagram: @planet_powerlifting oder hier bei Spotify Fragen & Antworten!

Welcome back zu Planet Powerlifting! In dieser Folge erzählen wir euch, was uns die letzten Monate im Powerlifting beschäftigt hat und was unsere sportlichen Ziele für das Jahr 2022 sind!

Auf Spotify könnt ihr uns nun direkt auf unsere Fragen antworten - probiert es mal aus! Das Zauberwort könnt ihr uns natürlich auch schreiben - oder auf Instagram auf unserem Profil @planet_powerlifting (https://www.instagram.com/planet_powerlifting

Wir gehen in eine Kreativpause und brauchen euren Input! Was möchtet ihr in Zukunft mehr hören? Interviews, längere Themen, kurze Updates oder Wettkampfberichte? Schreibt uns eure Ideen auf Instagram @planet_powerlifting

Bis bald!

Julia und Eric

Es geht wieder los! Viel ist passiert in den letzten Wochen in der Powerlifting Welt: was genau? Das verraten wir euch in dieser Episode + ein paar Updates über unser Training!

Alkohol, Cryochambers und Dehnen - was trägt zur Regeneration bei und was ist hinderlich? Schreibt uns eure Meinung auf @planet_powerlifting bei Instagram!

Stress - jeder kennt das Gefühl wenn alles zu viel wird. Aber Stress wirkt sich auch langfristig auf die eigene Regeneration für den Kraftsport aus. Wie geht ihr mit Stress um und wie nehmt ihr Stress wahr? Ist er vielleicht auch in einigen Situationen hilfreich? 

Schreibt es uns auf Instagram @planet_powerlifting ! Wir freuen uns auf eure Antworten :)

Leider haben Außerirdische versucht Julias Tonspur zu kapern, bitte entschuldigt die Störgeräusche. Wir hoffen euch gefällt die Folge trotzdem, denn es geht um Schlaf! Wie wichtig ist er für das Wohlbefinden und die Regeneration im Kraftsport? Und wie macht sich guter Schlaf bei euch bemerkbar? Schreibt es uns auf Instagram @planet_powerlifting

Wir starten eine kleine Serie über Regenerationsfaktoren im Powerlifting. Und wie sollte es anders sein, wir fangen mit unserem Lieblingsthema an: Essen :D Was sind eure Erfahrungen im Bezug auf Regeneration und Essen? Achtet ihr sehr darauf? Spürt ihr einen deutlichen Unterschied in der Regeneration, je nachdem was ihr esst? Dann schreibt uns das Zauberwort an @planet_powerlifting auf Instagram und eure Antwort dazu!

Wir freuen uns wie immer auf eure Nachrichten!