Plaza al día

Hemos escuchado el testimonio de Ángel Urbina, que tras una baja laboral por un problema de salud mental se ha reincorporado al trabajo, no ha sido un camino fácil.  Su caso no es aislado, de hecho, la cifra de bajas laborales relacionadas con trastornos mentales y de comportamiento ha batido récord en España, con casi 600.000 en 2023. 

El incremento respecto al año anterior es del 16 por ciento y, en siete años, el número se ha duplicado. Según la Organización Mundial de la Salud, a nivel mundial, se pierden 12.000 millones de días de trabajo por la ansiedad y la depresión. 

El estigma y los prejuicios están todavía muy enraizados en el ámbito laboral. De hecho, el 37,9 por ciento de las personas con diagnóstico ha experimentado discriminación en el trabajo y solo el 12,9 por ciento comparte su problema de salud mental.

La Confederación Salud Mental España, a través de su presidente Nel González, ha destacado la urgencia de abordar el estigma en el entorno laboral y brindar apoyo adecuado a las personas que buscan reintegrarse al trabajo después de una baja por motivos de salud mental.

González hace hincapié en los desafíos enfrentados por estas personas, incluida la incomprensión del entorno laboral y la falta de apoyo de los compañeros de trabajo.

Señala que, a pesar de un mayor reconocimiento público de los problemas de salud mental, aún persisten los estigmas y las barreras en el lugar de trabajo. Según él, solo el 14% de las personas con trastornos mentales tienen acceso a un empleo normalizado, lo que subraya la necesidad de una mayor conciencia y acción por parte de las empresas.

El aumento significativo de las bajas laborales relacionadas con trastornos mentales y de comportamiento en España, que alcanzaron como decíamos casi 600,000 en 2023, subraya la magnitud del problema. González destaca que, a pesar de la normalización aparente de las conversaciones sobre salud mental, las personas que regresan al trabajo después de una baja todavía enfrentan desafíos significativos.

En respuesta a esta situación, la Confederación Salud Mental España ha lanzado la iniciativa #EmplearSinBarreras, que busca sensibilizar a las empresas sobre la importancia de apoyar la reintegración laboral de personas con problemas de salud mental. La campaña insta a las empresas a implementar medidas como la exploración de riesgos psicosociales en la plantilla y la formación del personal para apoyar a quienes regresan al trabajo después de una baja.

Destaca que el apoyo adecuado a las personas con problemas de salud mental no solo beneficia a los individuos, sino que también mejora la productividad y la calidad de vida en el lugar de trabajo. Enfatiza en la importancia de la colaboración entre empresas, sindicatos y legisladores para abordar estos desafíos de manera efectiva.

Al abordar los principales obstáculos que enfrentan las personas con problemas de salud mental al intentar reincorporarse al trabajo, el Presidente de la Confederación Salud Mental España Nel González destaca la necesidad de combatir el estigma y brindar apoyo estructural en el lugar de trabajo. Además, enfatiza la responsabilidad de la sociedad en su conjunto para crear un entorno más comprensivo y solidario con respecto a la salud mental.

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El elevado compromiso de las personas con su trabajo puede llegar a desencadenar una adicción. Lo sufre uno de cada diez trabajadores en España, según una investigación de la Universidad Jaume I de Castellón. El mismo estudio revela que cerca de un 8 por ciento trabaja más de 12 horas al día, lo que supone semanas de 60 horas laborales.

Hace más de medio siglo que el psicólogo Wayne Oates acuñó el término 'workaholic' para definir a todo aquel que dedica su vida únicamente al trabajo. Para explicar en qué consiste esta patología y cuáles son las señales de alerta hablamos con José de Sola, doctor en Psicología y psicoterapeuta en 'De Salud Psicólogos'. Por su parte, Ricardo Rodríguez, coordinador de la Unidad de Intervención en Adicciones de Madrid (Unadic), define el perfil del adicto al trabajo y cómo se puede manejar esta patología.

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El sobrepeso y la obesidad infantil duplican sus cifras a menor poder adquisitivo de las familias. Así lo ha determinado el Colegio Oficial de Dietistas-Nutricionistas de la Comunitat Valenciana (CODiNuCoVa) tras analizar y cruzar durante dos años los datos de peso y talla y las medidas antropométricas de casi 700 menores de 5 a 14 años con los aspectos socioeconómicos de sus progenitores. 

