Playlist Parentalités : podcasts bien être familial

Quel parent n’a jamais puni son enfant… avant de se demander s’il avait vraiment raison ? Dans cet épisode, la journaliste Camille Maestracci se questionne sur la manière dont elle conçoit l’éducation de ses enfants. Quelles stratégies peut-on mettre en place pour éviter la punition ? Comment poser des limites sans faire peur ? Comment transmettre des valeurs à ses enfants, tout en préservant la relation ? 

Avec les témoignages de Anne-Laure et de ses enfants Alba et Paco, et les analyses de Nadège Pétrel et de Melody Lopez, co-autrices du livre “Tempêtes émotionnelles”, d’Olivier Maurel, a co-fondateur de l’Observatoire de la Violence Éducative Ordinaire (OVEO), Laelia Benoit, pédopsychiatre et chercheuse, autrice de l’essai “Infantisme” et de Camille Roelens, enseignant-chercheur en philosophie appliquée à l'éducation.

Faites des gosses est une production Louie Media. Les épisodes de la mini-série Peut-on éduquer sans punir ? ont été écrits, tournés et montés par Camille Maestracci. La réalisation sonore et le mix sont de Guillaume Girault. Elsa Berthault est en charge de la production. 

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Mots clés : éducation positive, éducation bienveillante, parentalité, punition, punir, communication non violente, violences éducatives ordinaires

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Extrait de l'épisode : "Les SECRETS des FEMMES qui VIEILLISSENT MIEUX que les autres #7"

Coach sportive holistique, autrice, formatrice et conférencière, Alexia Cornu accompagne depuis plus de seize ans les femmes à mieux comprendre leur physiologie pour construire une relation au corps plus respectueuse, durable et alignée avec leurs besoins réels.

Dans cet épisode, nous plongeons au cœur des mécanismes biologiques qui influencent le vieillissement féminin : déclin musculaire progressif, évolution hormonale, métabolisme, énergie et santé osseuse.

Pourquoi le muscle peut-il être considéré comme un véritable organe de longévité ? À partir de quel âge devient-il essentiel de le préserver activement ? Et en quoi le renforcement musculaire change-t-il concrètement la vitalité, la posture, la confiance et l’équilibre global du corps féminin ?

Nous abordons également le rôle central des protéines dans la construction musculaire, les besoins spécifiques des femmes (souvent sous-estimés), les erreurs alimentaires fréquentes, et des exemples concrets de repas réellement adaptés pour soutenir l’énergie et la masse musculaire au quotidien.

Enfin, nous ouvrons une réflexion plus large sur le “bien vieillir” en tant que femme : ménopause, perception du corps qui évolue, tendances wellness surcotées, biohacks réellement utiles, et message essentiel pour celles qui pensent qu’il est trop tard pour commencer.

Un échange à la fois scientifique, accessible et profondément libérateur pour repenser la force, l’énergie et la longévité au féminin.

Le compte Instagram de Alexia Cornu : https://bit.ly/4qPQDT6

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Il était une fois Jennifer, qui a toujours voulu devenir maman assez jeune et c’est donc à la vingtaine qu’elle est enceinte. Ce qu’elle n’avait pas prévu dans son plan c’était de découvrir la double vie du futur papa. Elle se sépare à sept mois de grossesse, retourne vivre chez ses parents, et commence sa nouvelle vie de maman solo avec son bébé.

Aujourd’hui sa fille a quatorze ans, et Jennifer nous raconte comment elle a cheminé toutes ces années entre sa maternité et sa carrière. Et une chose est sûre c’est que Jennifer a toujours voulu retrouver l’amour alors quand un de ses amis lui parle de l’émission Marié au premier regard, elle décide d’y participer. Quelques mois plus tard la voilà conduite à l’autel pour découvrir son mari !

Dans cet épisode, on parle d’être boostée par ses parents, de se retrouver face à soi-même et de mériter une belle histoire d’amour.

Bonne écoute !

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Salut !

Ma famille et moi-même nous embarquons dans une nouvelle aventure et cette fois-ci, j'ai envie de garder une trace qui me correspond en faisant des audios. Des vocaux adressés à un ami, à moi + tard, à moi avant, à mes enfants, ma compagne… bref du sans filtre et sans fioritures.

Dis toi je n'ai même pas prévu de mettre de générique ! C'est juste moi, toi qui écoutes et mes réflexions.

Ah oui, il n'y a pas de thématiques non plus hein , c'est vraiment au feeling et personnel. On peut quand même en parler si tu veux 😉

A très vite !

