Playlist Top 20 France : les premiers podcasts français

Anna vit avec un trouble de l'humeur sévère et un trouble anxieux généralisé : pas de joie, pas de plaisir, une anxiété permanente, et un cerveau qu'elle décrit comme son pire adversaire.

Diagnostiquée seulement en 2025, elle raconte une enfance où personne n'a su (ou voulu) voir son mal-être, l'hospitalisation en plein Covid, un traitement lourd qu'elle prendra toute sa vie, et la difficulté de trouver sa place dans le monde du travail face à la peur que la maladie psychique inspire.

Mais c'est aussi l'histoire d'un amour, celui qui lui donne une raison d'avancer chaque jour, et celle d'une femme qui a choisi de témoigner pour que d'autres se sentent moins seuls.

⚠️ TW : Cet épisode évoque des idées suicidaires. Si vous traversez une période difficile, le 3114 est joignable 24h/24, 7j/7 (numéro national de prévention du suicide).

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Vous le savez bien, l’amour rend aveugle, quand on aime on voit ce qu’on veut voir. Quand on a tous les signes d’une trahison sous les yeux, qu’est ce qui crée le déni ? Jessica voulait tellement aimer son homme, qu’elle a choisi d’ignorer. Peut être pour ne pas renoncer à cet avenir qu’elle projetait avec lui, peut être aussi parce qu’au fond il était sincère, sur le moment. Et puis sincère aussi dans d’autres bras.

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Cette semaine, on fête un mois d’arrêt de cigarette pour Camille, grâce à Charles et son T-Rex.

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Les ups et les downs :

• Le down d’Alix : se faire confisquer sa puff par un gars
• Le up de Camille : arrêter de fumer pour la 3e fois
• Le rollercoster d’Aloïse : se brouiller avec sa soeur
• Le up de Louise : découvrir un podcast sur le Reggaeton partie 864

Dans cet épisode, on parle de :

• Le nouveau merch 4 Quarts d'Heure en collaboration avec Ablaze & la graphiste Andréa (@ablazemerch et @redheartink)
• Album "La Foudre" de Aloïse Sauvage disponible en pré-commande ici
• Retrouvez toutes les dates de concerts d'Aloïse Sauvage ici
• La reco cinéma d’Alix : Soudain de Ryusuke Hamaguchi
• La reco de Louise : le podcast “La cancion” de Camille Diao

Suivez-nous sur Instagram :

4 Quarts d'Heure : @4quartsdheure

Louise : @petrouchka_

Alix : @alixmrtn

Camille : @camille.lorente

Notre invitée : @aloisesauvage

Merci à notre équipe de production et communication, Ysée (@jabbrwocky) et Antonia (@lycale)

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Pour la campagne d'Octobre Rose menée par Ruban Rose, Michèle et Louve me racontent leur cancer du sein, à deux âges et deux moments de vie très différents.

Au-delà des traitements, toutes les deux racontent surtout ce que la maladie vient bouleverser de plus intime : le corps, les cheveux, les seins, la sexualité, le désir d'enfant, le regard des autres et cette question de la féminité quand tout ce qu'on associait à son identité de femme est soudain fragilisé. Deux témoignages bouleversants sur la maladie, mais aussi sur la manière de se reconstruire et d'apprendre à être femme autrement. Parce que le cancer du sein peut toutes nous toucher, peu importe l'âge, pensez à vous faire dépister, peu importe votre âge <3

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J’ai le plaisir de recevoir à nouveau Anna Roy, sage-femme et autrice, à l’occasion de la sortie de son nouveau livre, Stop, vous avez assez donné. Un livre dans lequel elle questionne cette tendance que nous avons à toujours faire passer les autres avant nous.

Pourquoi est-il si difficile de se choisir ? Comment apprendre à poser ses limites sans culpabiliser ? Et si prendre soin de soi commençait simplement par retrouver ce qui nous fait plaisir ? Pourquoi avons-nous autant peur de décevoir ?

