Playlist Top 20 France : les premiers podcasts français

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DES LIENS POUR EN SAVOIR PLUS

Thélyson Orélien : Libération, Le Figaro, Le Monde, Le HuffPost, Ouest France, La Presse

Glee : Ecran Large, BFMTV

ChatGPT : BFMTV, Siècle Digital

Yseult : 20 Minutes, Le Figaro,

Kid Cudi : Le HuffPost, Deadline

Écriture : Eden Ayach

Incarnation : Eden Ayach

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Pourquoi ne voit-on que ce qui nous dérange sur une photo alors que les autres voient un ensemble ?

Est-on plus libre ou plus coincée qu’à 20 ans ?

Prendrait-on encore les mêmes risques aujourd’hui ? Et que fait-on de sa vie quand on aime mille choses et qu’aucune vocation ne s’impose ?

Mel, Delphine et Ginger n’ont pas toutes les réponses, mais elles ont des théories (et une boutique de Noël, un café-sorcière et une imitation ratée en prime).

🎧 Bonne écoute, les paillettes !

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Au fond qu’est-ce qui fait qu’on vit un grand amour ? Est-ce que c’est seulement ce qu’on ressent dans sa chair ? Est-ce que c’est ce qu’on pense ? Est-ce que c’est le lien ? Est-ce que c’est le quotidien ?

Quand on entend l’histoire de Charlotte, on se dit que l’amour, le vrai, c’est celui qui résiste à tout, même à la pire des épreuves.

Attention cet épisode aborde des sujets sensibles écoutez-le dans de bonnes conditions (deuil périnatal).

Clémentine De La Grange a réalisé cet épisode, Stéphane Bidart l'a monté et mis en musique.

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Vous avez envie de rester en forme, forte et pleine d’énergie au fil des années, mais vous ne savez pas toujours comment adapter votre activité physique avec l’âge ? Cardio, musculation, endurance, récupération, VO2 max… comment trouver le bon équilibre pour préserver sa vitalité, entretenir sa masse musculaire et continuer à bouger avec plaisir ? Anne Ghesquière reçoit Lucile Woodward, journaliste santé et coach sportive, pour comprendre pourquoi, après 40 ans, l’enjeu n’est peut-être plus tant de s’affiner que de devenir plus forte. De la préservation de la masse musculaire à la santé cardiovasculaire, en passant par les changements hormonaux, la force et la récupération, le mouvement joue un rôle essentiel dans notre capacité à bien vieillir et à rester autonome le plus longtemps possible.

Comment développer sa masse musculaire après 40 ou 50 ans ? Pourquoi intégrer des charges à ses séances de renforcement musculaire ? Comment concilier cardio, intensité et récupération sans épuiser son organisme ? Musculation progressive, squats, haltères, créatine, force de préhension, efforts courts et intenses, sommeil, respiration, plaisir de bouger ou encore périménopause et ménopause : Lucile Woodward partage ses conseils et ses réflexes concrets pour dépasser ses appréhensions, retrouver confiance en son corps, gagner en force et faire du sport un véritable allié de sa longévité.

Bienvenue dans cette nouvelle série de ROUTINES & RITUELS : Bien dans son corps et dans sa peau, longtemps, réalisée en partenariat commercial avec Aroma-Zone.

Pendant 4 semaines, chaque vendredi, nous vous proposons d’explorer les grands piliers qui nous aident à préserver notre vitalité et à bien vieillir, de l’intérieur comme de l’extérieur.

En compagnie de Jeanne Casimir, facialiste et consultante beauté, Isabelle Jondo, docteur en pharmacie et experte en communication scientifique chez Aroma-Zone, Angèle Ferreux-Maeght, cheffe, naturopathe et experte en nutrition, et Lucile Woodward, journaliste santé et coach sportive, nous parlons de peau, de stress et d’équilibre hormonal, de nutrition et de microbiote, mais aussi de mouvement et de santé musculaire.

Une série pour mieux comprendre son corps, prendre soin de soi de façon globale et découvrir des gestes simples et éclairés pour se sentir bien dans sa peau aujourd’hui et longtemps.

Une citation avec Lucile Woodward :

"Le muscle est féministe."