El 65% de los menores encuestados no llega a las recomendaciones mínimas de ingesta de fruta y verdura diarias y el 86% necesita mejorar su alimentación. De hecho, este impacto en los hábitos de compra junto a la facilidad de acceso, en términos económicos, a los productos ultraprocesados, es una de las causas de la mala alimentación infantil. 

Hablamos con Luis Cabañas, presidente de CODiNuCoVa. Destaca que la radiografía de la salud alimentaria infantil se ha realizado con el objetivo de comprender las causas subyacentes detrás de estos alarmantes datos. Según Cabañas, "ya sabíamos que había unos datos que podían ser malos pero no teníamos las causas por qué ocurre esto".

Los hallazgos del estudio revelan que el 40% de la muestra analizada presenta un exceso de peso, con un 18.1% de obesidad y un 22.6% de sobrepeso entre la población infantil. Cabañas advierte que este problema no solo afecta al presente, sino que también puede tener repercusiones graves en la salud a largo plazo, ya que "el exceso de masa grasa afecta al resto de los órganos".

Además, el 27.8% tiene una dieta de baja calidad. Cabañas subraya la importancia de abordar este problema desde la infancia, ya que "si no se traslada una alimentación saludable al hogar, surgen problemas".

La situación socioeconómica también juega un papel crucial en la salud alimentaria infantil, con hogares de bajos ingresos que presentan una mayor prevalencia de exceso de peso. Según el estudio, aquellos hogares con ingresos inferiores a 18.000 euros al año tienen un 50% más de probabilidades de sufrir exceso de peso en comparación con aquellos con ingresos superiores a 36.000 euros al año.

Ante estos preocupantes datos, Cabañas insta a tomar medidas urgentes para abordar el problema. Propone políticas fiscales que fomenten el consumo de alimentos saludables, así como la promoción de la educación nutricional en las escuelas y en la sociedad en general.

Además, destaca la importancia de garantizar un acceso equitativo a alimentos de calidad para todas las familias, independientemente de su situación económica. "La reducción de impuestos sobre alimentos saludables y la promoción de una alimentación digna son cuestiones estructurales que deben abordarse", afirma Cabañas.

El estudio pone de manifiesto la necesidad urgente de abordar la salud alimentaria infantil en España. Solo mediante un enfoque integral que incluya medidas políticas, educativas y sociales, se podrá garantizar un futuro más saludable para los niños y niñas. 

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Según diversos estudios, la soledad no deseada afecta a más de un 11 por ciento de la población española. Casi cinco millones de personas viven solas en España, pero los expertos definen la soledad no deseada como un sentimiento subjetivo que hay que diferenciar del aislamiento social. 

Pese a que se tiende a pensar que se trata de una situación que afecta a las personas de más edad, un informe de Cruz Roja alerta de que el 80 por ciento los jóvenes de entre 18 y 29 años siente algún tipo de soledad no querida.

Esta situación es una fuente de sufrimiento que limita el derecho de participación en la sociedad, tiene consecuencias negativas en múltiples aspectos de la vida y genera múltiples costes sociales.  Para conocer a fondo esta situación hablamos con Adrián Tuñón, portavoz del Observatorio Estatal de la Soledad no Deseada y Anna Sabaté coordinadora del informe “Soledad no querida” de Cruz Roja.  

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¿Podríamos encontrar objetos no identificados en los cielos españoles? ¿Qué límites tiene el espacio aéreo? ¿Qué normativas lo regulan?¿Podrían caer objetos en la tierra?

Hacemos estas preguntas a Manuel Catalán, jefe de la sección de geofísica del Real Instituto y Observatorio de la Armada.

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Durante los últimos años, el teléfono móvil se ha vuelto indispensable para la mayoría de las personas, siendo casi una extensión del propio brazo. Sin embargo, el abuso en su uso puede conllevar una serie de consecuencias negativas. En respuesta a esta problemática, han surgido diversos métodos para combatir el exceso de uso del teléfono móvil.

Uno de los métodos más innovadores son las "cárceles para móviles". Estos dispositivos, diseñados como jaulas para el teléfono, se utilizan para evitar la tentación de utilizar el dispositivo. Generalmente se encuentran en bibliotecas u otros lugares de estudio, y funcionan mediante un temporizador que bloquea y retiene el teléfono dentro de la "prisión" durante el tiempo deseado.

