Playlist Lifestyle : les meilleurs podcasts de créatrices et influenceuses

Si tu veux suivre les ramadan diaries tous les jours, ça se passe ici MiMa

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Cette semaine, je découvre qu’aimer quelqu’un, c’est aussi accepter de traverser ses épreuves, ressentir ses peines, et vice versa.

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Cette semaine, vos héroïnes du quart d’heure et leur invité se confrontent à un down ornithologique, un hackeur arnaqueur et une longue journée gueule de bois.

Pour écouter le 5ème Quart d'Heure, abonnez-vous à Acast+ comme ceci :

• Téléchargez une application de podcasts (Apple Podcasts, Podcast Addict, Castbox...) : elles sont toutes gratuites ! (l'abonnement ne fonctionne pas sur les applications de streaming : Spotify, Deezer, Amazon Music). 
• Cliquez sur le lien suivant : https://plus.acast.com/s/4-quarts-dheure.

Attention, les formules d'abonnement proposées sont hors TVA.

Les ups and downs :

• Le down de Louise : Gérer les pigeons de son balcon
• Le rollercoaster de Léon : Laisser expirer le lien WeTransfer :,) 
• Le down de Camille : Recommencer à boire de l’alcool 
• Le rollercoaster de Kalindi : Détester son physique mais aimer son coach sportif 
• 
  

Dans cet épisode, on parle de ça :

• Léon Salin sur insta
• Alice Moitié 
• Emma Chamberlain
• Transmance, le podcast de Léon 
• La tournée de stand up de Camille 
• Le podcast De l’Amour et du Seum
• Dating Comedy Show

Suivez-nous sur Instagram :

Louise : @petrouchka_

Alix : @alixmrtn

Kalindi : @kalramphul

Camille : @camille.lorente

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Au micro du podcast aujourd'hui, Laura, miraculée d’un crash d’avion de tourisme.

Seule survivante, elle a dû faire face à la perte de sa famille et à une reconstruction longue et courageuse.

Elle nous partage son histoire, et les défis qu'elle a rencontrés au cours de cette épreuve.

Un témoignage bouleversant, mais plein d’espoir.

Nouvel épisode chaque mardi

Instagram : @justezoe @cordialementzoe

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l est l’un des sportifs français les plus reconnus dans le monde, spécialiste de l’ultra-trail et de la course à pied, Mathieu Blanchard est avant tout un grand aventurier de la vie. Lorsqu’il rencontre, par hasard la course à pied il ne se doute pas que quelques années plus tard, il quittera tout pour se consacrer à cette passion. Il abandonne son métier d’ingénieur et ses privilèges, fait face aux doutes de son entourage et décide de changer de vie malgré les sacrifices que cela demande.

Sa force mentale sans limite et sa volonté d’aller au bout de soi-même l’ont très vite rangé au rang de favoris lors des plus grandes courses mondiales. Il termine en février dernier vainqueur de la Yukon Arctic Ultra, l’une des courses les plus extrêmes au monde.

Comment trouver des moyens pour se dépasser quotidiennement ? Pourquoi la souffrance est-elle un moteur et comment l’interpréter ? Quels sont les outils pour progresser ?

Pour découvrir les coulisses du podcast :

https://www.instagram.com/inpowerpodcast/

Pour retrouver Mathieu Blanchard sur les réseaux :

https://www.instagram.com/mathieu__blanchard?utm_source=ig_web_button_

https://www.linkedin.com/in/mathieublanchard/?originalSubdomain=fr

Et pour suivre mes aventures au quotidien :

https://www.instagram.com/louiseaubery/

Si cet épisode t’as plu, celui-ci te plaira surement :

https://www.youtube.com/watch?v=1W3jppzMpg8

00:00 Présentation

04:29 Comment interpréter sa souffrance ?

08:52 Prendre la décision de changer de vie

10:12 Comment préparer une course quand on travaille à plein temps ?

12:17 Être aventurier de la vie

14:19 Doit-on regretter une aventure ?

15:57 La plus grande souffrance

16:33 L’ultra-trail, qu’est ce que c’est ?

22:13 Quelle est la différence entre souffrance physique et morale ?

25:37 Quels sont les différents degrés de souffrance ?

27:02 Comment sortir de la souffrance ?

31:02 Qu’est ce qu’on réalise en frôlant la mort ?

34:12 Le Yukon Arctic Ultra

43:20 Qu’est-ce que la course a changé ?

47:17 Comment gérer l’erreur ?

49:42 Son dernier échec

55:49 Comment surmonter un échec ?

59:56 Vivre l’échec seul ou accompagné ?

1:02:22 Les outils pour progresser

1:06:20 Avoir une relation saine avec le progrès

1:11:25 Peut-on contrôler son mental ?

1:13:27 Passer la ligne d’arrivée, qu’est ce que ça fait ?

1:15:48 Quels sont les facteurs de performance ?

1:19:10 Ses passions cachées

1:22:16 Reco lecture

1:26:08 Les enseignements

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J’ai récemment vécu une rupture amicale qui m’a profondément marqué. Perdre une amitié, c’est souvent difficile à accepter, surtout quand on ne s’y attend pas. Dans cet episode j’ai pris le temps de revenir sur cette expérience, de partager ce que j’ai ressenti et de réfléchir à ce que cela signifie vraiment de voir une relation se briser. C’est une situation compliquée, qui amène son lot d’émotions et de questionnements, et qui pousse aussi à se recentrer sur soi.

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Dans cet épisode, Alba, la fondatrice de Womade, nous emmène dans les coulisses de son espace de coworking WOMEN ONLY et super innovant ! 🌟✨ Womade n’est pas juste un lieu de travail, c’est une véritable communauté dédiée aux femmes entrepreneures. Alba nous raconte comment elle a repéré le besoin d’un espace de travail unique et comment ses propres expériences l’ont inspirée à créer un endroit où les femmes peuvent se connecter, partager des idées, et trouver un soutien précieux. On découvre comment elle a transformé sa vision en un espace vibrant et inspirant ! 💪👩‍💻

Bonne écoute 🎙️

L'Instagram de Womade : @womadebrussels

Le site de Womade : https://www.womadebrussels.com/

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puis-je être la représentante officielle de notre petit crew des stressés ? je me permets !

Aujourd'hui, je te donne mes petits conseils - si toi aussi, parfois le stress prend un peu le contrôle de ta vie.

On se retrouve sur @simplecafeine ou mon compte perso @leajplf ?

J'ai hate de te lire!

Bienveillance,

S&S,

Lea

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Sur Franceinfo.fr, on peut lire ce petit résumé : Les familles se sont constituées partie civile à l'audience, car l'un des hommes condamnés par contumace pour cet attentat, Abdallah Senoussi, beau-frère du colonel Kadhafi, est cité dans l'affaire, comme interlocuteur de Claude Guéant et Brice Hortefeux lors de voyages à Tripoli en Libye en 2005. "On ne peut pas accepter que nos morts aient été marchandés par la République", témoigne jeudi sur France Culture

 Yohanna Brette, la fille d'une des victimes de l'attentat, alors que l'accusation estime que la question de la levée du mandat d’arrêt international d'Abdallah Senoussi aurait pu constituer l'une des contreparties au pacte de corruption supposé.

Vulgaire

un podcast présenté par Marie Misset et PAS Marine Baousson PFFFF

réalisé par Antoine Olier

Graphisme et illustrations : Juliette Poney

Générique : Romain Baousson

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