Playlist Business : les meilleurs podcasts entreprenariat

Le conseil du jour, c’est une minute pour prendre du recul, respirer, et avancer un peu plus sereinement dans votre travail. Un conseil simple, concret, applicable dès aujourd’hui. Un format court de Happy Work, par Gaël Chatelain-Berry.

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👉 “Pourquoi pas moi ?”

En regardant un collègue brillant, toujours sûr de lui, ou cette personne qui semble tout réussir sans effort.

Moi aussi, je l’ai fait. Souvent.

Pendant longtemps, je me comparais sans même m’en rendre compte.

Et puis un jour, j’ai compris que je faisais fausse route :

je comparais mon intérieur à l’extérieur des autres.

Leurs réussites visibles à mes doutes invisibles.

Ce jour-là, j’ai commencé à changer de repère.

À me demander non plus “Suis-je meilleur que les autres ?” mais “Suis-je meilleur qu’hier ?”

Et croyez-moi, cette simple bascule m’a libéré d’un poids énorme.

🎧 Dans cet épisode de Happy Work, je parle justement de ça :

comment la comparaison peut devenir un piège,

comment les réseaux sociaux amplifient ce réflexe,

et surtout, comment s’en libérer.

Parce qu’au fond, il n’y a pas de course.

Pas de podium.

Juste un chemin. Le vôtre.

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#ManagementBienveillant #Communication #TravailEnÉquipe #Confiance #HappyWork

0:00 Introduction 1

0:16 Et si on arrêtait de se comparer aux autres ?

0:47 Pourquoi on se compare sans arrêt

1:32 Les effets pervers de la comparaison

2:21  Les réseaux sociaux n’arrangent rien

3:03 La seule comparaison utile

3:42 La comparaison dans une équipe

4:23 Comment se libérer de la comparaison

5:09 Le regard des autres ne définit rien

5:38 Conclusion – Ce qu’il faut retenir de cet épisode

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Bienvenue sur Happy Work Express.

Chaque jour, en quelques minutes, un chiffre pour mieux comprendre le monde du travail… et surtout pour prendre un peu de recul.

Happy Work Express est le format court et quotidien de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.

Que vous soyez salarié, manager ou dirigeant, ces chiffres rappellent une chose essentielle :

Ce que vous vivez au travail n’est ni isolé, ni anormal.

Parfois, il suffit d’un chiffre pour relativiser, respirer… et avancer un peu plus sereinement.

👉 Pour aller plus loin

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Vous avez raté l'épisode d'hier ? Vous n'avez pas le temps d'écouter la version intégrale ? Pas d'inquiétude, Happy Work LE RÉSUMÉ est là !!!

En moins de 2 minutes, l'épisode d'hier est résumé !!!!

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Vous êtes déjà débordé, une nouvelle demande arrive… et vous dites quand même oui.

Puis vous regrettez immédiatement.

Pourquoi est-il parfois si difficile de dire non au travail, même lorsque nous savons parfaitement que nous avons atteint nos limites ?

Dans cet épisode de Happy Work, je vous propose une méthode en 5 étapes concrètes pour apprendre à dire non sans culpabiliser et sans passer pour le collègue difficile.

Comment distinguer ce que vous ne pouvez pas faire de ce que vous ne voulez pas faire ? Comment parler de priorités plutôt que simplement refuser ? Comment poser ses limites avant d’être débordé ? Et surtout, comment tenir son non lorsque la personne insiste ?

Avec une idée essentielle : dire non n’est pas un manque d’implication. C’est la condition pour que vos oui aient encore de la valeur.

Votre valeur professionnelle ne dépend pas de votre capacité à tout accepter. Elle dépend aussi de votre capacité à choisir vos engagements… et à les tenir.

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Pour aller plus loin : apprendre à déconnecter

00:00 – Introduction

00:22 – La difficulté de dire non

01:22 – La peur qui a été apprise, bien avant le travail

01:43 – Dire non, ce n'est pas un manque d'implication

02:08 – Étape 1 : distinguer ce que vous ne voulez pas de ce que vous ne pouvez pas

03:10 – Étape 2 : formuler son non en priorité, pas en refus

04:03 – Étape 3 : anticiper les demandes, poser ses limites à froid

04:54 – Étape 4 : tenir son non face à l'insistance

05:57 – Étape 5 : observer ce qui se passe vraiment après

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Et si mieux comprendre notre cerveau pouvait nous aider à mieux vivre avec nos pensées, notre stress et nos émotions ? Dans ce épisode du dimanche, trois invité·es d’InPower partagent leurs regards sur notre santé mentale et les façons de mieux vivre avec ce qui nous traverse.

Avec Albert Moukheiber, neuroscientifique et psychologue clinicien, Christophe André, psychiatre, et Samah Karaki, docteure en neurosciences, on questionne notre rapport au stress, aux ruminations, à la méditation et à la résilience.

Pourquoi notre cerveau réagit-il au stress ? Comment sortir des pensées en boucle ? Et si lâcher prise ne signifiait pas arrêter de penser, mais apprendre à faire autrement ?

Je vous souhaite une très bonne écoute !

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Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/

Pour suivre Albert Moukheiber : https://www.instagram.com/albert.moukheiber/

Pour suivre Christophe André : https://www.instagram.com/christophe_andre_officiel/

Pour retrouver Samah Karaki sur les réseaux : https://www.instagram.com/samah_karaki/

Pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/

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Tous les jours, Happy Work, ce sont 3 épisodes originaux : un épisode d'analyse en début de journée, l'analyse d'un chiffre RH en milieu de journée et un conseil en 1 minute en fin d'après-midi. Happy Work LA TOTALE, c'est la compilation de ces 3 épisodes afin de vous permettre facilement de ne rien rater.

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00:00 Introduction

00:20 L'épisode du jour

07:23 Happy Work Express

10:58 Le conseil du jour

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On en connaît tous un : celui ou celle qui parle plus fort que tout le monde, coupe la parole, monopolise les réunions et finit par épuiser toute l’équipe.

Le problème, c’est que ce comportement, s’il n’est pas recadré, finit toujours par étouffer la créativité collective et créer des frustrations.

Dans cet épisode de Happy Work, je vous explique :

👉 Pourquoi ces personnes ne sont pas toujours “toxiques” (et ce qui se cache souvent derrière leur attitude)

👉 Comment reprendre votre place sans conflit ni agressivité

👉 Et comment un manager peut restaurer l’équilibre de parole au sein d’une équipe.

Parce qu’un collègue qui parle fort n’est pas forcément un collègue fort.

Et qu’en entreprise, la vraie force, c’est celle du respect et de l’écoute partagée.

🎧 À écouter si vous voulez préserver votre sérénité… et celle de votre équipe.

Et vous, avez-vous déjà travaillé avec quelqu’un qui prenait toute la place ?

Gaël Chatelain-Berry

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#ManagementBienveillant #Communication #TravailEnÉquipe #Confiance #HappyWork

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management carrière

0:00 Introduction 1

0:15 Introduction 2

0:45 Pourquoi certaines personnes prennent toute la place

1:23 L’impact silencieux sur le collectif

2:10 Les erreurs à éviter

2:48 Retrouver sa place sans s’impose

3:32 Le rôle du collectif

4:10 Le rôle du manager

4:49 Et si le collègue ne change pas ?

5:30 Conclusion 1 – Ce qu’il faut retenir de cet épisode

6:11 Conclusion 2

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