Playlist Parentalités : podcasts bien être familial

Laurine n'aurait jamais pensé devenir mère sans sa mère et maintenant elle doit décider de ce qu'elle transmet à sa fille.

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produit par Calme toi

réalisé par Laura Laarman

enregistré chez Acast

psy : Mélanie Gosse

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Depuis les frappes en Iran, l’actualité est devenue particulièrement anxiogène. Et même si l’on essaie de préserver les enfants, ils entendent forcément des bribes d’informations : à l’école, à la radio, à la télévision ou sur les réseaux.

Alors que faire lorsqu’un enfant demande : « Est-ce qu’on va mourir à cause de la guerre ? »

Dans cet épisode de KIDS, Benjamin Muller propose des repères simples pour aider les parents à trouver les bons mots. Comment écouter les peurs des enfants ? Que leur dire selon leur âge ? Faut-il leur montrer les informations ? Et comment les rassurer quand l’actualité est si lourde ?

Un épisode pour comprendre ce qui se passe dans la tête des enfants face aux images de guerre, et pour apprendre à leur redonner ce dont ils ont le plus besoin : un sentiment de sécurité.

Envie d’aller plus loin ?

Retrouvez l’intervention de la psychologue Hélène Romano sur Skool TV :

https://www.youtube.com/watch?v=hhKoYPEwuLs

Et l’échange autour de l’actualité expliquée aux jeunes dans l’émission de France Inter avec la journaliste Mathilde Munoz :

https://www.dailymotion.com/video/x9g0wde

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Comment trouver sa place quand on ne rentre pas dans les cases, que ce soit sur scène ou dans la parentalité ?

Dans cet épisode de Papatriarcat, Cédric Rostein reçoit Cerise Calixte, chanteuse, comédienne et voix française iconique de Vaiana et Ariel (La Petite Sirène) pour Disney.

Derrière la magie des chansons qui bercent nos enfants, découvrez une conversation intime sur la résilience. Cerise se confie sur son parcours de femme métisse dans le spectacle , sa maternité vécue dans l'isolement du Covid , et sa façon de "remonter sur son bateau" après chaque échec.

Au programme de cet échange sans filtre :

• 🌊 De l'ombre à la lumière : Le parcours semé d'embûches avant de devenir une princesse Disney et l'importance du métissage et de la représentation.
• 👶 Maternité et Post-Partum : La différence brutale entre un premier enfant né sous Covid et l'arrivée du deuxième.
• 💤 Le défi du sommeil : Cododo, nuits hachées et la réalité du quotidien loin des injonctions.
• ⚖️ Équilibre Pro/Perso : Gérer la culpabilité des tournées, l'arrêt de l'allaitement et l'organisation avec deux enfants.
• ✨ Transmission : Ce que sa voix représente pour des générations d'enfants et comment elle vit cet impact.

On répond aux questions que vous vous posez :

• Comment concilier une carrière artistique intense avec la vie de famille ?
• Pourquoi est-il vital pour les enfants de se voir représentés à l'écran ?
• Comment gérer la culpabilité maternelle quand on doit s'absenter ?
• Comment transformer ses doutes en moteur pour avancer ?

🎧 Un épisode qui fait du bien, pour tous les parents qui cherchent leur propre voix.

📲 Abonnez-vous et partagez l'épisode s'il résonne en vous ! (Et n'hésitez pas à le chanter à tue-tête dans la voiture 😉).

Salutations adelphes et solidaires   

✊🏿✊✊🏾✊🏻✊🏾✊🏼✊🏽🏳️‍🌈    

Cédric

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Crédit dialogue : BRUT - le sexisme chez les enfants (youtube)

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« On ne va pas essayer de refaire les temps de l’enfant par rapport aux contraintes qu’on connaît dans la société, mais on va partir du besoin des enfants. »

Et si on remettait vraiment l’enfant au cœur de l’organisation de ses journées ? Dans cet épisode, mon invité Kenza Occansey vient nous présenter les conclusions de la Convention citoyenne sur les temps de l’enfant, un projet inédit visant à repenser le quotidien des plus jeunes en France.