Aunque pueda parecer que solo una minoría recurre a estos métodos, la realidad es que un considerable sector de la población está experimentando los efectos negativos de la sobreconexión digital. Según un estudio en colaboración con la Universidad Complutense de Madrid (UCM), aproximadamente el 15,4% de los españoles hacen un uso muy elevado del teléfono móvil con riesgo de sufrir complicaciones, y un 5,1% ya se considera problemático o adicto.

Para profundizar en esta cuestión, hablamos con la psicóloga Jessica Prado. Prado destaca cómo, si bien los teléfonos móviles fueron inicialmente presentados como una herramienta útil en diversas situaciones, su uso excesivo puede tener consecuencias negativas en la salud mental y física de las personas.

Según la experta, existen síntomas claros que pueden indicar una adicción al móvil, como la incapacidad para separarse del dispositivo, la fatiga visual, los problemas para dormir y la preocupación constante por las notificaciones. Además, Prado menciona el término "nomofobia", que describe el miedo irracional a estar sin el teléfono móvil, un fenómeno cada vez más común en la sociedad actual.

Uno de los aspectos más preocupantes es el impacto de la sobreconexión digital en el entorno laboral. La disponibilidad constante a través del teléfono móvil puede generar estrés y dificultades para establecer límites entre el trabajo y la vida personal. Prado enfatiza la importancia de establecer legislaciones que regulen el uso del móvil fuera del horario laboral para proteger la salud mental de los trabajadores.

El efecto nocivo de los dispositivos móviles en el sueño también es abordado durante la entrevista. Prado explica cómo la luz azul emitida por las pantallas puede interferir con los ritmos circadianos y contribuir a trastornos del sueño como el insomnio.

En un intento de abordar esta creciente adicción, se han propuesto métodos innovadores como las "cárceles para móviles". Estos dispositivos están diseñados para limitar el acceso al teléfono durante ciertos períodos de tiempo. Sin embargo, Prado advierte sobre la importancia de usar estos dispositivos con precaución, comenzando con períodos cortos y aumentando gradualmente, para evitar el aumento de la ansiedad asociada con la separación del teléfono.

Además de las cárceles para móviles, Prado menciona la existencia de aplicaciones diseñadas para fomentar hábitos de uso más saludables, como la gestión del tiempo de pantalla y el refuerzo positivo para períodos de desconexión.

La sobreexposición digital, según Prado, conlleva una sobrecarga de información, una comparación constante en las redes sociales y una interrupción del sueño, lo que puede tener graves consecuencias para la salud física y mental.

Al abordar cómo ayudar a las personas que luchan contra la adicción al móvil, Prado subraya la importancia de que la persona reconozca su propia adicción y esté motivada para cambiar sus hábitos. Sugiere estrategias progresivas, como la reducción gradual del tiempo de pantalla y la eliminación de notificaciones innecesarias, junto con el apoyo de amigos, familiares y colegas.

En conclusión, la adicción al teléfono móvil es un fenómeno cada vez más preocupante en la sociedad moderna, con consecuencias significativas para la salud y el bienestar de las personas. Sin embargo, con conciencia, educación y apoyo adecuado, es posible superar esta adicción y recuperar un equilibrio saludable en el uso de la tecnología en nuestras vidas diarias.

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La inédita situación de sequía que vive España ha vuelto a reavivar un debate que surge cada cierto tiempo: ¿es posible modificar el tiempo para conseguir que, por ejemplo, llueva más (o menos)? 

Hay quien argumenta que sí es posible y que, de hecho, ya se está haciendo. Lo cierto es que, según recoge la Organización Meteorológica Mundial, en estos momentos hay más de 50 países que investigan técnicas de modificación artificial del tiempo pero, al menos de momento, todavía no se ha conseguido nada convincente. 

Hoy hablaremos de ‘La siembra de nubes’, una técnica que ha generado gran interés en el ámbito de la meteorología y la ingeniería ambiental, ha sido protagonista recientemente en Dubai, donde se están llevando a cabo esfuerzos para combatir la escasez de lluvia. ¿Qué es exactamente la siembra de nubes? ¿Cómo funciona? ¿Cuáles son las implicaciones, desafíos y perspectivas que representa?

Para esclarecer las dudas en torno a esta técnica y comprender su funcionamiento, hablamos con José Miguel Viñas, meteorólogo de Meteored y divulgador de las ciencias atmosféricas.