Dans cet épisode, Anna Roy revient sur ces années où elle s’est peu à peu « diluée » dans les besoins des autres, jusqu’à ne plus savoir ce qui lui faisait plaisir. Elle partage les petits changements qui lui ont permis de retrouver du temps pour elle et de se construire une vie qui lui ressemble davantage.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

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Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/

Pour en savoir plus sur Anna Roy :https://www.instagram.com/anna.roy/

sur son livre : https://www.albin-michel.fr/stop-vous-avez-assez-donne-9782226513823

Pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/

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Chapitrage :

00:00:00 - Anna Roy

00:01:14 - Pourquoi est-ce si dur de se choisir ?

00:09:26 - Apprenez à voler du temps

00:13:14 - Le vrai ou faux : moi d’abord

00:18:21 - Refusez de vouloir tout avoir

00:26:55 - Réclamez l’équité dans vos relations

00:35:49 - Arrêtez de culpabiliser (on s’entraîne ensemble)

00:44:23 - Pourquoi a-t-on si peur de décevoir ?

00:50:26 - Comment se retrouver après s’être oubliée ?

00:55:33 - Refusez le scénario écrit pour vous

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🔗 DES LIENS POUR EN SAVOIR PLUS

PRÉCARITÉ EN FRANCE : Restos du Coeur, Le Monde, TF1, Franceinfo

Écriture : Blanche Vathonne - Léah Boukobza - Samy Rabbata - Hugo Travers

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Le Cul Nu aka Manon Lugas a fait l'éducation se*uelle de tous les candidats de téléréalité, elle aime l'ASMR nettoyage d'oreilles mais, seul défaut, c'est une boudeuse !

Calme toi :

Laura Laarman : directrice de production et direction technique

Antonia Louveau : montage et réseaux sociaux

Lucie Meslien : illustration animation

Lou Poincheval : chargée de production

Caroline Bérault : illustrations

Romana Dodici : miniatures

Joanna & Gaspar : générique

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Depuis le printemps 2026, la tour Montparnasse, située dans le XVe arrondissement de Paris, est vide. La rénovation du plus haut gratte-ciel de Paris est à l’arrêt, des morceaux de verre tombent régulièrement des baies vitrées, et les abords immédiats de la tour sont déserts.

Un ambitieux projet de rénovation était pourtant sur les rails depuis 2017. Chiffré à près de 800 millions d’euros, le chantier devait transformer la tour Montparnasse avec notamment un belvédère végétalisé au sommet et une façade plus claire. Mais à la suite d’un désaccord entre les copropriétaires, il a été officiellement abandonné le 23 septembre.

Cet épisode de Code source est raconté par deux journalistes de l’édition de Paris du Parisien, Thomas Rideau et Paul Abran.

Écoutez Code source sur toutes les plates-formes audio : Apple Podcast (iPhone, iPad), Amazon Music, Podcast Addict ou Castbox, Deezer, Spotify.

Crédits. Direction de la rédaction : Nicolas Charbonneau - Rédacteur en chef : Jules Lavie - Reporter : Judith Perret - Production : Clara Garnier-Amouroux et Thibault Lambert - Réalisation et mixage : Julien Montcouquiol - Photo : LP/Delphine Goldsztejn - Archives : INA - Musiques : François Clos, Audio Network.

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Merci à Héméré et sa maman, d’être venues dans le studio de LEGEND ! Elles sont toutes les deux atteintes de la maladie des os de verre. À 10 ans Héméré a déjà vécu 14 fractures, le moindre geste du quotidien peut devenir dangereux pour sa vie. On a parlé avec elles, de leur quotidien, des risques de la maladie, de leur futur et de Siméon le frère jumeau d’Héméré, lui aussi atteint de la maladie des os de verre.

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Aujourd’hui je vous conte l’histoire du bouvier et de la tisserande.

Quelque part en Chine, il y a bien longtemps, un jeune homme très pieux pleure secrètement sur son matelas de paille. Il s’agit de Dong Yong, qui vient de perdre sa mère tragiquement. Le jeune paysan est désespéré, sa mère est en terre depuis quelques heures seulement et il n’a plus rien excepté son vieux buffle noir. Le pauvre a dû se vendre comme esclave pour payer des funérailles décentes à sa défunte mère. Le lendemain matin, alors que le soleil se lève à peine sur la campagne chinoise, Dong Yong se met en route avec son buffle pour rejoindre la maison de son nouveau maître…

Bonne écoute !

🖋 Écriture : Agathe Catelain

🎧 Mixage : Studio Pluriel : https://www.studiopluriel.fr/

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