Kenza préside le comité de gouvernance de la Convention citoyenne sur les temps de l’enfant, initiée par le CESE (Conseil Économique Social et Environnemental). Expert de la participation citoyenne et figure engagée pour la place des enfants dans la société, Kenza explique comment plus de 130 citoyens tirés au sort et 20 jeunes ont fusionné leurs regards pour repenser la structuration du quotidien des enfants, loin des impératifs strictement économiques et des habitudes ancrées.

Au fil de l’échange, nous abordons :

➡️ Pourquoi et comment la société s’est éloignée des besoins fondamentaux des enfants

➡️ Ce qu’est précisément une convention citoyenne et pourquoi la participation directe des enfants à cette réflexion est une première mondiale

➡️ Les recommandations-clés pour adapter rythmes scolaires, temps d’activité et pauses à la chronobiologie de l’enfant

➡️ L’importance des temps libres (et de l’ennui !) dans le développement, et les risques liés à la place des écrans

➡️ Le lien fondamental entre temps des enfants, organisation du travail des adultes et accompagnement à la parentalité

➡️ Comment ce débat peut transformer durablement la société, au-delà des alternances politiques

Au programme de l’épisode :

(01:27) Pourquoi repenser urgemment les temps de l’enfant ?

(03:53) Une convention citoyenne, c’est quoi ? Qui y participe ?

(05:42) La place inédite des enfants dans la réflexion : ateliers et co-construction

(08:18) Assumer que la société ne répond pas (encore) aux besoins des enfants

(09:20) Conflits entre organisation sociale actuelle et besoins fondamentaux : origines et conséquences

(10:28) La chronobiologie des enfants : repenser horaires et rythmes scolaires

(13:05) Vers une nouvelle journée-type : exemples concrets selon l’âge

(17:38) L’apport et la nécessité des temps libres, et la prévention du tout-écran

(19:58) Articulation entre vie professionnelle des adultes, parentalité et rythmes familiaux

(24:25) Comment faire vivre les recommandations ?

Ressources

Le rapport : https://www.lecese.fr/sites/default/files/CCTE-Rapport-citoyen.pdf

Parce qu’une société qui tient enfin compte des besoins réels des enfants est une société qui prépare des adultes épanouis et engagés, cet épisode vous transmettra les clés pour comprendre, agir et participer à ce mouvement essentiel.

🌟 Merci pour votre écoute fidèle.

Notre travail est totalement indépendant. Si cet épisode vous a plu, la meilleure façon de nous soutenir est de vous abonner, de nous laisser un avis et 5 ⭐️ sur votre plateforme d’écoute préférée, ou encore de partager le podcast !

Vous pouvez également nous suivre sur Instagram @lesadultesdedemain, LinkedIn @stephaniedesclaibes ou retrouver les épisodes en vidéo sur YouTube sur la chaîne @lesadultesdedemain.

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Les Adultes de Demain est le podcast qui explore l'enfance, l’éducation et la parentalité. Chaque semaine des personnalités variées partagent leur expertise pour réinventer ensemble l’enfance et l'adolescence. 1 mardi sur 2, Sylvie d'Esclaibes, fondatrice d'école Montessori, tient la chronique la Pause éducative.

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Enfant • éducation • écrans • rythmes scolaires • participation des enfants • convention citoyenne • temps libre • parentalité • adolescent • parent • éducation nationale • jeunesse • jeu libre • vacances scolaires • activitées extrascolaires • hauteur d'enfant • santé mentale • chronobiologie • équilibre vie familiale

Vous aimerez cet épisode si vous aimez : La Matrescence • Papatriarcat • Émotions • Parentalité(s)

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Fatigue persistante, troubles digestifs, stress chronique, insomnies, prise de poids inexpliquée, brouillard mental…

Et si ces symptômes n’étaient pas une fatalité, mais les signaux d’alarme d’un corps qui manque simplement de bons nutriments (même si l’on mange sainement) pour fonctionner correctement ?