"La siembra de nubes, que podemos pensar que es algo que se ha inventado hace poco o se ha desarrollado hace poco, es algo que ya se empezó a desarrollar al final de la Segunda Guerra Mundial en Estados Unidos. Básicamente consiste en una técnica que introduce unas determinadas partículas o elementos particulares, unas sales en el interior de las nubes, y lo que hacen es estimular el proceso de precipitación. La sal más común que se utiliza es el yoduro de plata. Tiene una particularidad, y es que su estructura cristalina es muy parecida a la del hielo. Al introducirlo dentro de una nube, que potencialmente puede dar lugar a lluvias, el vapor de agua tiende a agruparse sobre esos núcleos de condensación, de la misma forma que lo hace sobre el yoduro de plata. Esto potencia la formación de más gotitas que finalmente pueden dar lugar a gotas ya de lluvia", explicó José Miguel Viñas.

Recientemente, como decíamos Dubai experimentó un fenómeno meteorológico excepcional, con una lluvia torrencial que alcanzó hasta 254 litros por metro cuadrado en menos de 24 horas. Según el Centro de Meteorología Nacional, una cifra récord y, además, algunos apuntan a que el motivo de estas lluvias tan intensas podría estar en la sonada técnica de la siembra de nubes de la que estamos hablando hoy. Otros muchos, sin embargo, atribuyen estas impresionantes tormentas al cambio climático", explicó Viñas.

En relación con esta situación, Viñas señaló: "Está claro que en Dubai realizan de vez en cuando siembras de nubes, porque tienen un proyecto muy potente en el que han invertido mucho dinero y es uno de los países del mundo, junto a China, en los que más se está invirtiendo en desarrollar estas técnicas. Pero por otro lado, cuando vemos un poco lo que ocurrió allí, esas imágenes tan impactantes de la ciudad inundada y el sistema tormentoso que dio lugar a esas lluvias, entendemos que fueron unas lluvias o un episodio de lluvias que abarcó una superficie muchísimo mayor que la de Dubai y que, además, no fue una cosa puntual, aunque cayeron en esas 24 horas los 200 y pico litros, sino que durante varios días por la zona, pues ya se produjeron también lluvias muy intensas".

Hay una cierta relación entre estas lluvias y el cambio climático, lo que sugiere que el calentamiento global, y la superficie oceánica con una temperatura más alta de lo normal, contribuyeron a la formación de la tormenta. 

La siembra de nubes sigue siendo experimental y se utiliza a pequeña escala. El reto es mejorar estas técnicas y ver hasta qué punto podemos tener un control real sobre la producción de lluvia, sin que se nos vaya de las manos. La siembra de nubes podría ser una solución a largo plazo para la sequía, pero actualmente no tenemos un control total ni un conocimiento profundo de lo que pasa dentro de una nube. Es necesario evitar que proyectos a gran escala puedan tener consecuencias no deseadas.

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La escasez de enfermeras en España se ha convertido en un tema crítico que plantea desafíos significativos para el sistema de salud del país. 

España tiene un déficit histórico de enfermeras/os en la sanidad –hay 6,57 por cada 1.000 habitantes frente a las 8,3 de media en Europa, según datos de la OCDE– y un estudio, titulado Escasez de enfermeras en España: del caso global a la situación particular e incluido en el último informe de la Sociedad Española de Salud Pública y Administración Sanitaria (SESPAS), se pregunta por qué sigue pasando.

La falta de personal de enfermería no solo afecta la calidad de la atención médica, sino que también aumenta la carga de trabajo para el personal existente y prolonga las listas de espera en los hospitales. ¿Cuáles son las causas de esta escasez? ¿Cómo afecta al sistema de salud español? ¿Qué medidas se pueden tomar para abordar este problema? 

Hablamos con Paola Galvany, profesora e investigadora de la Universidad de Barcelona y Presidenta del Colegio de Enfermeros y Enfermeras de Barcelona. 

La investigadora explica que la falta de enfermeras en España se debe a una serie de factores multifactoriales. En primer lugar, menciona "un incremento de la demanda de cuidados por la evolución demográfica". Esto se debe a la esperanza de vida elevada, lo que conlleva un aumento de las patologías, las enfermedades crónicas y la soledad.

Por otro lado, destaca que hay una ausencia o una ineficacia en la planificación de las políticas y el uso de los recursos disponibles. Además, señala "una falta de inversión en la formación, así como condiciones laborales precarias, un escaso reconocimiento y prestigio social de la profesión, y una falta de relevo. 