Cédric

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À demain avec Guigui !

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Cédric

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Crédit musiques : www.bensound.com

Crédit dialogue : BRUT - le sexisme chez les enfants (youtube)

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Extrait de l'épisode : "VIVRE 100 ANS : Peut-on Vraiment RAJEUNIR son Corps ? Docteur De Jaeger #9"

Pourquoi certaines personnes vieillissent-elles en pleine vitalité quand d’autres voient leur santé décliner beaucoup plus tôt ?

Dans cet épisode de La Source, je reçois le Dr Christophe de Jaeger, médecin, chercheur et spécialiste de la médecine de la longévité depuis près de 40 ans. Ses travaux portent sur les mécanismes biologiques du vieillissement et sur les leviers concrets qui permettent de préserver sa santé le plus longtemps possible.

Au cours de cette conversation nous abordons un concept clé : l’âge physiologique. Car contrairement à notre âge chronologique (celui qui figure sur notre carte d’identité) l’âge physiologique reflète l’état réel de notre organisme et de nos fonctions biologiques. Et la bonne nouvelle, c’est qu’il peut évoluer.

Dans cet épisode, nous parlons de longévité, prévention, sénescence et médecine du vieillissement, mais aussi des stratégies scientifiques qui permettent aujourd’hui d’agir concrètement sur notre capital santé.

Vous découvrirez notamment :

• La différence entre âge chronologique, âge physiologique et âge ressenti

• À quel moment le vieillissement commence réellement dans notre corps

• Pourquoi bien manger et faire du sport ne suffisent pas toujours à optimiser la longévité

• Les erreurs invisibles de notre mode de vie qui accélèrent le vieillissement

• Comment agir concrètement pour ralentir la dégradation de notre capital santé

Un épisode passionnant pour comprendre ce qui se passe réellement dans notre corps avec l’âge et comment préserver sa vitalité physique et cognitive le plus longtemps possible.

L’ouvrage « Médecine de la longévité : une révolution » - Docteur Christophe de Jaeger : https://bit.ly/3OZ0Gbd

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TW : attention cet épisode traite de sujets autour des violences sexuelles sur mineurs. Merci à Hélène pour sa confiance, et avis au plus grand nombre : si vous pouvez apprendre une nouvelle langue vous pouvez apprendre le consentement.

Si vous avez des histoires à nous partager envoyez les à [email protected] et merci encore et toujours pour votre confiance <3

produit par Calme toi

réalisé par Laura Laarman

enregistré chez Acast

psy : Mélanie Gosse

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Extrait de l'épisode #11 : TRANSFORME TA PEAU en 4 Semaines Grâce à la DERMONUTRITION - Camille Hermann 

Dans cet épisode de La Source, on explore un sujet passionnant : la peau. Et surtout, ce qu’elle révèle de notre état intérieur.

Pourquoi certaines peaux semblent lumineuses, équilibrées, presque “vivantes”, tandis que d’autres traversent des phases d’incompréhension malgré une routine skincare irréprochable ? Et si la réponse ne se trouvait pas dans nos crèmes… mais dans notre assiette ?

J’accueille aujourd’hui Camille Hermann, biologiste et experte en dermonutrition, pour comprendre comment l’alimentation peut transformer profondément la qualité de notre peau, et ce, en seulement quelques semaines. 

On parle du lien fondamental entre le “in” et le “out”, du fonctionnement fascinant de la peau, de son renouvellement cellulaire, mais aussi de tout ce que l’on sous-estime : la mastication, la circulation sanguine, l’équilibre du microbiote, ou encore les synergies entre nutriments.

Découvrons pourquoi certains aliments comme le sucre, les produits laitiers ou le gluten peuvent impacter notre peau, comment optimiser l’absorption des vitamines et minéraux essentiels, et surtout comment construire des assiettes intelligentes, pensées pour nourrir notre peau de l’intérieur.

On aborde aussi des sujets souvent flous ou controversés : le collagène, les protections solaires, l’hydratation réelle de la peau, ou encore la différence entre corriger et prévenir les signes de l’âge.

Enfin, Camille partage des conseils concrets et applicables dès aujourd’hui pour enclencher une transformation visible, sans tomber dans des routines complexes ou irréalistes.

Un épisode pour reprendre le pouvoir sur sa peau, comprendre ses signaux… et arrêter de traiter uniquement les symptômes.

L’ouvrage « Transformez votre peau en 4 semaines » de Camille Hermann : https://bit.ly/4rQ1tZA

Le compte Instagram de Camille, @veggyglo : https://www.instagram.com/veggyglo/

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