Dans cet épisode de La Source, je reçois le Docteur Laurent Fogel, médecin urgentiste de formation, aujourd’hui expert en médecine nutritionnelle, intégrative et fonctionnelle.

Il accompagne depuis des années des patients en errance médicale, dont les symptômes persistent malgré des examens souvent « normaux ».

Son approche préventive repose sur un principe simple mais fondamental : comprendre ce dont le corps manque réellement, et agir à la racine grâce à la micronutrition.

À l’occasion de la sortie de son livre « L’Équation santé : Reprogrammez votre santé de l’intérieur grâce à la micronutrition » (Robert Laffont, 2026), nous avons exploré les grandes causes invisibles de notre fatigue moderne.

Dans cet épisode, vous allez notamment découvrir :

• pourquoi notre alimentation a plus changé en 50 ans qu’en 50 siècles

• pourquoi manger équilibré ne garantit plus une micronutrition équilibrée

• quels compléments alimentaires peuvent réellement être utiles aujourd’hui

• comment fonctionnent les interactions entre nutriments (et pourquoi il faut les penser ensemble… et ce qu’il faut éviter d’associer)

• le rôle central du microbiote intestinal dans l’énergie, la digestion, la peau et l’humeur

• comment la nutrition influence directement le sommeil et le niveau de stress

Nous abordons également plusieurs sujets très débattus aujourd’hui :

édulcorants, métaux lourds, oxalates, créatine, adaptogènes, champignons médicinaux… avec un regard scientifique et nuancé.

Un épisode passionnant pour comprendre pourquoi tant de personnes se sentent fatiguées malgré une hygiène de vie correcte, et surtout quels leviers concrets peuvent réellement améliorer votre énergie, votre digestion et votre sommeil.

Si vous avez parfois l’impression de tout faire « comme il faut »… mais de ne pas vous sentir aussi bien que vous le devriez, cet épisode pourrait bien vous apporter plusieurs clés !

Le compte Instagram du Docteur Laurent Fogel : https://bit.ly/40IjlKQ

Son nouvel ouvrage « L’Équation santé : Reprogrammez votre santé de l’intérieur grâce à la micronutrition » (Robert Laffont, 2026) : https://bit.ly/4clRc3n

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Épisode 56 : Parent malade, comment accompagner son enfant ?

Quand un parent tombe malade, c’est toute la famille qui est bouleversée. Au-delà des soins, des rendez-vous médicaux et de l’incertitude, une question essentielle se pose: comment protéger et accompagner son enfant face à la maladie ?

Faut-il tout dire ? Comment trouver les mots justes ? Comment rassurer sans mentir ? Et comment préserver la place de parent lorsque le corps ou l’énergie ne suivent plus?

Dans cet épisode, nous abordons :

💬 Les besoins émotionnels des enfants face à la maladie d’un parent

💬 L’importance de la parole adaptée à l’âge

💬 Les risques de non-dit et de surprotection

💬 La culpabilité parentale et la peur d’inquiéter

💬 Comment maintenir le lien et la sécurité affective malgré l’épreuve

Un épisode profondément humain, pour aider les parents à traverser cette période avec plus de clarté, de douceur et de confiance. Parce que parler de la maladie, c’est aussi permettre à l’enfant de rester à sa juste place : celle d’un enfant, soutenu et entouré.

Bonne écoute

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Vous connaissez par cœur sa voix puissante qui chante "Le Bleu Lumière" dans votre salon... Mais connaissez-vous la femme et la maman derrière l'héroïne Disney ?

Dans l'épisode de demain, je reçois Cerise Calixte, la voix française de Vaiana et Ariel. Loin des paillettes et des studios, elle se livre avec une authenticité désarmante sur ce qui se passe une fois le micro éteint.