À réécouter :

Belle peau après 40 ans : les zones qu’une facialiste ne laisse jamais de côté

Stress, nerf vague et vitalité : comment retrouver l’équilibre et préserver sa santé dans la durée

Alimentation et longévité : comment manger pour préserver sa santé ?

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Thèmes abordés lors du podcast avec Lucile Woodward :

00:00 Introduction

03:36 Après 40 ans, le muscle devient notre meilleur allié

09:36 Musculation, charges et créatine : les clés pour gagner en force

16:38 Routine peau en cas d'acné

19:02 Retrouver le plaisir de bouger après 40 ans

24:34 Puissance, récupération : les secrets de la longévité sportive

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

Photo DR

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PODCAST

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🔗 DES LIENS POUR EN SAVOIR PLUS

SAMEDI 24 OCTOBRE : Le Monde, Franceinfo, Libération, Le Parisien

INTEMPÉRIES : HuffPost, RTL

MIDTERMS : Médiapart, TF1

UKRAINE / RUSSIE : France Info, France 24, TV5Monde

THÉLYSON ORÉLIEN : HuffPost, Libération

MONET : France Info, TF1

Écriture : Blanche Vathonne - Léah Boukobza - Arnisa Qorolli - Hugo Travers - Patti Delaspre

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(Attention, cet épisode mentionne plusieurs faits de violences sexuelles.)

Dans la gueule du loup (Flammarion) est un livre-enquête sur la pédocriminalité dans le football, écrit par Thomas Rabino et Fabien Touati et paru le 30 septembre. Parmi les mis en cause dans ce livre, on retrouve Eric Olhats, recruteur de renom et ex-mentor d’Antoine Griezmann. Dans cet épisode, Code source décide de se pencher sur cette affaire.

Déjà condamné en 2025 pour « atteintes sexuelles, corruption de mineurs et détention d’images pédopornographiques », il est une figure emblématique du football au Pays basque, grâce notamment à sa carrière à la Real Sociedad, un club espagnol. Il a hébergé à son domicile de jeunes recrues pendant plusieurs années.

Cet épisode de Code Source est raconté par Fabien Touati, journaliste et co-auteur de l’enquête Dans la gueule du loup (Flammarion).

Après l’écoute de cet épisode, nous vous invitons à découvrir ces anciens épisodes de Code Source :

• Pédophilie : comment prévenir les passages à l’acte ?
• Muriel Salmona, psychiatre pionnière dans la lutte contre les violences sexuelles

Écoutez Code source sur toutes les plates-formes audio : Apple Podcast (iPhone, iPad), Amazon Music, Podcast Addict ou Castbox, Deezer, Spotify.

Crédits. Direction de la rédaction : Pierre Chausse - Rédacteur en chef : Jules Lavie - Production : Thibault Lambert, Antoine Gueguen-Georgeais, Barbara Gouy - Réalisation et mixage : Pierre Chaffanjon - Photo : Dave Winter/Icon Sport - Musiques : François Clos, Audio Network.

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La retraite touche à votre qualité de vie, à vos envies de demain. Dans cet épisode, on aborde ensemble les craintes, les tabous et surtout les solutions concrètes pour vous aider à construire votre projet de retraite sereinement.

Ce podcast a été enregistré en septembre 2025. Les propos qui y sont tenus s’appuient sur la réglementation en vigueur à cette date, qui est susceptible d’avoir évolué depuis. Nous vous invitons à vérifier les éventuelles évolutions réglementaires avant toute prise de décision. 

Allianz Vie – Entreprise régie par le Code des assurances – Société anonyme au capital de 681 879 255 € – 340 234 962 R.C.S. Nanterre.

Allianz Retraite – Fonds de Retraite Professionnelle Supplémentaire régi par le Code des assurances – Société anonyme au capital de 101 252 544, 51 € - 824 599 211 R.C.S. Nanterre.

Siège social : 1 cours Michelet - CS30051 – 92076 Paris La Défense Cedex.

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• 17 octobre : qui sont les casseurs ?
• 24 octobre : armée et unités d'élite déployées
• La colère sociale gagne du terrain en Europe
• Le Figaro s'alarme de la "dérive autoritaire" de Mélenchon
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• Wanted : ce soir sur M6 avec moi dedans
• BEN PLG, futur poids lourd du rap français

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