En breve arranca la Navidad y el que más y el que menos lleva días de excesos por todo tipo de actos sociales que ya no se restringen a las dos semanas posteriores al 24 de diciembre, sino que se inauguraron a mediados de noviembre con innumerables celebraciones de dudosa tradición como las comidas de trabajo, amigos, compañeros de promoción o primos… 

Estos festejos se prolongarán hasta el roscón de reyes y tendrán un denominador común, la presencia constante de menús hipercalóricos, con exceso de alcohol y una combinación nada prudente de ingredientes.

Hay que ser conscientes de que muchos de los homenajes que se planifican tienen del orden de las 1500 a 2000 Kcal por persona a las que luego habría que añadir dulces y bebidas. Esto supone tomar, en una sola sentada, más calorías de las que necesitamos para todo el día con un desequilibrio notorio, por exceso, en la proporción de proteínas y grasas. ¿Qué consecuencias tiene para nuestro organismo?, ¿Cómo debemos afrontar estos excesos para no sólo no engordar sino para que no nos dejen ninguna secuela?

Hablamos de todo ello con el nutricionista Pablo Ojeda. 

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Con 400.000 euros brutos, el premio neto estimado tras la retención es de 328.000 euros: todo lo que excede 40.000 euros tributa al 20%.

Los premios de mnos de 2.000 euros se cobran en bancos autorizados y hay un plazo de tres meses, hasta el 22 de marzo. Un estudio de EFPA indica que el 70% de los ganadores pierde patrimonio en cinco años, por lo que la recomendación es esperar, planificar objetivos y asesorarse antes de invertir.

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La Navidad es una de las fiestas más celebradas en el mundo, pero no en todas partes se vive de la misma manera. Cada país tiene sus propias costumbres y tradiciones, algunas de ellas muy sorprendentes y divertidas.

Existen tradiciones que van más allá del árbol navideño y el pavo. Se realizan diferentes festejos ya sea con razones cristianas, tradiciones paganas o costumbres que han sido traspasadas de generación en generación. 

Viajamos a Colombia,  Italia,  Lituania y Noruega de la mano de Juan Camilo Arias, Laura Vardziukeviciute, Line Hostmalingen y Marco Argento. 

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La campaña Plenúfar y los datos de la AESAN revelan un desfase entre el estado real de salud y cómo lo valora la población. Más de la mitad de los adultos tiene sobrepeso y el 73 % es sedentario, pero la mayoría cree gozar de buena salud. En menores, España ya es el tercer país europeo en sobrepeso infantil.

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Según diversos estudios, la soledad no deseada afecta a más de un 11% de la población española. Casi cinco millones de personas viven solas en España, pero los expertos definen la soledad no deseada como un sentimiento subjetivo que hay que diferenciar del aislamiento social. 

Pese a que se tiende a pensar que se trata de una situación que afecta a las personas de más edad, un informe de Cruz Roja alerta de que el 80 por ciento los jóvenes de entre 18 y 29 años siente algún tipo de soledad no querida.

Esta situación es una fuente de sufrimiento que limita el derecho de participación en la sociedad, tiene consecuencias negativas en múltiples aspectos de la vida y genera múltiples costes sociales.  Para conocer a fondo esta situación hablamos con Adrián Tuñón, portavoz del Observatorio Estatal de la Soledad no Deseada y Anna Sabaté coordinadora del informe “Soledad no querida” de Cruz Roja.  

Episodio completo en Plaza Pódcast.

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La siembra de nubes busca estimular la lluvia mediante yoduro de plata, pero su eficacia continúa siendo local y experimental. Episodios como las lluvias extremas de Dubái se explican por tormentas de gran escala y mares muy cálidos. La técnica no resuelve sequías y podría generar conflictos si se aplicara a gran escala.
Episodio completo en Plaza Pódcast.

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Los jóvenes priorizan mensajería y notas de voz: en 2018 más del 96% de los 14–24 usaba WhatsApp, y encuestas internacionales muestran que la mitad evita llamadas familiares. Expertos de Fundación Telefónica y la UOC atribuyen el cambio a la convivencia temprana con el móvil y al deseo de controlar tiempos y respuestas. Preguntar el canal preferido aparece como la recomendación práctica para reducir ansiedad comunicativa.

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El sharenting está normalizado: el 89% de los progenitores comparte fotos o vídeos con frecuencia, mientras las redes establecen 14 años como edad mínima. La investigadora Estefanía Jiménez y la influencer Sara Inisterra analizan motivaciones y peligros; Inisterra revela pagos de hasta 2.000 euros por campañas con hijos. Reducir datos identificativos y la difusión pública aparece como vía para proteger a menores.
El episodio completo en Plaza Podcast.

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Siete de cada diez españoles declaran cansancio intenso, según Alfa Research.
En este episodio de Plaza al día explicamos cómo diferenciar el cansancio físico del mental y por qué cada uno requiere un tipo de descanso distinto. Incluye claves sobre estrés emocional y sobrecarga sensorial.
Episodio completo en Plaza Podcast.

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Un estudio de Ecovidrio entre 4.000 personas sitúa en casi el 90% el porcentaje que recicla siempre los envases de vidrio. El 18% se define como ecoactivista, frente a un 6% de negacionistas; y un 26% mantiene la falsa creencia de que el vidrio se mezcla en la recogida. Impulsar la educación ambiental y mejorar la accesibilidad a contenedores es la vía propuesta.

Episodio completo en Plaza Podcast.

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