🎙️ Ce qui vous attend dans l'épisode complet demain :

• 🌊 Le casting du destin : Le moment incroyable où elle a découvert que la nouvelle princesse Disney lui ressemblait trait pour trait (cheveux, métissage, caractère).
• 💔 La question qui tue : "Maman, tu préfères ton travail ou tu préfères moi ?" – Comment répondre à cela sans culpabiliser ?.
• 👶 Maternité & Covid : Le choc de devenir mère dans l'isolement total et les leçons apprises pour son deuxième enfant.
• 🚣‍♀️ Résilience : Pourquoi, comme Vaiana, il faut toujours "remonter sur son bateau" après un échec.

Pourquoi écouter demain ? Parce que Cerise nous rappelle que même les héroïnes ont des nuits hachées, des doutes, et des défis d'organisation. Une conversation inspirante pour trouver son propre équilibre entre passion et parentalité.

🔔 Abonnez-vous dès maintenant pour ne pas manquer la sortie de l'épisode complet demain matin !

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Dans cet extrait, Kenza Occansey, président du comité de gouvernance de la Convention citoyenne sur les temps de l'enfant, revient sur l'urgence de repenser le quotidien des enfants - un sujet longtemps délaissé dans notre société.

Kenza éclaire notamment la réflexion autour du temps libre et non encadré dont les enfants manquent tant aujourd’hui. Il explique pourquoi ces périodes d’ennui et de liberté sont indispensables à leur épanouissement, à leur créativité et à leur construction personnelle, mais aussi comment elles doivent être protégées des risques d’un usage excessif des écrans.

Kenza aborde aussi un point central issu des travaux de la convention : il est impossible de repenser le temps des enfants sans réaménager aussi les temps des parents.

Il détaille l’importance d’une meilleure conciliation entre vie professionnelle et vie familiale, ainsi que la nécessité de soutenir la parentalité pour permettre aux familles de mieux connaître le rythme et les besoins des enfants, et de dégager du temps de qualité avec eux, dans et hors de la sphère scolaire. Cette vision globale, portée par la Convention citoyenne, ouvre la voie à une société qui remet l’enfant mais aussi le parent au cœur des priorités.

L'épisode intégral est à retrouver sur toutes les plateformes d'écoutes de podcast le 05/03/2026.

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Aujourd’hui dans Faites des gosses, Louie Creative, l’agence de création de Louie Media, vous propose de découvrir Rides et vérités, un podcast de Dior Beauté pour découvrir les secrets et l’importance d’une bonne skincare anti-âge.

🪞 Dans l’épisode que vous allez entendre, Valentine Pétry journaliste, Virginie Couturaud, directrice de la communication scientifique Parfums Christian Dior, et Charly Salvator, expert beauté incontournable sur les réseaux sociaux, décryptent les clés d’une routine efficace. Entre science de pointe et conseils concrets, ils nous expliquent comment une bonne routine soin permet d’optimiser la longévité de la peau.

Rides et vérités est un podcast proposé par Dior Beauté, que vous pouvez retrouver sur votre plateforme d’écoute préférée.

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J'adore créer ces épisodes pour vous, mais ce que je préfère, c'est échanger avec vous. Cet espace SpeakPipe est notre lien direct.

Que vous soyez d'accord, pas d'accord, ou que vous ayez une question précise qui vous trotte dans la tête, n'hésitez pas. Votre message pourrait être le point de départ d'une réflexion passionnante dans le prochain épisode !

À vous le micro (max 5 min) : 👉 https://www.speakpipe.com/papatriarcat

Pensez à vous abonner, commenter et mettre 5⭐️ partout où c’est possible, ça aide énormément la visibilité des sujets que nous portons 🤩

Salutations adelphes et solidaires,

✊🏿✊✊🏾✊🏻✊🏾✊🏼✊🏽🏳️‍🌈

Cédric

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