Playlist Lifestyle : les meilleurs podcasts de créatrices et influenceuses

"Je pensais que la technologie nous rendait plus libres. Puis j’ai voyagé. Et j’ai changé d’avis."

Dans cet extrait inédit, Gaspard Koenig raconte comment il a radicalement revu sa vision du progrès technologique et de l’écologie. De sa sortie de Twitter à ses réflexions sur l’intelligence artificielle, les nudges et le libre arbitre, il explore ce que signifie vraiment penser par soi-même. Un moment intense, sincère et dérangeant — à ne pas manquer.

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Noémie a perdu Marc alors qu’elle était au summum du bonheur. S’en est suivi « la vie après Marc. », le livre tiré de son histoire... et puis il y a la vraie vie après Marc. Est-ce que le soleil qu’elle dégage l’a menée vers un nouvel amour ? Vous aviez été absolument bouleversés par l’histoire de Noémie. Je sais qu’elle vous a beaucoup marqués. Croyez-moi, vous n’êtes pas au bout de vos émotions avec la suite de son histoire !

Clémentine De La Grange a réalisé cet épisode, Agathe Soreau l'a monté et mis en musique.

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Il y a 5 ans, j’étais chez moi, comme beaucoup d’entre vous, confinée entre deux émissions de « la maison des maternelles » qu’on tournait sur Skype, juste pour garder ce lien fragile avec les téléspectateurs…

C’était une période étrange, suspendue, pleine d’angoisse et saturée de mauvaises nouvelles. On ne savait plus trop comment rester connectés les uns aux autres.

Alors, pour offrir une bouffée d’air dans ce chaos, j’ai eu une idée : compiler vos histoires d’amour ex…traordinaires. C’est vrai quoi de mieux que l’amour pour se remonter le moral ?

Pour rêver un peu, pour voyager à travers les récits de nos témoins. Mais surtout, pour se rappeler que rien n’est jamais figé, que tout peut basculer, changer, renaître… dès demain.

J’ai tout de suite pensé à Clémentine de la Grange, dont je connais la sensibilité rare. Elle a tendu son micro, recueilli vos mots, écouté vos silences.

Et c’est ainsi qu’EX… est né.

Aujourd’hui ça fait 5 ans.

Alors merci. Merci à vous d’avoir été si nombreux à créer ce lien, à l’avoir fait vivre et durer.

Et pour fêter ça, toute cette semaine, vous retrouverez un épisode par jour. L’occasion aussi de prendre des nouvelles de celles et ceux qui vous ont touchés, émus, bouleversés.

Camille avait décidé de vivre libre, de partir, vivre à l’aventure avec son van. Et puis un matin en ouvrant ses rideaux, elle était tombée sur celui qui allait changer sa vie. Une histoire qui vous a absolument bouleversés. Et croyez-moi la suite ne va pas vous décevoir !

Clémentine De La Grange a réalisé cet épisode, Stéphane Bidart l'a monté et mis en musique.

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Alix perd ses moyens devant la caméra… Kalindi Rampure est une icône de littérature… Louise veut qu’on joue à la guerre contre les hommes… Camille est tchikita dans ses rêves les plus fous… et vous, ça va ?

Pour écouter le 5ème Quarts d'Heure, abonnez-vous à Supercast comme ceci :

• Téléchargez une application de podcasts (Apple Podcasts, Podcast Addict, Castbox, Spotify, Deezer, Amazon Music...) : elles sont toutes gratuites ! 
• Cliquez sur le lien suivant : https://4quartsdheure.supercast.com/

Attention, les formules d'abonnement proposées sont hors TVA.

Dans cet épisode, on parle de ça :

• Le jeu de rôles de Vincent Istria
• La chronique de Camille sur Jul
• Ophélie Ta Mère Nature
• Home Exchange
• Greta et Marguerite de Kalindi Rampure

Les ups and downs :

Le down de Louise : ne pas participer à des jeux de rôles en podcast

Le up de Camille : avoir vu le J en concert

Le down de Kalindi : pas de cidre à l’atelier jardinage

Le up d’Alix : son pèlerinage à Los Angeles pour ses 30 ans

Suivez-nous sur Instagram :

Louise : @petrouchka_

Alix : @alixmrtn

Kalindi : @kalramphul

Camille : @camille.lorente

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Est-ce qu’on peut vouloir “prendre soin de soin” à un niveau pathologique?

Dans cet épisode, la docteur Émilie Steinbach revient sur les liens complexes entre alimentation, santé mentale, émotions et image de soi.

Elle nous explique pourquoi certaines pratiques, encouragées par la société (comme le contrôle absolu de son alimentation, le décompte des calories ou la recherche du corps le plus fin possible) peuvent, à terme, provoquer des troubles invisibles, mais réels.

À travers son expertise scientifique et son propre vécu Émilie met en lumière les dérives de la culture du contrôle : celle du corps parfait, de la culpabilité alimentaire, de l’hyper-discipline valorisée surtout chez les femmes.

On parle aussi :

• de grossophobie systémique
• de l’impact délétère des algorithmes sur l’image que l’on a de nos corps
• de l’importance d’éduquer plutôt que de restreindre
• et de la nécessité de consulter, même si “ce n’est pas si grave”.

Un épisode précieux, pour mieux comprendre son propre rapport à l’alimentation, et surtout, pour apprendre à prendre soin de soi de façon saine et sans danger !

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Livre recommandé : La horde du contrevent d’Alain Damasio

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Pour découvrir les coulisses du podcast :

https://www.instagram.com/inpowerpodcast/

Pour retrouver Emilie Steinbach sur les réseaux :

https://www.instagram.com/thebraingutscientist/?hl=fr

Son livre “Ma santé optimisée” aux éditions Marabout : 

https://www.marabout.com/livre/votre-sante-optimisee-9782501189859/

Et pour suivre mes aventures au quotidien :

https://www.instagram.com/louiseaubery/

Si cet épisode t’as plu, celui-ci te plaira surement :

https://shows.acast.com/inpower/episodes/ce-que-vous-ignoriez-sur-la-nutrition-et-comment-ca-peut-cha

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Mélanie n’était qu’une jeune fille quand elle a vécu sa première relation amoureuse. Ce qui devait être une belle histoire s’est transformé en enfer : violence psychologique, emprise, puis violences physiques. Un témoignage fort et important, car il est rare de penser que même les violences conjugales touchent les plus jeunes.

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Dans cet épisode, Élise nous raconte son parcours : des mois de rendez-vous médicaux avant qu’un cancer soit enfin diagnostiqué, les traitements lourds, la chimiothérapie… et les séquelles qui perdurent.

Aujourd’hui, elle vit avec un handicap invisible. Elle nous parle de son quotidien, du regard des autres, et de ce que cela change dans son quotiden et comment elle est devenue conférencière handicap depuis :)

Nos instagrams : @cordialementzoe @justezoe @eli.fight

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À part ça, j'suis si heureuse dans ce nouveau chapitre de ma vie !

insta : @marie.mt

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