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En este episodio nos acompaña la nutrióloga Paulina Madero Mena, especialista con una maestría en Nutrición Clínica y Metabolismo, y un posgrado en Coaching Nutricional por la Universidad de Barcelona.

Paulina nos comparte sus mejores consejos para:

 Cuidar tu cuerpo después de una miomectomía
Llevar una alimentación saludable cuando vives con miomas

Si estás pasando por esto o quieres apoyar tu salud hormonal de forma integral, este episodio es para ti. ¡Dale play y empieza a nutrirte con intención! 

Conecta con Paulina Madero:

 Instagram: nut.paumadero

correo: [email protected]

website:nutriologapualinamadero.com

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En este episodio, alzamos la voz por todas. 

Hablamos sobre la violencia que enfrentan las mujeres en distintos ámbitos y exploramos cómo esta problemática sigue siendo una realidad que no podemos ignorar. Lo hago junto a mi invitada especial, la Licenciada en Derecho, Maestra en Estudios de Género, oradora y conferencista Claudia Carolina García y amiga.

Con testimonios, datos y reflexiones profundas, desglosamos los tipos de violencia que afectan a miles de mujeres y discutimos la importancia de reconocer, prevenir y erradicar estas agresiones.

Este es un espacio de escucha, conciencia y acción. Juntas reflexionemos sobre cómo construir un futuro más seguro, equitativo y libre de violencia. Porque levantar la voz es un paso hacia el cambio.

Si conoces a alguien que necesita consejo, aquí puedes encontrar el enlace a páginas oficiales que brindan apoyo:

• Secretaría de las Mujeres: https://www.gob.mx/mujeres#15421
• Sistema Nacional DIF: https://www.gob.mx/difnacional
• Fundación Luz y Esperanza A.C.: https://www.facebook.com/profile.php?id=100063694532560&mibextid=ZbWKwL
• Fundación Sorora Mujer en Desarrollo A.C.: https://www.facebook.com/SororaMD?rdid=xXen6vG8T9GKeEzy&share_url=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fshare%2F19i37V1845%2F#
• Claudia Carolina García López: https://www.facebook.com/claudiacarolinaescritora

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En este episodio, hablo cómo las emociones pueden influir en nuestras decisiones y por qué es importante aprender a gestionarlas antes de actuar. 

¡Aprener a tomar decisiones más inteligentes y racionales, en lugar de dejarte llevar por lo que sientes en el momento!

Perfecto para quienes buscan mejorar su capacidad de toma de decisiones y evitar caer en errores por actuar bajo presión o emociones intensas.

Si te gustaría que hablara de algún tema sobre salud mental o enviarme tu opinión sobre el episodio, puedes enviarme correo a [email protected]

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En este episodio, hablamos sobre qué es realmente la zona de confort y cómo puede convertirse en una barrera invisible que frena nuestro potencial.
Además, comparto estrategias sencillas para romper con la rutina y mi experiencia. 
 Enfrentar nuestros miedos y comenzar a vivir una vida más plena y desafiante. Si sientes que estás estancado y buscas maneras de dar el salto hacia el crecimiento personal, este episodio es para ti. ¡Atrévete a dar el primer paso

Si te gustaría que hablara de algún tema sobre salud mental o enviarme tu opinión sobre el episodio, puedes enviarme correo a [email protected]

Gracias 

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En este episodio hablamos sobre la importancia de validar nuestras emociones, sin juzgarlas ni intentar reprimirlas. Explorar cómo aceptar lo que sentimos puede ayudarnos a conectar mejor con nosotros mismos y con los demás, abriendo la puerta al autoconocimiento y al bienestar emocional

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En este episodio, tengo como invitada a Claudia Carolina García López, talentosa autora de la novela Nicol y del poemario Mundo de Maravillas. Claudia nos compartirá la emotiva historia detrás de Nicol, un relato que toca el corazón.

Acompáñanos en este diálogo íntimo y revelador, de corazón a corazón, donde descubriremos las inspiraciones y desafíos que han marcado la vida de Claudia.

Si deseas adquirir los libros en Amazon o Google Play, aquí están los enlaces

https://www.amazon.com/dp/B0D77NP9R1
https://play.google.com/store/books/details?id=2aBGEAAAQBAJ

Claudia Caroline Facebook:
https://www.facebook.com/claudiacarolinagarciaescritora
 
¡Este episodio promete tocar tu alma y no te lo puedes perder!


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En este episodio  exploramos cómo construir y fortalecer la autoconfianza para que puedas vivir una vida más plena y auténtica.


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En este episodio, exploramos las experiencias de dos mujeres hermosas Fernanda y Yuliana  que viven con miomas, un desafío que afecta a muchas, pero del que se habla poco.
A través de sus testimonios sinceros y conmovedores, conocerás cómo estas mujeres han enfrentado el diagnóstico, el tratamiento, y los cambios que han impactado sus vidas cotidianas.

Este episodio es un espacio seguro donde se comparten las luchas, la resiliencia, y los triunfos de quienes viven con miomas, ofreciendo apoyo, información valiosa, y la certeza de que no estás sola en este camino.

Nuestro grupo en Facebook es privado:
Grupo de Apoyo Miomectomía

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En este episodio especial hablaré sobre el poder de soltar y dejar ir.

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En este episodio especial hablaré sobre el poder de poner limites. 

Nedra Glover Tawwab es una terapeuta de salud mental, trabajadora social y escritora estadounidense que en su libro Cuestión de límites ofrece una perspectiva clara y aplicable sobre cómo los límites pueden mejorar nuestras relaciones y nuestro bienestar emocional.

Si te gustaría que hablara de algún tema sobre salud mental o enviarme tu opinión sobre el episodio, puedes enviarme correo a [email protected]

Gracias 

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