Galvany enfatiza que tanto la emigración como el abandono de la profesión siempre han estado presentes cuando se habla de la pérdida de enfermeras en España. Sin embargo, en los últimos años, se ha observado menos emigración y más abandono. Anteriormente, las enfermeras emigraban a países como el Reino Unido, Francia y Bélgica en busca de mejores condiciones laborales y económicas. Sin embargo, esta tendencia ha ido cambiando.

"El 80% de los contratos de enfermería firmados el año pasado en 2023 eran temporales, lo que muestra una falta de estabilidad laboral en el sector", señaló Galvany.

Galvany menciona el estudio realizado para abordar el tema del abandono de la profesión. "En nuestro estudio, hemos analizado qué está sucediendo en España y por qué faltan enfermeras. Durante un período de ocho años, unas 11,000 enfermeras emigraron solo al Reino Unido". 

"Además, analizamos los datos del Servicio Público de Empleo Estatal (SEPE) y descubrimos que las enfermeras, al buscar empleo, no seleccionan preferentemente trabajar como enfermeras, lo que indica un abandono de la profesión", agregó.

Galvany propone varias medidas para abordar la escasez de enfermeras a corto plazo y evitar el abandono de la profesión. En primer lugar, destaca la necesidad de ofrecer contratos laborales más estables y de mayor duración. "También es necesario reducir la sobrecontratación de enfermeras y ofrecer contratos a tiempo parcial a aquellas enfermeras que deseen trabajar en esas condiciones", añadió.

"Además, es crucial desarrollar el aspecto profesional de la enfermería", las enfermeras necesitan tener la posibilidad de promocionarse, equiparar sus sueldos y acceder a cargos de gestión. También es esencial desarrollar un plan de carrera profesional que contemple la experiencia, la competencia y la responsabilidad de las enfermeras". 

La escasez de enfermeras en España es un problema que requiere atención urgente y medidas efectivas para garantizar un sistema de salud sólido y sostenible en el país. Es fundamental actuar con determinación y urgencia para abordar esta crisis y evitar el abandono de la profesión enfermera, garantizando así la calidad de la atención médica en España.

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Dormir adecuadamente es un pilar fundamental para el correcto desarrollo de nuestras vidas además de un antídoto para mantener alejadas distintas patologías, como las cardiovasculares o las neurológicas. La falta de “higiene del sueño” es un problema con especial incidencia en nuestro país. Según datos de la SEN (Sociedad Española de Neurología), entre un 20 y un 48% de la población adulta española sufre dificultad para iniciar o mantener el sueño. ¿Tenemos una buena higiene del sueño?. ¿Conocemos las herramientas para conseguirla?. ¿Somos realmente conscientes de que una buena parte de nuestra salud depende de la calidad de nuestro sueño?. 

Hablamos con la doctora Ana Fernández Arcos, Neuróloga del Hospital del Mar de Barcelona y coordinadora del Grupo de Estudio de los trastornos y la vigilia del sueño de la Sociedad Española de Neurología.

Y por último la doctora Marina Carrasco, especialista en otorrinolaringología experta en medicina del sueño en el hospital IMED Valencia.

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La gran mayoría de los milenials prefiere las aplicaciones de mensajería a las llamadas telefónicas para comunicarse. Es más, recibir una llamada les genera ansiedad. 

Un estudio realizado en Estados Unidos por la organización Bank my Cell califica a los nacidos después de 1981 como ‘Generación muda’. 

Curiosamente, la cosa empeora cuando se reciben llamadas de los familiares más próximos. Según el mismo estudio, el 50 por ciento de los jóvenes reconoce que son precisamente éstas las llamadas que más evitan. En nuestro país, el informe ‘La Sociedad Digital en España’ realizado por Telefónica ponía ya de manifiesto en 2018 que el 96 por ciento de los jóvenes, de entre 14 y 24 años, utilizaba WhatsApp para comunicarse con familiares y amigos y era poco amigo de las llamadas de voz. De ello hablamos con Pablo Gonzalo, responsable global de Cultura y Conocimiento de Fundación Telefónica.

Por su parte, Ferrán Lalueza, profesor e investigador de Comunicación y Social Media de la Universitat Oberta de Catalunya (UOC), explica los nuevos códigos que han surgido en el lenguaje. 

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